Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 76 (м. декември и м. януари)

  • 76 595
  • 1 930
# 825
Елора, човека е с тежка хипертриглицеридемия. На фона на нея, захарта, инсулина и подаграта са наистина второстепенни.  Тук не става въпрос за учили, недоучили, a за приоритизиране на проблемите.
В момента главната цел трябва да е да свали триглицеридите възможно най-бързо.
Пак ще кажа за рибеното масло. Има клинични проучвания, че дози от 4-6 грама на ден намаляват триглицеридите с  поне 30. %
Виж целия пост
# 826
Елора, човека е с тежка хипертриглицеридемия. На фона на нея, захарта, инсулина и подаграта са наистина второстепенни.  Тук не става въпрос за учили, недоучили, a за приоритизиране на проблемите.
В момента главната цел трябва да е да свали триглицеридите възможно най-бързо.

Как? Това, което на мен ми идва наум е движение, диета с ниски калории и чисти протеини и добавки.

П.п. Много се радвам за една приятелка. Свалила е за 5 месеца 30 кг. Движение и проста диета - без тесто, ориз, картофи, захар, алкохол.
Виж целия пост
# 827
Елора, държа на стола уреда и през двайсетина минути правя по 30 или 35 повторения. Май общо идват около 100 броя.
Но вече около седмица постоянствам.
Утре чакам моята поръчка с  NAC , витамин Д , нещо със селен и май ще имам някакъв подарък.
Гръмогущер, добре дошъл в групата. А съм доста боса по въпроса, но имам в рода си диабетици, мама , баба ми по майчина линия, така че много внимавам да не стигна до там.
Виж целия пост
# 828
Артемис, точно това, което си написала. Ниски калории(което не знам до колко е приложимо за голям, работещ мъж), или ограничаване на мазнини въглехидрати едновременно. Тоест протеини,(основно риба и пиле)зелении и ниско гликемични зеленчуци.
В момента най-голям риск има за остри панкреатити, а тези предизвикани от високи триглицериди, могат да бъдат животозастрашаващи. Като силно рисковата граница е 11. Неговите са 17.
Хубавото е, че може сравнително бързо да ги свали при строга диета.
Млад е, голям(187 см), със сигурност има и доста мускули въпреки наднорменото тегло. При мъжете се случват по-лесно нещата, стига да са стриктни.
Виж целия пост
# 829
За добавки не ми е хрумвало и много благодаря за предложенията!
Магнезии и рибено масло ще си купя утре сутринта и може би витамин Д на хапчета.
Масло от бял трън дали е подходящо или да поизчакам малко?

Cygnus_i , това с протеините не беше ли прословутата диета на Дюкан? Преди 14-15 години я карах, докарах си запек, хемороиди и най-студената зима в живота . Отслабнах много, но не се чувствах изобщо добре. Проядох яйца отново преди 2-3 години. Тогава си казах, че никакви диети няма повече да спазвам, но явно е дошло времето за промяна.
Промяна, ама такава протеинова- никога!
Виж целия пост
# 830
Елора, човека е с тежка хипертриглицеридемия. На фона на нея, захарта, инсулина и подаграта са наистина второстепенни.  Тук не става въпрос за учили, недоучили, a за приоритизиране на проблемите.
В момента главната цел трябва да е да свали триглицеридите възможно най-бързо.
Пак ще кажа за рибеното масло. Има клинични проучвания, че дози от 4-6 грама на ден намаляват триглицеридите с  поне 30. %

Да се пренебрегва едно за сметка на друго за мен не е вариант.
Режима ще му оправи всичко.


Гръмогущер, да се яде еднообразно е ясно, че води до отвращание.
Не може само месо или яйца или риба и да не му се догади на човек.
Затова се разнообразява.

На мен лично единствено тортите никога не са ми омръзвали.
И сърмите на баба. Тях даже рекорда ми е бил 8 дни. Да ям всеки ден зелеви сърми.
И на деветия исках още, ама баба рече, да си ходя при майка си.
Виж целия пост
# 831
Ами не Дюкан, но например да сведеш свинското до минимум. Да избираш  пилешки бут без кожа, мазни риби, в салатата да слагаш малко зехтин или авокадо. Яйцата си яж по 2 на ден.
Елора, режима нищо няма да му оправи в момента.
Не смятам, че нещо се пренебрегва. В случая, лекарката има напълно адекватен подход. Изписан му е Глюкофаж, посъветван е да ограничи въглехидратите, да увеличи движението.
Няма как да яде вратни пържоли, когато дори кръвта му е мазна.
Виж целия пост
# 832
Гущер, Дюкан залага на много и чисти протеини. Там даже и зехтин не приемат, а парафиново олио. Simple Smile
Тук ти пишем да заложиш на чисти протеини, но обилно гарнирани с нисковъглехидратни зеленчуци.
За добавките прочети първите постове в двете теми.
Виж целия пост
# 833
Аз не съм казала свинско да яде.
И да, режим ще го оправи. Ама хубав режим.
Зная ги лекарите. Намали въглехидрати, пий си хапа.
Играла съм го тоя филм. Трябваше полу лекар да стана.
Виж целия пост
# 834
Гущер, Дюкан залага на много и чисти протеини. Там даже и зехтин не приемат, а парафиново олио. Simple Smile
Тук ти пишем да заложиш на чисти протеини, но обилно гарнирани с нисковъглехидратни зеленчуци.
За добавките прочети първите постове в двете теми.

Вярно, че там и салати нямаше. Забравил съм вече.
Виж целия пост
# 835
Няма салати , да. Мен ЛЛ преди 15-тина год ме сложи 5 дни на чисто пилешко и много вода, без мазнини. Уверяваше ме, че няма даже да ми се яде и с малко ще се засищам. Права беше. И седмица по-късно ми се вееха ръкавите на дрехи, които на зор опънати обличах. Последваха 5 дни месо и салата. После 3 дни само месо и ме извика за меню (което беше разнообразно).. както и да е, тогава друга възраст друг подход.

Гръмогущер, явявай се често в темата, пиши как ти е минал двня, какво си ял. Хем ще ти е “отчет” пред някой, хем ако си “сгафил”,момичетата бързо ще те поправят.

Има със сигурност и други четящи “в сянка”, на които индиректно ще им бъдеш добър пример.
Виж целия пост
# 836
Виж я тази Нюкасълска. Там нямам опит.
Имала съм и аз високи триглицериди, ама едва ли баш такива.
Пише ако искаш и на Невена, тя е много наясно.
Ето го профила
https://www.bg-mamma.com/?action=profile;u=5613
Пиши, че те праща Елора Joy
Виж целия пост
# 837
Аз отслабнах успешно със схема 3 дни на протеини със зеленчуци и 4 дни на зеленчуци с протеини. Т.е. в едни дни повече калории от протеини, в други дни повече калории от зеленчуци. Всичко ми беше наред, ама после се случиха едни неща и "отиде коня у ряката".
Виж целия пост
# 838
Той да почне да обръща положението с триглицеридите, да отмазни черен дроб и панкреас колкото може по-бързо и спешно, че да отмине по-голямата опасност. Пък ще и отслабне после още, много по-лесно даже, като се повкара в ред. От това което бях чела преди време за Нюкасълската, нещата могат да се обърнат в рамките на седмици с много строгата диета. Със сигурност не е лесно, но си струва за да си спасиш живота... А и като знаеш че "няма да е все така", по-лесно се понасят ограниченията.
Виж целия пост
# 839
О не мога да изчета
88 отговора
Направо съм туш!
Гръмогущер добре дошъл аз съм новак не мога да дам съвети 😃
natka ти сигурно вече си го изяла ама да кажа. На моят фраер има менюта/аде май програми беше думата 🤣  за фраер. Отивам на фраер и то автоматично ми изписва температура и време. Времето мога да коригирам. По НГ цяло пиле изпекох  за под 15 минути. Сурово само овкусено от мен.
Дани  хахаха само като четях изводите на Долче разбрах че тя визира Папчо😂
А ти говориш за тв м😃
Невена драго ми стана като те видях 💐
Фотокод чета ги. Даже веднъж бях захапала една мацка, която се чудеше защо не сваля кг продължавайки да си яде както приди и разчитайки само на инжекциите 😂
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия