Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 76 (м. декември и м. януари)

Gals_h, нищо не разбирам от изследвания. Според мен всичко е в норма. Но съм пълен лаик.
Да ви се жална и на вас. От известно време се прозявам по цял ден. Не е от безсъние, защото съм във ваканция и не ставам рано и спя общо взето по около осем часа. Мислех ниско кръвно, ама не. Вчера мерих 117 на 69, ще ме взимат в Байконур тия дни. Обаче чичко Гугъл ми рече малко страшни неща- щитовидна жлеза, проблеми със сърцето, евентуални туморни образувания, анемия😱 Маминка беше с анемия, с диабет и псориазис, който така и никой не й диагностицира, та се вкарах в поредния филмов сериал.На някои от вас случвало ли се е да се прозява ей тъй без причина?
Долче, на обяд ядох сардини. Пътуваме и хапваме по пътя. Ще ставам фиданка и аз.

Danilu, без да искам да те хвърлям в шах, но моя приятелка имаше разбутано tsh, анемия от тинейджърски години и най-вероятно дефицит на Д(беше й изписан- тогава не беше модерен да се изследва) и мн се прозяваше по никое време на деня 🤔

Но едва ли е нещо фрапантно. Може и да е от объркания режим по празниците, динамиката на деня се променя.

И за да не е гол пост Днес мариновахме пържолките за НГ. Менюто ще е НВВМ + питка с късмети 😊за децата + торта

Ще свалиш още сантиметри, дай си време да се възстановиш първо.
Пък аз да ви кажа какви глупости върша. От няколко дена си мисля за печена тиква тука, накрая вчера не се стърпях и си купих най-малката цигулка която намерих. Ама като ви казвам малка, смятайте че малко над кило излезе Наострила съм се аз днес, ще я пека в еърфраера, чудя се тука и се мая, питам кое как... и така хубаво се порязах докато я белих че почти ми мина меракът. Теглих един шут към фурничката и каквото сабя покаже, аз съм ранена и повече не мога да се занимавам.
Така е то, с наденици и кюфтета такава беля не мож` ми се случи

Нати, тиквата и ние не я белихме. С кората.
Аз тиква не беля, ръцете ми трябват. Кекава съм, няма да се справя, знам.
Ако ми трябва обелена, ще си купя обелена и нарязана.

Абе исках на малки парченца да е, не на големи с кората. Че в еърфраера я сложих, нямам истинска фурна, да се изпече уж по-добре. А и на цигулката кората е сравнително тънка, по принцип не ме мъчи така както на големите кръгли тикви. Тях ги делегирам ако има на кого, по-възможност мъж. Ако няма, не се занимавам с такава

Fotokod, ще пусна изследвания. Витамин Д при мен беше 25 от последното изследване. Ще трябва и до личният лекар да намина. Благодаря! Уау, ще да са страхотни пържолите.
Ох, Натка 🤣 Тукашните тикви се белят почти с картофобелачка. Моята я забравих в хладилника. Ако ме е мухлясала на връщане ще я изпека. С орехи.

Тиква правим на пара за 10 мин и е готова. Режа на по-малки парчета и “дялкам” към дъската.  Доабвям малко прехи и готово без захар, без мед- натурел ми е достатъчно сладка

Другите ми дъждовни въглехидрати 🤭вчера бяха сладки картофи/батат на фурна

Малко преди това- руска салата оригинал

Но аз съм се “разпрала” сега с оправданието, че ми е разрешено 🙄🫣

Да не се приема за верен път въобще😅временен отцепник съм

Ядеше ми се точно печена, от няколко дни ми е бръмнала тая муха в главата. Аз и нямам истинска кухня тук де, такива подвизи като варене на пара няма къде да се случат просто. Хубавото е че цигулката ми е достатъчно сладка и без да я подслаждам с нещо, хапнах вече да си начеша крастата и да мирясам
Иначе нашите отглеждат в градината едни големи сиви тикви, това нещо ако не го поне полусваря първо, ще има да кибичи във фурната цял ден, та тях ги слагам на пара ако съм си там и само ги довършвам във фурна.
Сладките картофи само на мен ли ми докарват точно на тиква вкусово? Знам че като нутриенти има малко разлика, ама нещо не могат да ме грабнат. И като мина край тях и им видя цената, само се радвам на този факт Те и обикновените картофи сега са скъпи, ама за тях хептен ми дреме, та тяхната цена не ме стряска.

Тези батати са ми на сърце, защото си ги отгледахме това лято и умирах от любопитство да видя дали след изваждането сме ги съхранили добре (че не се ядат веднага) 😊Добрата новина е, че вс сме спазили според инструкциите и се получиха нещата

Като вкус са по-гладички, по-плътни от тиквата. Да, за първо сравнение бих казала тиква, но между двете има разлика и ако трябва да избирам, ще е батат

И аз предпочитам усещането за глад.😁
Днес вече съм без температура. Даже е 35,9-36.🤔 Но вчера до 17 ч бях с 38 и съм морила патогените.😅 Ходихме снощи на импровизирана вечерна разходка и минахме през денонощната аптека за Парацетамол. Правих инхалации със сауната, нагревки с инфрачервената лампа- добре ми се отразиха.🙂 Само периодични, но обилни "течове" от носа имам- като поне почти през цялото време все чак си дишам нормално. Лицето ми мени малко цветовете- от бледо към жълто и обратното😅, но сякаш вървя към подобрение (да не казвам голяма дума).🙂
Клеева тинктура пия, това са ми капките прополис. От Софармаси купувам най-евтините. По принцип любимите ми са на Хигитест. Силно НЕ препоръчвам клеевата тинктура, която е брандирана Софармаси, т.е. тяхно производство. Това нещо има вкус на одеколон, едва изпихме капките в шишето...🤪
Елхата я поправихме и украсихме пак.🙂 Ще си имаме спомени с нея.😁
Натка,аз последните сладки картофи ги докарах уникални на вкус. С розмарин и риган, малко люто, джинджифил, сол, мазнина. Не помня имаше ли и пушен червен пипер...Нарязани на едри резени. По принцип щях да ги пека увити в лентички бекон, но забравих да купя.😃 Иначе са доста подобни на вкус с тиквата.
Тиква Матилда пека във фурната без да я беля. И във фрайър тип фурничка мисля, че ще стане. Белят се лесно тиквите от този сорт.
Е, усещам, че Натка скоро няма да пече пак тиква!😛
Фотокод, браво за сантиметрите! Ще паднат и още след "отцепването"!😃
Аз съм си на кг, на които бях преди празниците. Бързо елиминирах щетите от около 1 кг. Хапнах добре, НО не съм и преяждала, та мисля, че е нормално, но все пак съм доволна. Като си спомня как предишни години щях да кача повече кг със същата храна, а после и да се мъча със свалянето...🤪 Днес пих кафе и преди час хапнах две консерви сардини с 2-3 лъжици кьопоолу и повече оцет. Погледнах към хладилника, към котлона, а накрая реших, че не ми се готви и посегнах към познатото любимо и удобно.😁
Данилу, от изброените от теб най-вероятно (ако въобще е нещо от тези) ми се струват анемия или проблем с ЩЖ. Като те често са свързани и проблем с едното може да доведе и до отклонение в другото. Но може и да е от вит. Д, от променения график по празниците.🤗

Долче, аз знам как се приготвят бататите, но не са ми достатъчно на сърце че да си ги купя. С тиква същите работи стават, а пък има и тикви дето не са толкова сладки Пак така с подправки и прочие и опечена като картофи, пушен пипер наистина много им ходи. Че и чеснов сос мога да люсна отгоре, абе пълно мазало ама на мен ми харесва. Тиквите които отглеждат нашите не сладнят толкова колкото цигулките, по-различни са. И обикновено отглеждат повече отколкото могат да изядат, та често ни ръчкат не искаме ли някоя.
И за печенето не си права, днес изпекох половината мини цигулка, другата ще трябва до няколко дни да я метна и нея... е, вероятно необелена
Прополис и аз предпочитам на Хигитест, от много години. Имат и един спрей за гърло с прополис и невен, обикновено ми се намира из аптечката и от него но и тинктурата ми е все от тяхната.

То и аз по същия начин бих овкусила и тиква, тиквата и без това в солено-пикантни варианти ми харесва много повече.🙂
На Хигитест по принцип им харесвам и други продукти.🙂 В Софармаси обаче няма от тяхната клеева тинктура.

Привет момичета:)
След Нова година ще се връщам за пореден път към режима, че положението излезе много извън контрол.
По този повод искам да попитам тези от вас, които ядете консерви сардини, дали в собствен сос на Gymbeam са добри. В момента са на промоция 2.50 лв за консерва, 23,50 лв за 10 броя.
Преместиха ме в друг офис и времето за обяд е по-малко. Биха били удобен вариант за бързо хапване. Нещо друго подходящо за нас от този сайт, ако има, приемам препоръки
Весело посрещане на новата година на всички!

Ха, спрей с прополис, не знаех. Но ще се опита ако се налага.

За сардините на Gymbeam  някой тук писа, че ги харесва. И са със зехтин.
Ако са на промо, взимай.

Абе подсладен е гадно този спрей, май със захарин, ама ако съм опряла до него си затварям очите. Успокоява наистина.
Сега, не е нещо супер силно като действие, аз обикновено и нямам нужда че съм без сливици и не закъсвам чак така с гърлото както някой дето има. Но за такива като мен дето мразят всякакви смучещи пастили и прочие, е екстра.