Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 79 (м. април)

  • 32 013
  • 1 097
# 195
Bonjour,
Здравей те , мили дами чета ви от две години и даже успях да прочета темите от 2020 до сега включвам се относно французите ММ е французин и живея във Франция от 8 години и мога да кажа , че това за французойката със сандвича е един мит според мен като гледам семейството на ММ и ( всички семейни приятели).На закуска са багети ,кроасани ,масло и всякакви сирена .А салатата се яде след вечерята с хляб и сирене като десерт .
Виж целия пост
# 196
Може ли мнение за тези нудли? Изглеждат с много изчистен състав https://www.ebag.bg/bobeno-vermicheli-thai-pride/612426
Виж целия пост
# 197
Вермичели мн си ми бяха любими преди 20-тина години. Мислила съм си (тогава), че са оризови спагети.

Женският организъм е една сложна вселена 🫣😁Промяната в навиците винаги “удря” по цикъла 🤔Разбира се , вредните навици също…

За сега ще залагам на тези домати 🤭
Скрит текст:

Веднъж да потръгне седмицата и ще се окопитя откъм меню 🫢🫢за днес съм си извадила от фризера едно пакетче брюкселско зеле.. хич нямам добро мнение за него 🤨ама ще се пробвам да се заобичаме от 2-ри поглед

Вечерята -според настроението.. Или кисело мляко с чия и малко орехи или зелена салата със сардина..мразя като нямам апетит, но пустото, не ме и гони на глад 🤔което ме радва де
Виж целия пост
# 198
Изчистени до толкова да съдържат само въглехидрати общо взето:

Виж целия пост
# 199
гледам, че наситените мазнинини са 0 и въглехидратните захарите са 0, до колко е окей да са общите въглехидрати?

Изчистени до толкова да съдържат само въглехидрати общо взето:


Виж целия пост
# 200
Аз лично етикетите не умея да го разчитам, но понеже се заинатих сега след символичния рестарт да се постарая да съм в 20 гр вгх и за това вчера се вторачих в етикета на моето прегрешение с готовото кафе 🤔 (а колко бях потресена от етикета на енергийните напитки - няма да казвам 🤭🤭🤭искаше ми се веднъж да посегна на такава по времена път… бързо се отказах)

Но ето ти една статия как се разчитат показателите (признавам си и за мен инфото е ново, но пък интересно)Линкът е произволно избран след търсене в гугъл по кл дума разчитане на етикет въглехидрати

Скрит текст:
Виж целия пост
# 201
Това като го гледам е чиста целулоза с 0 захари и останалото въглехидрати. Тоест същото като да си настържеш една дървена дъска и да си я хапнеш. Същата хранителна стойност.
Виж целия пост
# 202
🤔 за мен е нещо като нишесте с формата на спагета така да се каже. Силно неутрален вкус и мега тънко като косъм, след което при варене набъбва. Тай кухнята си има специфика, не съм се справяла да я готвя вкъщи🤔но за НГ може и да се почепя на заведение 🤭ако съм постигнала задоволяващ ме резултат 🤨
Виж целия пост
# 203
гледам, че наситените мазнинини са 0 и въглехидратните захарите са 0, до колко е окей да са общите въглехидрати?

Тъй като темата се казва "нисковъглехидратно-високмазнинно хранене, кето", бих казала зависи колко въглехидрати и мазнини на ден си поставяш за цел да консумираш. Обикновено въглехидратите ти за ден би трябвало да са значително по-малко от стойностите на този продукт за 100 грама, а мазнините (полезните) много над 0.
Виж целия пост
# 204
Благодаря, значи не е окей този продукт.
Виж целия пост
# 205
То си пише на сайта и състава - нишесте от това, нишесте от онова... и друго няма Grinning
За жените и цикълът мисля, че са много по-важни мазнините, отколкото въглехидратите. Сега ако една жена е все недохранена (говоря за хранителни вещества, не количества), каквито сме повечето в наши дни, може би предпочитанията към нещо конкретно са по-подчертани.
Мазнините със сигурност са важни, ужасявам се като видя жена да казва че изключва всякакви мазнини и за съжаление съм виждала младо момиче със спрял цикъл от недохранване, то не че само това й се беше повредило де.
Това което тя казва е че за жена не било добре да е нонстоп в кетоза и тя си е привърженик на това да се разнообразява, според нея когато е време да се качва прогестеронът, кетоза и много ниски въглехидрати и фастове не било добре. На мен ми звучи логично, то естествено беше повече обяснено а не ей така с 2 думи. Пак казвам, не става дума за хляб и пасти да се ядат по това време от цикъла и пак не са чак много въглехидратите, мисля че идваха по-малко отколкото в стандартно хранене но не помня числя че аз съвсем на око карам.
На какво да вярва вече всеки си избира - на днешно време поне избор има голям...
Виж целия пост
# 206
То май по принцип и за мъже и за жени не е добре непрекъснато в кетоза, само че от кетоза може да се излезе с протеини, с физическа активност и т.н. Не е изобщо задължителна консумацията на въглехидрати.
Виж целия пост
# 207
Моят бърз обяд 🤭и отчаяният ми опит да мина “само с вилица” при обръщането на яйцата- неуспешен 😂😂😂 десерт ще е 150 кисело мляко с чия и няколко ореха за разкош. Магданоз сега имам и ще присъства ба вс хранене. С брюкселското.. може и да се заобичаме 🤔ще си сложа някой пакет във фризера за “като не знам какво да гарнирам” ситуации

ПП: има зехтин и малко кр масло добавих за да подобря вкуса .. някак

ММ днес и утре ще фаства 🤭уредих се да мисля само децата

Скрит текст:
Виж целия пост
# 208
На мен ми изглежда добре, но аз на всякакви зелеви се радвам по много. Всъщност, кейл ако е от тяхното семейство, него ще го броя за черна овца че той не ме кефи Grinning
Брюкселски зелчици... тръгнах да пиша че ги ям като бонбони, ама аз на бонбоните не се радвам толкова Joy Разрязвам ги на половинки, омаслявам леко и само със сол и пипер и в еърфраера - най-мързеливо ми е. Да хванат цвят така по крайчетата пък после ако реша че не ми е мазно останалото, може в чинията да им сложа малко масълце отгоре. Ако бяха по-евтини, щяха да са ми в менюто доста по-често. Някои му слагат и още по нещо откъм подправки но на мен ми харесва неговият си вкус и не държа да го маскирам с друго.

Да ви кажа как се прекарах аз... Вчера ме домързя да пазарувам, а и имах какво да ям та реших че не ми е зор, колко му е да отида днес. Аз ходих преди малко де, ама... тая сутрин след третата глътка кафе поглеждам аз датата и се плясвам по челото - "М*мка му,  днес дават пенсиите!" Grinning
Работата в аптека ме научи че на този ден се избягват аптеки, банки и супермаркети... в противен случай на човек му се покачва кортизолът, а това както знаем е вредно Grinning Добре че пазарувам като войник на учение - набелязани цели, грабваш и бягаш - сега поне съм заредена с месо и салати, ама биваше да не е днес точно.
Виж целия пост
# 209
Моят бърз обяд 🤭и отчаяният ми опит да мина “само с вилица” при обръщането на яйцата- неуспешен 😂😂😂 десерт ще е 150 кисело мляко с чия и няколко ореха за разкош. Магданоз сега имам и ще присъства ба вс хранене. С брюкселското.. може и да се заобичаме 🤔ще си сложа някой пакет във фризера за “като не знам какво да гарнирам” ситуации

ПП: има зехтин и малко кр масло добавих за да подобря вкуса .. някак

ММ днес и утре ще фаства 🤭уредих се да мисля само децата

Скрит текст:

Брюкселското зеле много обича мръвки и мазнина..Като пека някаква мръвка на фурна, хвърлям и замразено брюкселско зеле в тавата. Поема мазното на мръвките и подправките и става супер меко и вкусно.
Иначе ако е сурово, май първо трябва да се бланшира и после може да се задуши с бекон (панчета).
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия