Бързо,лесно и трайно отслабване с мляко и лимони

Публикувана: 8 фев. 2007, 12:16 ч.
Последно мнение: 14 март 2007, 11:54 ч.

119 325
466

*MiMiTo* - Ентусиаст

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е диетата с лимони и кисело мляко, мнения, как се изпълнява, препоръки и ефекти?
Каква е диетата с лимони и мляко, за която се говори във форума?
Какви са препоръчителните начини за включване на лимони в диета и какви са ползите и противопоказанията от диета с лимони?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е диетата с лимони и кисело мляко, мнения, как се изпълнява, препоръки и ефекти?
  
  Диетата с лимони и кисело мляко включва консумация на смес от сок от лимон, кисело мляко и вода на празен стомах сутрин. Броят на използваните лимони се увеличава постепенно през дните, като същевременно се избягват сладкиши, тестени изделия, газирани напитки и алкохол. Режимът продължава една седмица с едноседмична почивка между тях. Препоръките включват стриктно спазване на диетата, наблюдение на реакциите на тялото и разреждане на лимоновия сок с вода за предотвратяване на стомашни проблеми. Някои участници съобщават за загуба на тегло, но също така споделят предупреждения за възможни отрицателни реакции като главоболие и стомашни проблеми. Препоръките включват комбиниране на лимони със здравословни храни и напитки като ябълки, грейпфрут и минерална вода, както и предупреждения за потенциалните ефекти от лимоните върху стомаха и зъбите, както и възможното им взаимодействие с лекарства.
- Каква е диетата с лимони и мляко, за която се говори във форума?
  
  Диетата с лимони и мляко, обсъждана във форума, включва консумация на смес от сок от лимон, кисело мляко или вода на празен стомах сутрин. Тази диета включва използването на различни количества лимони за определени дни и може да се комбинира с други храни или напитки. Участниците споделят своите резултати, като някои съобщават за загуба на тегло, докато други споменават главоболие и стомашни проблеми.
- Какви са препоръчителните начини за включване на лимони в диета и какви са ползите и противопоказанията от диета с лимони?
  
  Препоръчително е да се пие лимон, разреден с вода, предпочитано преди хранене. След приключване на диета с лимони, от съществено значение е да направите пауза от 14 дни без тях, преди да започнете диета с грейпфрут. Това е важно, защото лимони могат да причинят дехидратация и разстройство. Освен това се препоръчва избягване на консумацията на сладки напитки и храни по време на диетата. Диета с лимони предлага няколко предимства, като подпомагане на детоксикацията на тялото, стимулиране на храносмилането, подобряване на хидратацията и повишаване на цялостното здраве. Лимони са богати източници на витамин С, антиоксидант, който укрепва имунната система. Освен това те са с ниско съдържание на калории и могат да бъдат включени в различни планове за отслабване. Диета с лимони може да има противопоказания за хора със заболявания на стомашно-чревния тракт, като например гастрит с повишена киселинност на стомашния сок или язва на стомаха. В тези случаи консумацията на лимони може да раздразни стомашната лигавица и да влоши състоянието на здравето. Освен това, хора с алергии към цитрусови плодове трябва да внимават при консумацията на лимони, тъй като те могат да предизвикат алергични реакции.
- Какви са потенциалните странични ефекти от лимонната диета и диетата с лимони и грейпфрути?
- Как да управлявам нощния глад по време на диета?

# 300 17 фев. 2007, 21:51 ч.

ето и малко инфо за греипфрукта Grinning

Първо и основно изискване - колкото по-тежък е един грейпфрут, толкова по-сочен е той! Избирайте плодовете с гладка фина кора. Цветът й може да варира, но това няма нищо общо със зрелостта на плода.Познавачите съветват да не се лакомим по едрите плодове. Между два грейпфрута с еднакви размери те препоръчват да изберем този, който е по-тежък и по-твърд. Такъв плод има тънка кора и много повече сок от дебелокория и мек на пипане.

Грейпфрута съдържа:
плодова вода - 82-86%, захари - до 10%, фруктоза - 4%, глюкоза -6%, захароза - 0,9%, целулоза - 2,6%, белтъчини -0,8%, органични киселини (главно лимонена) - 3%, пектин -3,9%.

Витаминното съдържание в мг% е:
витамин С - 45 до 60, каротин - 0,22, витамин В1 - 0,10, витамин В2 - 0,07, витамин В3 - 0,03, витамин В6 - 0,05, фолиева киселина - 0,25, витамин Р - 400 до 500.

Съставът на минералите е:
калий -190 мг%, калций – 20, фосфор –17, магнезий –11, натрий - 2,2 и желязо - 0,3.

От микроелементите в грейпфрута има йод.
Енергийната стойност на 100 г плод е само 41 ккал. Грейпфрутът е изключително полезен за организма ни.
Той е безценен източник на витамин С.
Грейпфрутът е с доказани диетични свойства.
Препоръчваме ви всеки ден по един грейпфрут сутрин на гладно преди закуска, той не дразни стомаха така, както лимонът.
Грейпфрутът е богат на соли и минерали. Препоръчва се за отслабване, тъй като ускорява „топенето" на мазнините, ускорява храносмилането.
Установено е, че високото съдържание на пектин в грейпфрута понижаващ равнището на "лошия" холестерол в кръвта.
Така че, колкото повече от този плод изяждате дневно, толкова повече намалявате риска да ви покосят сърдечносъдови заболявания.
Доказано е още, че консумацията му спомага за отстраняване на функционалните разстройства на черния дроб, стимулира мозъчните функции и дейността на нервните клетки.
Глюкозидите в грейпфрута имат антисклеротични свойства, така че той е особено полезен за хората в третата възраст.
В смес с чист зехтин се прилага като средство за разтваряне на камъните в бъбреците.
Препоръчва се още при куп болести: артрити, трескави състояния, отоци на долните крайници, възпалителни процеси на пикочно-половата система.
Добре е сок от грейпфрут да се пие след тежък физически или умствен труд. както и след прекарана тежка операция и инфаркт на миокарда.
Но към грейпфрута не бива да посягат хората с повишена киселинност на стомаха.
Грейпфрутът се консумира в суров вид.