Диетата на д-р Ори Хофмеклер-4

Stefania, мила, дано всичко бързо-бързо да отшуми , че е много лошо да гледаш детето си болно и отпуснато. Добре е че все още я кърмиш, аз нямах щастието толкова дълго да кърмя Ясен, но не зависеше от мен, така или иначе. Досега малчо не ми е боледувал и се надявам да не се разболява сериозно, но Божа работа. Още един път - скорошно оздравяване - това в момента ти е най-важно !

Стефания-не ти е време за диета сега,особено щом кърмиш болничката Натали!Сама се убедих,че трябва добре да хапваш,за да има повече кърма-когато детенцето е болно,кърмата променя състава си и действа като лекарство!!!Как става-Божа работа,предполагам,че от слюнката на бебето..Както и да е-повече течности и добра храна.Дано тоя труден период бързо премине и продължиш с нас диетуването!
Мерси за комплимента и пожеланията!Винаги съм си мечтала за момиченца,а на бебчето толкова и се радвам,безкрайно съм щастлива Само като се погледна в огледалото ми се помрачава щастието-но всяко нещо с времето си!
Мерси и на Съни!Значи познах,че с йога се занимаваш ти-само така,мускулната треска е малко неприятна,аз вчера имах,но пък те подсеща за упражненията
Катюшка:блазе им на гостите ти,добре,че са изяли тортата.Аз вчера приложих същата тактика с нашата торта:поднесох на скъпия 2 огромни парчета Има още малко и ме изкушава
Днес пак бях на разходка,но се чувствах изморена Забелязвам,че когато ям здравословна храна-имам енергия,а когато прегрешавам със захар и сладкиши:обратното...Изводът е ясен.
Забелязвате ли колко хора четат нашата темичка!?

Благодаря ви за топлото посрещане момичета
Не се опитвам да забременея, даже пия противозачатъчни, лекувам се и докато се лекувам искам да поотслабна /май трябва да я махна тази графика от тук/ За съжаление не съм 55 кг 71 съм Искам да стана 60, висока съм 176 см. Нямам никаква воля за диети обаче, все се отказвам в неподходящия момент. За момента съм отказала напълно хляба и се опитвам да не ям сладко/не ми се получава много / Ще опитам с вас, пък дано да успея

Stеfаnia, стискам палци малката принцеса да се оправи по-бързо и една широка усмивка да изгрее на личицето и.   

Water Lily, май се заформя страхотно партньорство между тялото ти и разума. Супер е, че то ти подсказва какво му дава енергия и те съветва мълчеливо  Желая ти приятни разходки. Йогата е наистина супер. Ходя два пъти в седмицата, опитвам у дома "фет бърнинг йога" но не е много успешно за момента 

Милена, желая ти успех. Силна воля, търпение и много успехи. Ще ти помагаме с каквото можем. Всичко е в твои ръце - хем плашещо, хем мотивиращо   

Здравейте, слабеещи дами 
Виждам, че имаме ново попълнение - Милена, добре дошла    Ще видиш, че диетката е много лесна за спазване дори и в натовареното ежедневие
Както обикновено, не мога да се отчета в края на деня, та днес ще ви разказвам пак какво папах вчера: Две кафета, едно кисело мляко (2% масленост) и около литър-литър и нещо водичка - това през деня. Като се прибрах, понаваксах с водичката и си хапнах доволно от мусаката на свеки, гарнирана с още кисело млекце, както и домашна питка (един от "трофеите" ни като кумове на сватбата    ). Добре, че се изяде вече, че много ми бърка режима - вместо да си направя салата, аз все към нея гледах 
Има нещо много странно в цялата работа обаче - след като на сватбата в събота изядохме и изпихме света, че и вечерта се събирахме пак на маса, днес установявам, че мога да си закопчая колана на дънките с още една дупка по-навътре. Направо  ей така гледах. Вече почвам да си мисля, че кожата на колана се отпуска и затова ми става широк  . Дънките, които нося най-често, са от еластична материя и по тях не мога да преценя. Май ще трябва да изровя стария си колан, който несъм носила скоро, зада пробвам и него, че този ми го подариха томно преди да почна диетата и се опасявам да не ме подвежда, ако е започнал да се отпуска... На вас отпускат ли ви се кожените колани? Вече не знам какво да си мисля - като се погледна в огледалото, ми се струва, че има разлика от преди, ама знам ли - може и само така да ми се иска. Милия пък, ако го попитам, веднага ще каже, че съм по-слаба, само и само да се усмихна...
Вкъщи нямам кантарче, май ще трябва поне един шивашки метър да си купя, колкото и да не ги долюбвам тия два инструмента. Стискайте ми палци да не получа удар, като се премеря, че не съм го правила откакто бях под 60 кила...
Sunny girl, от нета ли си изтеглила "фет бърнинг йога"? И ако е така, откъде? Винаги съм изпитвала любопитство към йогата, но никога не съм опитвала
Желая ви успешен ден и бързо оттърваване от всички проблеми 

Здравейте момичета
Днес, за сега съм на една ябълка като имам още 3. И вечерта ще ям каквото има сготвено в къщи, като ще гледам да наблегна на салатката , хляб не ям. Мисля, че се вмествам в режима:)

Здравейте милички момичинца!
Привет и на новичиките и на старите воини
Аз вчера бях малко под пара - меко казано и затова не можах да се отчета, както е традицията при мене.
Затова го правя днес
талия -   - 1 см.
ханш -    - 1 см.
бедро - без промяна
кг.           - почти без промяна (кантарът не ми е електронен, но все пак ми се стори, че лееееекичко е мръднал наляво )

Нещо съм зациклила трета седмица
момичета - помагайте  дайте ми съвет - с какво да поразнообразя или за кратко да променя диетката, та да си побутна гадния мързелив метаболизъм!!!!!
Предвалително благодаря за съветите и идейте!

Solima, по принцип когато организма е в застой има нужда от някаква промяна - или в калориите, или в движението. (поне така мисля).

Понякога хората увеличават калориите за няколко дена, след това отново ги намаляват, защото когато организма вече е свикнал с по-малкото калории не гори много -- тоест не може да сваля, поради тази причина принципно съветват да се намаляват постепенно храните с по 200-300 кал., след това при застой да намалиш с още 100-200 кал. Но, ако имаш време защо не опиташ с повече движение -- за да свалиш трябва отрицателен баланс да има. Или да смениш режима -- като ядеш 4 пъти на ден по-малко ...не знам обаче дали тези експерименти ще са ок за тялото ти. Ти беше пробвала на жито и не ти понесе ....аз бих заложила на повече движение. Ако не си намалила много калориите опитайте с 200 по-малко ...виж някъде бях публикувала инфо от спайдерспорт за изчисляване на нужните кал. Успех ти желая   

Натка, поздравления за дупката -- не и се пули, а си се радвай. Според мен е възможно да си дала на организма повече кал. и той да е пирувал, съответно изгарял и той повече в знак на благодарност към теб  Купих си диска с йогата и мисля, че ще мога да го запиша (стига да не са го по-някакъв начин кодирали) и много да ти го изпратя с голямо удоволствие.  Усмивки и хубава вечер на всички

Милена, браво на теб и не забравяй да пиеш и повече течности -- вода.   

Аз днес бях на 3 ябълки, вечерта на жито и след малко ще видя у дома какво има  Но, ми се яде сладкоооооо многоооооооо и може и да нападна някое магазинче   

Благодаря, наистина си е за поздравление  
И аз като поразмислих, стигнах до този извод - като съм похапнала добре за ден-два, просто съм изкарала организма си от "икономичния режим", наложен от малкото поети калории преди това. Просто няма от какво друго да е. Ама аз за всеки случай ще си изровя и стария колан, да сравня него на коя дупка ще го закопчая, пък дотогава няма да бързам чак толкова да се радвам.
А за диска - не може да няма някаква защита от копиране, най-вероятно ще трябва да се клонира, но пък не е малка занимавка пращането, така че това остава като резервен вариант  първо ще го потърся някъде из нета, пък ще видим какво ще излезе. А каква горе-долу е цената на диска? Не съм мяркала никъде и затова мислех, че е свалян отнякъде.
Иначе днес не съм чак толкова за похвала, понеже добре си похапнах. Дали е от "червената река"  незнам, ама през деня уж отидох само за едно кисело мляко през почивката, пък отнякъде и един пакет "Бейк ролс" успя да ми се търкулне в устата   След работа хапнах зелена салата вкъщи и излязох да се видя с приятели. Уж идеята беше да не се изкуша в пицарията, като съм се напапкала със салата вкъщи, ама нещо не ми се получи номерът - сега в стомахчето ми кротуват малка пица и две бири... Единственото ми поне донякъде оправдание е месечното ми състояние и фактът, че нямаше свободна маса за пушачи, а всеоще не успявам да се преборя напълнос този гаден навик, та компенсирах с пицата  
Абе както и да е, не смятам повече да се тръшкам за това, така или иначе рядко ми остава време да изляза с приятели. Важното е, че имам поне малък напредък, а останалото е лъжа, както обича да казва майка ми. Дано и занапред да продължавам така - бавничко е, но пък аз и не съм ги качила с по-голяма скорост тия килограми, така че съм доволна.
Пожелавам същото и на всички вас, които ме подкрепяте през цялото време и като ви чета, не губя мотивацията си.

Ехе, поздравления на губещите!!! Аз съм с вас, момичета, но нещо нямам време за писане напоследък.

Миленче, добре дошла! Ние сме много яка група и на мен специално това много ми помага.

Аз нещо изоставам с упражненията тази седмица, но съм свалила малко - см тук и там. Мисля, че му хванах цаката - вечер никакъв хляб и сладко и има резултат. Наблягам повече на зеленчуци. Купих и доста пресни кълнове, с които залъгвам децата, че приличат на спагети. През деня съм само на моркови и вода и едно кафенце. Определено ми се връща самочувствието полека лека.

Добро утро момичета
имам въпросче - банани може ли? А вечер може ли сладко?

Бананите гледай да ги избягваш. Вечер сладко може, но като последна храна.

Мерси, значи ще карам на ябълки и портокали през деня:) Снощи вечерях пиле с ориз и зелена салата. Започва много да ми харесва нази диетка, щом вечер може да се яде всичко:) Мисля, че за 3-4 дена ще се справя с глада през деня
Сутринта кантара показа 1 кг по-малко, което е резултат от една седмица ограничено меню и вчерашния първи ден от тази диетка
Успех на всички

Мила Sunny - много благодаря за съветите и най-вече за това, че винаги си готова да се отзовеш! Не са познаваме "на живо", но дори само по писаното от тебе се чувства, че си необикновенна личност - бъде все такава!  (и друг път съм искала да го кажа, така че ако се повтарям -  )
Мисля да последвам примера на natka и за ден-два да увелича храненето и после да почна пак да намалявам - дано да има ефект!
Що се отнася до движението - да си призная след работа се чувствам уморена за спорт, но за сметка на това през деня гледам да се движа из офиса много активно - между мене и долния етаж има едни 20 стъпала, които по повод и без повод гледам да ги изкачвам поне по 20 пъти на ден
Hot momma - напълно си права, че сме страхотна група и дано за дълго да си останам така, защото сте ми голям стимул! Всеки ден с нетърпение чакам да намеря време да ви прочета какво сте писали и се чувствам стимулирана, че всеки понеделник имам да се отчитам ... така, че
ХОФМЕКЛЕРЧЕТА ОТ ВСИЧКИ СТРАНИ - ОБЕДИНЯВАЙТЕ СЕ