Достатъчна ли е слънчевата светлина, за да си набавяме необходимия витамин D

  • 5 979
  • 252
# 225
Смятате ли, че набавяте на организма си достатъчно витамин D чрез здравословен и пълноценен начин на живот? Как се храните през зимните месеци и прекарвате ли достатъчно време на открито или сред природата?
През зимата определено имаме нужда от допълнително приемане на вит. Д. Срараем се да се храним със сезонни храни ✌️
Виж целия пост
# 226
Със сигурност ми лиспва витамин D . Зимата не мога да си го добавям достатъчно. Не съм си взела още,защото се притеснявам от алергии. Но е време да си взема. Зимата и хранат не е на ниво.Обичам си аз лятото.
Виж целия пост
# 227
Според мен не е достатъчен приема само от здравословно хранене и стоене на слънце или разходки!Есенно- зимния период трябва да си набавяме витамина с добавки за пиене задължително!
Виж целия пост
# 228
Не мисля,че си набавям достатъчно Вит Д.
Хапваме  плодове и зеленчуци , но чрез храна трудно се набавят достатъчно витамини.
Прекарваме по няколко часа навън.
Виж целия пост
# 229
Не съм на ясно дали си набявам необходимия  вит Д от храната.
Раним се с сезонни плодове и зеленчуци.
Приемам добавки и обичам дълги разходки
Виж целия пост
# 230
Целогодишно пия витамини , така си набавям всички необходими  витамини за тялото.
Виж целия пост
# 231
Смятате ли, че набавяте на организма си достатъчно витамин D чрез здравословен и пълноценен начин на живот?
Миля в днешно време е невъзнопжно.

Как се храните през зимните месеци и прекарвате ли достатъчно време на открито или сред природата?
Гледам да купувам сезонни плодове и зеленчуци. Време за сред природата рядко ни се отдава.
Виж целия пост
# 232
За сега не приемам добавки, но бих пробвала. Не съм си изследвала количеството на витамин Д в организма. Правя много разходки и се старая да се храня здравословно, но не ми се получава.
Виж целия пост
# 233
Не смятам, че е достатъчен витамин Д, затова при всяка възможност гледам да съм навън на слънце. Зимата правя много свежи салати , плодове , сокчета , чайчета с лимон и мед,
Виж целия пост
# 234
За съжаление за себе си съм установила, че не си набавям достатъчно витамин Д чрез храната, която приемам и чрез излагането ми на светлина и слънце. Затова приемам допълнително витамин Д под формата на гел капсули или в течна форма. При последното ми изследване Витамин Д беше под критичния минимум - около 10.
Опитвам да се храня здравословно. Да приемам повече плодове, зеленчуци, протеини. През зимата използвам всеки слънчев ден за кратка разходка с надеждата да подобря нивата на витамин Д в организма си.
Виж целия пост
# 235
Със сигурност не си набавям достатъчно вит Д през зимните месеци. Опитвам се да компенсирам с ястия с гъби, но - разбира се - не е достатъчно.
Разходките през зимата често са предизвикателство заради ниските температури. Не виждам друг сигурен начин освен чрез качествени добавки.
Виж целия пост
# 236
Не мисля, че чрез храната може да си набавим необходимия витамин Д.
Дори здравословният начин на хранене не е достатъчен.
Стоенето на слънце помага в комбинация с прием на витамин Д, въпреки че в София през зимата смогът захлупва града.
Не се разхождам често през зимата, но когато се почувствам зле, взимам витамин Д.
Виж целия пост
# 237
Не набавям достатъчно витамин Д по естествен начин и не прекарвам достатъчно време сред природата, затова се налага да си го набавят с добавки.
Виж целия пост
# 238
Смятам, че не е достатъчно да се набави витамин Д само от храната. Децата са по-често от нас възрастните на открито затова в зимните периоди вземаме допълнително витамин Д.
Виж целия пост
# 239
През зимата приемам витамин Д чрез хранителни добавки, защото не смятам, че по друг начин може да се набави необходимото количество.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия