Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 76 (м. декември и м. януари)

  • 76 157
  • 1 930
# 210
Вчера ме.хванах карастанчовите и ядох( не признавам колко) захаросани бадеми😢 Днес съм нагоре а около килограм 😭

То, тялото ти си е признало. Simple Smile

Като си болна, свари си един хубав силен бульон от месо, сложи му лют червен пипер или черен пипер, ама повечко. Помага при болести много повече от чайовете.
Виж целия пост
# 211
АРТЕМИС, не съм изяла 900 гр. бадеми 😢 Но при мен е така. Малко да сгреша и хайде голям празник , ударих шестицата.
https://www.instagram.com/reel/C0iArUyPwNe/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Таз гимнастика ми харесва😉
Виж целия пост
# 212
Менюто днес е още по-мързеливо😅- омлет от три яйца с плънка от луканка и крема сирене и 75 грама авокадо. 10 грама масло за омлета и две мазни кафета (извън кадър):


Снимах и в тигана, че не бях сигурна дали ще го обърна цял- успях.😉
Beagles, според мен с подходящ хранителен и двигателен режим можеш да се справиш и без лекарства с тези стойности на КЗ и инсулин (ако съм видяла добре от телефона). Виж, за Б 12 ти трябва суплементиране, че наистина него никакъв го няма...
Виж целия пост
# 213
Здравейте момичета, след открита ИР преди забременяване, пих глюкофаж 3 месеца и спрях през бременността. Не ми идваше да ям никаква захар и почти никакви въглехидрати през 9-те месеца. Съответно кръвната ми захар беше в отлични показатели. Родих секцио преди 3 седмици и се чудя дали да възстановя приема на глюкофаж. Цедя кърма и не се ограничавам откъм храна за момента. Имам около 7 кила да чистя от бременността и още 15-тина наднормени. Чудя се кога пак да мина на кето режим и стриктно да изключа въглехидратите от менюто си. Без това да повлияе на кърмата, която и без това не е много.
Виж целия пост
# 214
ЛейдиРоуз, аз не бих приемала медикамент с метформин, докато кърмя. Каква е причината да цедиш кърмата? Сега как се храниш всъщност? Може би не е нужно да си чак кето, за да сваляш кг...Иначе за кърменето е важно колко често ще суче бебето/ще се цедиш, за да се стимулира производството на кърма. Казвам го като жена, която е кърмила почти 3 години и 8 месеца- детето ми съвсем не е било недохраненео (до 6 месеца беше изцяло на кърма, а до 1 г. и 7 м. отказваше вода, чайове и т.н.- дори в жегите), а пък с помпа успявах да изцедя сравнително малки количества кърма.🙂
Данилу, искам такова мини матраче за упражнения, ха ха!😅
Аз ходих да си купя уок 32 см от промоцията в Кауфланд- много съм доволна!🤩 Може да влиза и във фурната до 160 градуса, тежичък, с дебело дъно- трябва да се готвят режимни манджички и определено ще ми служи много добре!😍

На снимката не му личи колко е голям, но уокът ми 28 см е почти като джудженце пред новия 32 см уок.😁 Кръстих го Годзила.😜
Къде сте?😛
Виж целия пост
# 215
Долче, честито , да показваш все вкусни неща в уока!
Аз се опитвам да се приспивам, утре сме на екскурзия, първата спирка- с. Чавдар.
Исках да измеря кз, защото преди един час ядох тиква с крема сирене и ми стана малко лошо. Е, 5, 1 на първи час. Явно хапчето действа.
Виж целия пост
# 216
Благодаря, Тайс!🤗 Годзила ще стои закачен на стената- хем да ми е наблизо, когато потрябва, хем (по-важното) доста е голям и не влиза там, където са другите ми тигани.😅🤭
Приятна екскурзия ти пожелавам!🙂
Мануна, ето това търсиш в Лидъл (за алабаша):

Цената е за брой, така че гледай и за размера. За качеството- трябва да изглежда като зеления алабаш в средата, нежна глава (по възможност и голяма😜), иначе има риск да е "дървен". То обикновено му личи дали е свеж.🙂
Виж целия пост
# 217
АРТЕМИС, не съм изяла 900 гр. бадеми 😢 Но при мен е така. Малко да сгреша и хайде голям празник , ударих шестицата.

Дани, амо то съотношението може да е 1:10 или 1:100 задържана вода за всеки излишен грам захар или сол.
Аз преядох вчера със солен суджук. Днес съм нагоре и аз.
Виж целия пост
# 218
На 12 дек. Тримарт ще имат намаление на всичко от 20% Grinning
Виж целия пост
# 219
Не ми пускай такива мухи, заредила съм се с добавки и уж не ми е нужно нищо... Сега ще взема пак да си харесам нещо Grinning
Виж целия пост
# 220
На мен инулинчето ми свършва, ама се чудя друго какво да е.
Виж целия пост
# 221
Доста неща имат, все ще си харесаш нещо.
Аз съм се заредила с големи опаковки от всичко, че и мястото ми за съхранение не е много, така че се чудя дали изобщо да поглеждам Grinning
Желатин имат изгоден, ако ползваш такова нещо и търсиш с какво да допълниш поръчка. Ама аз и от него си имам, кафето с желатин нещо бързо ми омръзна и сега си имам количество. Трябва да пробвам тия дни тая прословута баница с желатина, все се сещам когато нямам време.
Виж целия пост
# 222
Оф, ще мисля.
Виж целия пост
# 223
Dolce miele, благодаря ти за персоналния и изчерпателен отговор.
Родих малкия със спешно секцио 3 седмици преди термин и беше с поднормено тегло, 2300. Захраниха го с Фризолак за недоносени, а на мен кърма почна да ми тръгва от ден 3-ти. Бебо така и не успя да засуче от гърда (анатомично имам плоски зърна. Опитах и със силиконови, но не стана). Почнах да му цедя по 2 пъти на ден. Най-много изцеждам 30-35 мл като количество. В началото той приемаше 40 мл мляко на 3 часа, после ги вдигнаха на 60, а от няколко дни е на 80 мл на 3 часа. Той си иска това количество, гладен е и си изпива всичко. Сам се буди и плаче за нова порция на 3 часа. Съответно моята кърма не достига, но му смесвам 2 пъти на ден това, което съм изцедила с Фризолака.
В момента съм на нормално хранене, не съм възстановила метформина. Ще изчакам, не ми е спешно, а и не бих го почнала пак без предварителна консултация с ендокринолога.
Докато бях бременна, не ми се ядеше никакво сладко, сега си позволявам по някое парче Гараж или черен шоколад, домашна баничка, био боза...От бременността качих всичко 13 кг, от които 6-7 заминаха още при раждането. Със секциото ми отстраниха и средно голяма миома, та се надявам, че хормонално са ми се подобрили нещата. Имам корем за прибиране, но не е драма. Засега съм си взела ортопедичен колан, а диетите и упражненията ще ги почвам по-нататък, като бебо стане поне на 3 месеца.
Взех и чай за кърмачки за допълнително стимулиране на кърмата. Освен за него и биобозата, за друг естествен стимулант не се сещам.
Виж целия пост
# 224
здравейте Simple Smile
отдавна не съм ви чела, но идвам да се похваля с пръчка от китайчетата
https://www.aliexpress.com/item/1005005160066147.html?spm=a2g0o. … .5.5e3d1802zHRRll

Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия