Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 77 (м. февруари)

Публикувана: 1 фев. 2024, 19:14 ч.
Последно мнение: 1 март 2024, 18:20 ч.

28 085
821

Елора - Почетен член

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за контрол на кръвната захар и подобряване на нивата на HbA1c?
Какви са впечатленията от книгата, обсъждана във форума?
Какви са някои здравословни десерти?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за контрол на кръвната захар и подобряване на нивата на HbA1c?
  
  Препоръчва се стриктна диета с ниско съдържание на въглехидрати, редовни упражнения, прием на добавки като магнезий и омега-3 мастни киселини, използване на глюкомер за проследяване на нивата на кръвната захар и редовни прегледи при ендокринолог.
- Какви са впечатленията от книгата, обсъждана във форума?
  
  Участниците във форума споделят различни впечатления от книгата, като някои я намират за полезна и интересна, докато други поставят под въпрос авторството и качеството на информацията. Въпреки това дискусията за книгата предизвика значителен интерес сред участниците, които споделят рецепти и прозрения, получени от нея.
- Какви са някои здравословни десерти?
  
  За здравословни десерти можете да използвате съставки като тъмен шоколад, кокосово масло, ядки, кисело мляко, плодове, желатин и протеин на прах. Например можете да направите крем супа от тиквички, яйчен сладкиш с тъмен шоколад и кокосово масло или дори пудинг от кокос с добавена бита сметана. Тези десерти са вкусни и осигуряват полезни хранителни вещества.
- Как да използвам чия в печене?
- Как мога да приготвя здравословен десерт с тъмно шоколад и кокосово масло?

fotokod

# 780 27 фев. 2024, 16:37 ч.

tays, сезон 2024 открит 🤭от една седмица питам “стана ли?”

Виж целия пост

alivi

# 781 27 фев. 2024, 17:06 ч.

Натка, не е с чушки. С гъби, лук, домати. Сигурно има и рецепти с чушки, де.
Тайс, и аз като теб, много ме тормозят сухите меса. Пуешкото на шницели го правя.

Виж целия пост

*stella

Потребител

# 782 27 фев. 2024, 17:17 ч.

Цитат на: tays в вт, 27 фев 2024, 15:43

Фото, този лапад сегашна реколта ли е.
Много свежичък.

Аз откога ги чакам тези зеленяши, и копривата - също.

Нати, ще стане. Много мразя сухи меса аз, за разлика от Стлеа, на мен ми дай бутове, бялото месо ми е направо като тоалетна хартия.
Все трябва да му бАя, да слагам сметани, кисели краставички, маслини, та да замяза на нещо.

Сега пека патка, отказах се от агнешко. Гъбите станаха много апетитни, но още не са за снимка.
Сложих бекони, шунки, маслини, топени сирена, синьо сирене, и едно яйце да ги стегне, мням. Никакви подправки, ха - ха.

Ако болднатото съм аз, аз също взимам пуешки бутове Grinning

Не обичам бяло месо, сухо ми е. За разлика от ММ, който яде само бялото и така чудесно се комбинираме като си вземем цяло печено пиле Grinning

Виж целия пост

natka

Пристрастен

# 783 27 фев. 2024, 17:38 ч.

Нито едното не връщам аз, щом е мръвка Grinning

Като малка си спомням че бях супер злояда, обаче бяло месо обичах, за разлика от всички други вкъщи... Ама като казвам обичах, дай ми го ей тъй сварено само със сол и пак ще го ям. Е, с още разни неща става и още по-вкусно, ама и без тях няма да го върна.
Разказвали са ми като малка как в някакъв момент баба ми е донесла заклан цял пуяк - сещате се това какво голямо добиче е. При вида му Натка радостно възкликва колко много бяло месо ще има туй нещо Joy

Виж целия пост

tays

# 784 27 фев. 2024, 17:47 ч.

Стелче, ще ти купувам риза, или рокля 🥳
Нали готвя днес , че и една приятелка дойде на кафе, че и синът ми до обяд стоя у нас, та съм във вихър 🥳🥳🥳

Патката стана до състояние на разпад, не е за показване 🥺
И ей ги гъбаците

Гущерчо, утре ще ти досаждам, за да ми кажеш как оправи холестеролите. Че от всИте ти люкарства, само глюкофажът ми е познайник.

Виж целия пост

Гущерът

# 785 27 фев. 2024, 20:30 ч.

Тайс, Липантил субра ми изписаха, но не знам дали е за триглицеридите или за всички холестероли. Някой написа че по незнам колко милиграма рибено масло сваляли триглицериди и аз ги сметнах 4 капсули. Това е. Други добавки пак по предписание ваше - магнезиев цитрат. Витамин Д от докторката. Липантила ми го спря сега и ми изписа някаква хранителна добавка, но не съм я купил и рецептата ми е в колата.

Виж целия пост

*stella

Потребител

# 786 27 фев. 2024, 20:38 ч.

Гущере, пропуснах да те поздравя за резултатите. Браво и все в този дух продължавай, на прав път си 🙂

Виж целия пост

Dara20

# 787 28 фев. 2024, 08:34 ч.

Браво за резултатите и евала на хъса Гушерчо.
Много хубави рошли😃
Хвърлям ви по 1 око❤

Виж целия пост

fotokod

# 788 28 фев. 2024, 09:56 ч.

Рошлите , като поизстинаха, се постегнаха приятно. Ето ги разцепени

ММ директно ми отказа да ги опита.. Общо станаха 25 питчици 🤔ще мисля вариант да замразявам.. др не се сещам.. А то се е видяло, че сама ще си ги ям

Скрит текст:

тихичко да се похваля.. мръднах с кг надолу.. 🫣 Кантарев ни е механичен и няма как да отчета грамове, но като шавне кг се вижда ..Не съм мерила с метър, но си усетих някои ризи доста свободни , основно в ръкавите и силуета в коремната област по-обран.. надявам се някак да съм се флъшнала най-накрая 🙄

Виж целия пост

natka

Пристрастен

# 789 28 фев. 2024, 11:13 ч.

Фотокод, сантиметрите са ти по-важни от числото на кантара, ти си го знаеш де.
Питките поне аз като са ми ставали много такива неща, гледах още почти веднага да метна 1-2 във фризера и да ги пробвам на другия ден как са след размразяване. Поне да знам да замразявам ли и останалото или да търся на кого да ги раздавам докато са още скоро правени. Обикновено хич не ми се дават на колеги и прочие, ама пък ако видя че няма да се изядат...
Това беше по-скоро в началото де, сега много-много не пека такива неща и съм си разрешила проблема по Сталински Joy

Правя чат-пат баничката с желатина или пък едни гофрети дето дозата е възможна на едно сядане да се изяде, съответно ми е мирна главата.

Виж целия пост

fotokod

# 790 28 фев. 2024, 11:18 ч.

Точно така ще направя , natka👍1-2 за тест и после действам според резултата

да, см… ама искам вече и цифри 🤭 на мутрата на Кантарев

Виж целия пост

natka

Пристрастен

# 791 28 фев. 2024, 11:28 ч.

Кантарите са силно надценени - казвам го като човек който цял живот тежи десетина кила повече, отколкото изглежда. Айде, не цял живот, като дете не че бях дребна и хърбава Grinning

Стигали сме до абсурдни ситуации при ЛЛ, то на мен предимно там ми е тегленето на профилактичните а иначе хич не се занимавам... Сестрата ме тегли , съобщава фрапиращо число дето няма сега да ви стресирам с него, обаче срещу вдигнатата насреща вежда възкликва "Виж бе, докторке, ама тя има талия!" Joy

А в същото време ако сметнеш BMI на тия кила ще изляза не наднормена а направо затлъстяла.
Ами да си гледат работата, викам, на мен кантар не ми трябва. Имам си огледало, имам си и едно шивашко метърче, някой път даже и се сещам да се попремеря. Толкоз. Другото е - яж кифтета и продължавай напред Grinning

Виж целия пост