Дискова херния - 23

  • 9 170
  • 248
# 195
Лумбална означава, че е в кръста, на някое от нивата Л1-Л5.
Според позицията в която стърчи хернията, тя може да бъде медианна, парамедианна, фораминална или екстрафораминална.

Благодаря за изчерпателната информация.
Моята е медианна дискова херния на L5 S1 и тук някъде прочетох, че те трябва да се оперират.
Виж целия пост
# 196
amy_nka парамедианна е. Защо мислиш така, може ли повече информация?
Виж целия пост
# 197
Лумбална означава, че е в кръста, на някое от нивата Л1-Л5.
Според позицията в която стърчи хернията, тя може да бъде медианна, парамедианна, фораминална или екстрафораминална.

Благодаря за изчерпателната информация.
Моята е медианна дискова херния на L5 S1 и тук някъде прочетох, че те трябва да се оперират.
Моят коментар беше насочен към MPB314.  Не е общовалиден и няма такова правило.
amy_nka парамедианна е. Защо мислиш така, може ли повече информация?
Защо мисля така ли? Защото забележи до каква степен е притиснат спиналния канал. Тази херния изглежда голяма. Колкото повече време стои там парчето пулпозно ядро и притиска снопчето нерви, които са в спиналния канал, толкова повече риск от Синдром на конската опашка (Cauda Equina syndrome), според мен. https://physiofix.bg/cauda-equina-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc/
Ако имаш аксиален разрез на това ниво, можеш да видиш къде са притиснати нерви в канала. Ето такова нещо трябва да виждаш.

Черните малки точици, дето са в канала, са нерви.
Виж целия пост
# 198
Как се справяте в ежедневието да не вдигате тежко?И в работата постоянно изниква нещо.Дори копирната хартия в плик някой път ме притеснява.
Виж целия пост
# 199
Как се справяте в ежедневието да не вдигате тежко?И в работата постоянно изниква нещо.Дори копирната хартия в плик някой път ме притеснява.

Ща не ща, вдигам.
Има тежки неща не вдигам. Ама ми се налага да пазарувам.
2018 някъде почнах народни танци. Оттогава се влоших. Със сколиоза, дискови хернии на кръст, протузии на врат, лордоза и такива тинтири минтири съм.
Но и си пазарувам. Почти всеки ден ходя, защото не ми е ок да мъкна много торби. Едно време го правех, но не е ок.
Иначе спортувам. Дори и да ме боли, правя гимнастика - клекове, гири, коремни и подобни, но бавно и внимателно.
Бях във ВМА в началото на годината, не ми хареса тяхната гимнастика, нито за врат, нито за кръст.
Даже се влоших и не знам дали от упражненията им или от процедурите.
Та сега съм на частни рехабилитатори. Предложиха ми някакви процедури, но ми е абсурдно всеки ден да ходя.
Работя. Та това което им казах е че искам да ме научат на упражнения, които да ме поддържат и кръст и врат.
Та ще направя 4-5 посещения.
Добре ми се отразиха честно казано. Някои не ги знаех.
Но едно нещо разбрах къде бъркам. Може да те боли врат, ама не се прави гимнастика само за врат. А за цялото тяло. И тогава разбрах, че ефекта е много по-хубав.
Също така и актив ситинг правя. Купих си 70 часа тренировки. До живот имам достъп. И като мога ги правя дългите, но иначе ежедневно основните точки минавам.
Доволна съм и от тази гимнастика, защото ми стопира крампите по краката. И научих и оттам доста интересни неща.

Та теб щом те боли от един пакет хартия, нещата не са добре.
Правиш ли нещо въобще?
Виж целия пост
# 200
Боли ме най вече,когато нося нещо.Гледам да внимавам,но трудна работа....
Виж целия пост
# 201
Не ми отговори Grinning
Че те боли е ясно.

Правиш ли нещо въобще?
Гимнастика, упражнения, стречинг, висене на лост? Нещо.
Аз сутрин без това не мога.
Виж целия пост
# 202
Спрях да вдигам тежко. Тук-там по някоя и друга по-тежка торба от колата до асансьора и това е. Човек малко да се почувства добре и не се усеща как започва да се претоварва...
Плюс, че вдигането на неща вече става само клякане, а не с навеждане надолу.
По-голям проблем на мен ми е седенето по цял ден :/ Работата ми е на бюро или в колата и е ад.
Сложила съм ортопедична възглавница в колата, непрекъснато се въртя и нагласям докато шофирам. Много ме боли в тази поза докато карам. Краката ми се схващат. Много неприятно.
Виж целия пост
# 203
Иска ли човек, ще си намери начин да се движи.
Работя и аз на компютър. Ставам на моменти да отида до някъде да каже нещо, да дам нещо, но не е често.
В тоалетната, но разликата е огромна.
Правете и вие.
А също така сутрин преди работа отделям 5-10 минути за упражнения за дисковата херния. Вечер са ми стандарнтине упражнения или кростренажор и после пак малко неща за кръста.
Виж целия пост
# 204
В офиса ставам непрекъснато да се раздвижвам, но не ме облекчава много.
Болката вече не е толкова в кръста, а се премести в седалището и ми се схващат краката по време на седеж.
Вкъщи се движа или лежа.
Седенето и ставането от седеж е болезнената част.
Даже се чудя дали да не направя нов курс противовъзпалителни, но все още изчаквам.
Виж целия пост
# 205
Ако трябва да не вдигам, нося или бутам тежко, не го правя. Търся помощ и не ме е срам да кажа, че имам проблем и не мога да вдигам повече от килограм.
Имам си количка за пазаруване с четири колела. Струва 90 евро.
Не шофирам, ползвам такси и градски транспорт. Ортопедичната възглавница е навсякъде с мен, без значение как ме възприемат с нея.

Може да те изненада колко хора страдат от подобни проблеми и от срам не смеят да го покажат. Цаката е да покажеш, че имаш проблем.
Виж целия пост
# 206
night , Освен, че ставам на моменти, имам и почивка през час и нещо.
Ходя през нея.
Но на час отивам до тоалетната и правя упражнения.
Започвам от главата, врата, рамене, кръст, клекове и обтягания на краката. Само клековете са 15 броя, другото по 7-8.
Разликата е огромна с моментите като не го правех това и добре че послушах лекарката да го правя. Каза не само да се движиш, но прави гимнастика на всеки час. Правя гимнастика и с краката под бюрото като седя на моменти  и се сетя.

Сутрин ставам и си правя за 10 минути упражненя за вратните и кръстните проблеми. Вечерно време след основната гимнастика отново упражнения за кръст, врат и разтягане.

Всички се ходим хора, стига с това ходене.
Правете специализирани упражнения ежедневно. Плюс спортувайте.



amy_nka, Всъщност цаката не е да се покажеш, а да оправиш проблема.
Ако идеята е да ме съжаляват и цункат по бузката, не мерси. Това дори ме дразни.
На работата нося яка за врата. Нося я при необходимост в определени моменти.
Досадно ми е да ме питат вече защо я нося. Примерно питат защо до обед нямам яка и после съм я слагала. Отговарям щом я нося, значи трябва.
Имам лумбална мрежа за стола на работа и една малка възглавничка от силикон за дупарата.
Но това не спасява нещата.Облекчава.
Спасява ежедвните упражнения.
Днес съм на втора процедура физикална терапия.
Ще направя пет. Но ще посетя и един друг център за рехабилитация.
Защото там може да ми покажат и други упражнения, които не знам.
Виж целия пост
# 207
Проблемът няма оправяне, Елора. Simple Smile Затова му викат "дегенеративен" проблем.
Виж целия пост
# 208
На мен ли го казваш.
Винаги ще си мъкнем тези ставни драми. А аз съм не само с хернии. Имам счупена опашка като дете. Оттам гърба се изкриви - сколиоза. Имам две хернии на кръста, поне бяха така преди години. Получих и две дискови протузии на врата, изгладена шийна лордоза, спинална стеноза.

Ама въпроса е какво правиш по въпроса.
Ти си решила да те боли и да си мъкнеш възглавничката и количката.
Ок, лошо няма. Ама правиш ли нещо. Не осъзнавате, че мускулите ви на нищо ще заприличат и тогава нещата ще се влошат още повече.
Аз си правя гимнастиката и търся начина да не ме боли. И успявам.
И си пазарувам сама. Без количка.
Явно мисълта за поне 10 минутни упражнения ви плаши Joy
Страх ви е, че току виж ви е минала болката.
Ами да, твоя проблем няма оправия.

Едно време съм лежала месеци на легло. Миели са ми задника буквално, обували са ми чорапите. Ами не е приятно да си зависим вечно. Затова съм си налегнала парцалките и и съм намерила начини да съм добре, а не мрънкам как ме боли тук и тук. Да боли ме, винаги ще имам проблеми, но няма как като теб да казвам няма оправия. Аз търся методи, упражениня, които да ме поддържат и да съм добре. Ти направи ли това поне?
Не съм се оправила защото съм мислела, че проблема няма оправия.
Всяка сутрин ме боли. И съм изкривена на една страна. Ами изправям се лесно. Всеки божи ден.
Който търси, намира.

Но щом си решила, че няма оправия, ми няма.
Добре че гледам да мисля другояче и се оправям.
Виж целия пост
# 209
Чудесно е, че си постиганала подобряване и намерила решение на проблема, Елора Simple Smile

Имай предвид, че всяко тяло, в зависимост от вида и остротата на проблема, се повлиява в различна степен и с различна скорост. Всички правим неща за да се подобрим, включително и нещата, които ти описваш, че правиш.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия