Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 76 (м. декември и м. януари)

  • 76 259
  • 1 930
# 585
Елора, Gymbeam имат различни видове сардини. Не са само със зехтин.
Z.2012, от изчетеното и изгледаното в ютюб, повечето хора май не харесват сардини в собствен сос /или си ги овкусяват допълнително/. Говоря за сардини в собствен сос по принцип, не конкретно за тези от Gymbeam- тях не помня някой тук да ги е опитвал...🤔 Аз лично предпочитам консервирани риби в мазнина, не в собствен сос/доматен сос.
На Хигитест харесвам много таблетките Проповит. С подсладителче са май, но ако ме боли дяволски гърлото и/или съм си загубила гласа, направо са си топ!😃
Виж целия пост
# 586
Аааа, посладен щом е ще пропусна, благодаря за инфото.
Виж целия пост
# 587
Има и със зехтин, но са 2,95 или 27,95 за 10 броя. Мисля да си правя салата в къщи и там да добавям сардините. Извън града е, няма магазин, кафе, бензиностанция, нищо няма. Удобно е и за резервна храна в случай, че нямам време да си приготвя. А цената добра ли е, не съм гледала до сега сардини.
Виж целия пост
# 588
За цена не знам.
Но всеки ден това ли ще ядеш.
Аз си приготвям в пластмасови купи салата и основното.
Много са хубави и се затварят добре.
Обикновено сутрин ги забърквам, но имам време, а и работя наблизо.
На предишната работа обикновено вечерта ги правех тия неща.
Виж целия пост
# 589
Е, не, ама сутрин на детето гледам да приготвя закуска и за мен не винаги остава време. Нямам проблем да ям често едно и също и обикновено си готвя нещо в по-голямо количество за седмицата, ама понякога свършва бързо Simple Smile
Виж целия пост
# 590
Ако не остава време, тогава от вечерта си правиш основното и в хладилника.
Или от яденето останало взимаш и в кутията или си забъркваш омлет. Става бързо.
А салатката сутринта се приготвя много бързо.
Виж целия пост
# 591
Аз си правя сама настройка от прополис. Взимам пръчка клей и заливам с домашна ракия. Няколко капки директно в гърлото и на другия ден съм ок с гласните струни😜 Без майтап.
Не вярвам да съм анемична. По- скоро е витамин Д. Пак ми се обостри псориазисът, а той се влияе от тоз витамин. Трябва да си купя. Ама пак ще е след празниците.
Започнаха да .и харесват сардинените консерви. Намерих две марки приятни на вкус.
Виж целия пост
# 592
☕сардините и мен са ме блазнили за обяд, но работата е такава, че общувам с колегите , а миризмата на риба е остра 🤔и така си отпада

Правя филето свинското на фурна (някой тук беше дал рецептата- мариновано, увити в хартия за печене и фурна на ниски градуси). Харесва ми, че е “сухичко”

Дрругият вариант са яйцата в различна форма или на омлет с тиквички 🤔

Въздушно хлвбче съм си правила на сандвич с шунка/бекон и кашкавал 🤔

Нямам мн време в обедната, мразя и като ям като крадец 🤨🤨та гледам да е малко, но калорично (кис мляко с чия и орехи също понякога е спасявало фронта)

На Елора идеята вечеря за обяд също е силно приложима

И аз като теб z2012 мога да ям едно и също с дни, та като уцеля нещо бързо и лесно, повтарям 🙃

Мн се смях с на Елора скъпите торти на сън. Така на една работя бях под стрес и цяла нощ сънувах, че работя. Шефът беше готин и се полегувах с него, че ако изкарвах пари и на сън, щеше да построи 2-ра къща за нула време 😅

Danilu, забрави за прополиса, направо греяна ракия 😊😊😊Иначе и аз имам готов прополис в аптечката. Ако искам да е на спрей, имам купени такива флакончета фъс фъс - разреждам и пръскам🙃 Dolce ми скри шапкатата как така направо, то гори бе жена! 🤭
Виж целия пост
# 593
Здравейте,
Това са ми изследванията

Инсулина на гладно ми е висок. Как ви се струват? Направих си изследванията случайно. Засега спрях сладкото, попринцип си хапвах доста и главно сутрин с кафето на гладно. Ще се опитам да огранича и хляба.
Виж целия пост
# 594
Ами не са хубави, видно е.
Ограничаване не работи, а изключване на захар, тесто и други бързи в. 3 години правех ограничаване. Мижава работа е.
В първия  пост е обяснено.
Виж целия пост
# 595
То ако беше само слодкото, аз никога нямаше да се озова в тая тема Grinning
Хляб и всякакво тесто (да, пълнозърнесто също, съжалявам), овес и прочее зърнени неща, ориз, картофи, бира, доста от плодовете - брой си ги за захар, защото до това се свеждат накрая.
В това изследване няма ли и на втория час стойност? Интересно ми е там да видя какво става.
Виж целия пост
# 596
Е да де, съкратила съм.
Явно не знае какво точно е въглехидрат и няма да е лошо да прочете.
Виж целия пост
# 597
И моят съпруг е с ИР и трябва да променя готвенето. За тестеното, сладкото, картофи, ориз, алкохол, плодове е ясно. Чудя се примерно за фидето в супата, овесени ядки, киноа, булгур. Как да адаптирам готвенето за семейството към ограниченията, които той има.
Виж целия пост
# 598
Няма какво да се чудиш.  Изключвай всичко.
След време може да въведеш в супите малко амарант и киноа. МАЛКО. Тоест ние супите ги правим с лъжица киноа или амарант. Но аз съм се пооправила отдавна и мога да го правя.
В първия пост има линкове, блогове, какво ли не.
И така прехвалената мусака идеално става само тиквички и патладжан.
Виж целия пост
# 599
И моят съпруг е с ИР и трябва да променя готвенето. За тестеното, сладкото, картофи, ориз, алкохол, плодове е ясно. Чудя се примерно за фидето в супата, овесени ядки, киноа, булгур. Как да адаптирам готвенето за семейството към ограниченията, които той има.
Никакви зърнени на първо време. У нас аз съм с ИР, мм свикна да яде супите без застройка, добавям само течна животинска сметана. Пилешката супа я правя с моркови, лук и алабаш, вместо картофи. Може пащърнак, корен от магданоз, ряпа Дайкон, тиквички. Крем- супа с готовите миксове карфиол, моркови и броколи. В Кауфланд има едни зеленчукови пакети за супа без картофи, по 1 кило, от тях също става супа, с добавка масло и течна сметана.
Бобови и леща да избягва на първо време, до промяна на показателите.
Да, ограничително е, безспорно. Но здравето над всичко.

Момичета, гледах и аз тези сардини без мазнина, сложих в кошницата. Някой поръча ли вече, че аз смятам поне 20 бр. Да поръчам. И ако са гадни, какво да ги правя. Ако са па хубави, ще ме е яд, че са ми малко 🤣.
И аз в офиса, ако имам буркан с месо, или консерва, си решавам въпроса с обяда. То при мен не се знае предварително колко ще стоя там, де. И аз, ако знам, си нося от нас нещо.
Та са добър вариант консерви. Хубава идея.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия