Знаете ли нещо за "Л-карнитина"?

Публикувана: 13 фев. 2007, 11:45 ч.
Последно мнение: 29 март 2007, 09:27 ч.

2 303
29

Incognito - Ентусиаст

Миранди

Регистриран

# 15 14 фев. 2007, 12:21 ч.

Цитат на: Бонбонче в ср, 14 фев 2007, 09:14

Благодаря на всички! Вие сте страхотни!
Малко съм объркана относно приема. Моят е от 500 мг. Казаха ми да пия сутрин на гладно 2 таблетки и преди тренировка (при мен това е около 18 часа) пак 2 таблетки. След като прочетох написаното от вас си мисля, че са ме подвели. Май дозата ми е по-голяма от необходимата.
Дано да си права miranda_rs Hug

Hug

Като чета колко таблетки взимаш, смятам че си се предозирала newsm78

newsm78

вреда няма от това, просто Л-Карнитина спира да действа правопропорционално... Не знам, но такова е моето мнение...

Ето и от моите предписания от моята листовка на Биогейм:

L-Carnitine е класическа липотропна формула, с доказан ефект при разграждане на мазнините, особено ефективна в съчетание с диета и физическо натоварване. Повишава енергитичните възможности и издръжливостта по време на тежки физически натоварвания, спомага за бързото възстановяване на организма и преодоляване на неприятните стресови реакции.

Показания
Прилага се с цел намаляване на теглото, като фактор за стопяване на излишните мазнини, регулиране обмяната на веществата и ускоряване на метаболизма. Като съпътстваща терапия при първична и вторична недостатъчност на Levocarnitine.

Дозировка

Дневно приемът се съобразява с теглото:

- до 46 кг - 500 мг
- от 46 до 69 кг - 750 мг
- над 69 - 1000 мг

Възможни варианти за прием:

- сутрин на гладно

- 30 мин. преди физическо натоварване

- вечер на гладно, един час преди лягане

bouquet

bouquet

Виж целия пост

Ентусиаст

# 16 14 фев. 2007, 12:42 ч.

Първо държа да уточня, че пия "Л-карнитин" от скоро - 11.02.2007г. и откакто го вземам само тичам.
Да си призная от фитнеса се отказах. Иначе преди правех по 15 км. на крос-тренажора. Правех и упражнения с гирички.
Незнам дали има нещо общо с "Л-карнитина", но откакто го вземам чувствам, че нямам сили (въпреки, че трябва да е обратното). Вчера времето беше много лошо и не можех да тичам. Затова реших да се поизпотя с вече така омразното ми "Тае-бо". Трябваше да правя няколко почивки. Просто нямах сили. А след вечеря направо заспах на дивана #Crazy

#Crazy

.

miranda_rs ти как би ме посъветвала да приемам таблетките?

Виж целия пост

Миранди

Регистриран

# 17 14 фев. 2007, 16:52 ч.

Дневно приемът се съобразява с теглото:

- до 46 кг - 500 мг
- от 46 до 69 кг - 750 мг
- над 69 - 1000 мг

Това е информацията, която аз имам. Консултирай се с някой друг, ако трябва bouquet

bouquet

Моят личен съвет е 500 мг. и умерени тренировки. Слабо момиче си не ти трябва много, за да свалиш 3-4 кг. bouquet

bouquet

Виж целия пост

sladka hapka

Ентусиаст

# 18 14 фев. 2007, 17:01 ч.

Цитат на: udy в ср, 14 фев 2007, 12:11

Цитат на: Бонбонче в ср, 14 фев 2007, 12:07

Честно да ти кажа aniK единствено тичането ми доставя истинско удоволствие. След това се чувствам превъзходно и нямам апетит.
Именно формата на тялото не ми хареса. Трупнали са ми се мазнинки по корема и бедрата. Чувствам се отвратително. Пък и доста хора ми казаха, че съм напълняла Cry

Cry

.

За съжаление udy - доста от дрехите не ми стават. Абсурд е да се побера в тези, които са ми били прилепнали по тялото. В по-широките още се побирам.

Значи тренираш грешно!!!Дай малко повече инфо- как протича една твоя тренировка?Не наблягай на големи тежести, защото така се трупа маса!

E как ще натрупа маса, бе момиче? Сега и аз се впрегнах. Къде тоя тестостерон в един женски ортанизъм, че да стане обемна и масивна? Състезателките, дето приличат на киборги, пият цял коктейл от какво ли не, за да се докарат до там. Една жена, която се храни разумно и тренира, може само да се изчисти, да увеличи силата на мускула, издръжливостта и т.н.

Просто момичето има нужда от отрицателен калориен баланс - да яде по-малко отколкото изгаря, за да си стопи мазнините. Ако тренировките във фитнеса не дават резултат принея, просто програмата й има нужда от промяна - да инвестира някой лев за програма при професионалист, да плати някой и друг час с треньор, за да й покажат правилните техники и как няма да има резултат.

Аз лично от тренировки с малки тежести и големи серии нищо не постигам, само си губя времето. Винаги съм тренирала с големи тежести и не приличам на мъж. напротив, ама сега в момента не тренирам, така че на нищо не приличам.

Виж целия пост

K

# 19 14 фев. 2007, 17:46 ч.

Цитат на: sladka hapka в ср, 14 фев 2007, 17:01

Цитат на: udy в ср, 14 фев 2007, 12:11

Цитат на: Бонбонче в ср, 14 фев 2007, 12:07

Честно да ти кажа aniK единствено тичането ми доставя истинско удоволствие. След това се чувствам превъзходно и нямам апетит.
Именно формата на тялото не ми хареса. Трупнали са ми се мазнинки по корема и бедрата. Чувствам се отвратително. Пък и доста хора ми казаха, че съм напълняла Cry

Cry

.

За съжаление udy - доста от дрехите не ми стават. Абсурд е да се побера в тези, които са ми били прилепнали по тялото. В по-широките още се побирам.

Значи тренираш грешно!!!Дай малко повече инфо- как протича една твоя тренировка?Не наблягай на големи тежести, защото така се трупа маса!

E как ще натрупа маса, бе момиче? Сега и аз се впрегнах. Къде тоя тестостерон в един женски ортанизъм, че да стане обемна и масивна? Състезателките, дето приличат на киборги, пият цял коктейл от какво ли не, за да се докарат до там. Една жена, която се храни разумно и тренира, може само да се изчисти, да увеличи силата на мускула, издръжливостта и т.н.

Просто момичето има нужда от отрицателен калориен баланс - да яде по-малко отколкото изгаря, за да си стопи мазнините. Ако тренировките във фитнеса не дават резултат принея, просто програмата й има нужда от промяна - да инвестира някой лев за програма при професионалист, да плати някой и друг час с треньор, за да й покажат правилните техники и как няма да има резултат.

Аз лично от тренировки с малки тежести и големи серии нищо не постигам, само си губя времето. Винаги съм тренирала с големи тежести и не приличам на мъж. напротив, ама сега в момента не тренирам, така че на нищо не приличам.

Не се впрягй толкова, защото по нищо не се различаваш от моето мнение/ ако си прочела и предишните ми постинги в темата/Това, което съм писала не е само мое мнение а и мнение на специалисти, вкл. и инструктури. Трупането на маса не означава, че ще постигнеш ефекта на мъжете/ и въобще за какви мъже и тестостерони става въпрос?/Момичето вдига тежести и хапва здраво-какво мислиш че се получава-точно маса!!!!Освен това много зависи и от типа фигура на отделния човек- има хора които лесно правят мускули, а други които макар и слаби нямат грам мускулче, така че още веднъж не се впрягай толкова! Между другото от големите тежести като спреш да тренираш и ставаш леле-мале!

Виж целия пост

sladka hapka

Ентусиаст

# 20 14 фев. 2007, 20:03 ч.

Ами ти може да му викаш "маса4, ама аз му викам "сланини". А за големите тежести - ела му виж, не съм страшна, много съм си харна даже!

Виж целия пост

F

Регистриран

# 21 14 фев. 2007, 20:09 ч.

Цитат на: sladka hapka в ср, 14 фев 2007, 17:01

Цитат на: udy в ср, 14 фев 2007, 12:11

Цитат на: Бонбонче в ср, 14 фев 2007, 12:07

Честно да ти кажа aniK единствено тичането ми доставя истинско удоволствие. След това се чувствам превъзходно и нямам апетит.
Именно формата на тялото не ми хареса. Трупнали са ми се мазнинки по корема и бедрата. Чувствам се отвратително. Пък и доста хора ми казаха, че съм напълняла Cry

Cry

.

За съжаление udy - доста от дрехите не ми стават. Абсурд е да се побера в тези, които са ми били прилепнали по тялото. В по-широките още се побирам.

Значи тренираш грешно!!!Дай малко повече инфо- как протича една твоя тренировка?Не наблягай на големи тежести, защото така се трупа маса!

E как ще натрупа маса, бе момиче? Сега и аз се впрегнах. Къде тоя тестостерон в един женски ортанизъм, че да стане обемна и масивна? Състезателките, дето приличат на киборги, пият цял коктейл от какво ли не, за да се докарат до там. Една жена, която се храни разумно и тренира, може само да се изчисти, да увеличи силата на мускула, издръжливостта и т.н.

Просто момичето има нужда от отрицателен калориен баланс - да яде по-малко отколкото изгаря, за да си стопи мазнините. Ако тренировките във фитнеса не дават резултат принея, просто програмата й има нужда от промяна - да инвестира някой лев за програма при професионалист, да плати някой и друг час с треньор, за да й покажат правилните техники и как няма да има резултат.

Аз лично от тренировки с малки тежести и големи серии нищо не постигам, само си губя времето. Винаги съм тренирала с големи тежести и не приличам на мъж. напротив, ама сега в момента не тренирам, така че на нищо не приличам.

Съгласна съм с това мнение.Тренирайте с тежести без да се боите,освен да изваете тялото си и да се чувствате по-добре психически,други рискове няма Flutter

Flutter

Виж целия пост

K

# 22 14 фев. 2007, 20:23 ч.

Цитат на: sladka hapka в ср, 14 фев 2007, 20:03

Ами ти може да му викаш "маса4, ама аз му викам "сланини". А за големите тежести - ела му виж, не съм страшна, много съм си харна даже!

ок

Simple Smile

Майката му е в кардиото мен ако питашnewsm39
И Честит св.Валентин на всички

Виж целия пост

sladka hapka

Ентусиаст

# 23 14 фев. 2007, 20:27 ч.

И кардиото, дедо попе (дето има една приказка). Всичко е важно.

Аз тренирах така: 5 минути вело за загрявка; 50 - 60 минути тежести; 30 - 40 мин. кардио.
В момента - 30 - 40 мин. вело през ден или като се сетя, щото нямам време за тежести, ама не е същото. Липсва ми желязото, ама дай боже да си оправя нещата и да мога пак да почна.

И диета - демек, правилен режим на хранене.
Честит св. Валентин и от мен.

Виж целия пост

F

Регистриран

# 24 14 фев. 2007, 20:32 ч.

Аз съм на 20 минути кардио и 1 час тежести.Определено има видим ефект,тренирам група мускули само един път седмично,единствено краката ги разделям на две тренировки-единия път вътрешна част и другия външна.

Виж целия пост

а

# 25 28 март 2007, 23:40 ч.

А кога да го пия - само в дните в които тренирам или всеки ден в продължение на месец newsm78

newsm78

Виж целия пост

Миранди

Регистриран

# 26 28 март 2007, 23:45 ч.

Цитат на: аХ`Не! в ср, 28 мар 2007, 23:40

А кога да го пия - само в дните в които тренирам или всеки ден в продължение на месец newsm78

newsm78

Аз го пия в дните на тренировка и си давам организма да ми почива в деня в който не тренирам и така не се налага да го спирам за 1 седмица след като изпия опаковката (нали трябва да се почива между опаковките с по 1 седмица) Peace

Peace

Виж целия пост

L

little Suzy

# 27 29 март 2007, 01:09 ч.

Цитат на: Бонбонче в вт, 13 фев 2007, 11:45

Първо искам да споделя с вас разочарованието си от фитнеса. При ръст 168 см бях 49-50 кг. Реших, че трябва малко да си "стегна" тялото и да сваля някое и друго излишно килце Rolling Eyes

Rolling Eyes

. Започнах да ходя на фитнес ooooh!

ooooh!

. Бях страшно амбицирана да отслабна. И така ходех през ден за по час, час и половина. След това имах страшен апетит. Ядеше ми се от всичко и по много. След известен период стана ясно, че качвам килца, а не ги свалям. Сега съм към 56-57 кг. и се чувствам като хипопотам. Никога не съм била с такова тегло Cry

Cry

. Окончателно спирам с фитнеса. И много съжалявам, че въобще започнах.
После минах на „Тае-бо”. Много го хвалят, но на мен не ми е интересно и се отказах от него. Мисля, че малко преувеличават с хвалбите за него.
А сега да си дойдем на думата: Много съм слушала за „Л-карнитина”-а. Попрочетох тук-там за него и си го купих. За съжаление не знам нищо друго освен, че по време на приема трябва усилено да се спортува. Уж имало схема на приема в опаковката, а шишенцето се оказа без такава листовка. Не съм сигурна по колко трябва да пия. Ще съм много благодарна, ако някой знае нещо и го сподели. Приемам всякакви препоръки.

Л - КАРНИТИН КАПСУЛИ
“L – carnitin” е амонокиселина, предизвикваща изгарянето на мазнините в клетките и превръщането им в енергия. “L-carnitin” е продукт с двойна функция: от една страна той е савършен диетичен препарат, особено за хора на средна възраст, когато метаболизмът започва да се забавя, а от друга - изключително необходим при спортни занимания, тъй като без него процесът на изгаряне на мазнините и превръщането им в енергия няма да се развие по желания начин. “L – carnitin” таблетите са идеални за носене и дискретна употреба.Въздействат върху целия организъм. Употребата им води до ускорена загуба на тегло, кондиция и повишено енергийно ниво. По напълно естествен начин и без да полагате много усилия ще постигнете желания външен вид, като успоредно със свалянето на килограми и вашите мускули ще станат по-гъвкави и изпъкнали.

Решила съм и някаква диета да започна.

да ти кажа и аз миналата година реших да ходя на фитнес да се постегна получи се нещо подобно и при мен,след фитнес страшен апетит ми се отваряше та като започнах да ходя бях 44 кг и после докато се усетя 48кг #Crazy

#Crazy

та го спрях а тия кила още не мога да ги оправя.

Виж целия пост

Ентусиаст

# 28 29 март 2007, 07:44 ч.

Цитат на: little Suzy в чт, 29 мар 2007, 01:09

да ти кажа и аз миналата година реших да ходя на фитнес да се постегна получи се нещо подобно и при мен,след фитнес страшен апетит ми се отваряше та като започнах да ходя бях 44 кг и после докато се усетя 48кг #Crazy

#Crazy

та го спрях а тия кила още не мога да ги оправя.

Много е неприятно. Моите кила от есента не са мръднали. Е мръднаха де, но малко нагоре Sad

Sad

Виж целия пост

L

Lady Marmalade

Регистриран

# 29 29 март 2007, 09:27 ч.

Според мен не тренираш, и може би не се храниш правилно. За да топиш по- бързо и ефективно мазнини, трябва да забравиш за някои храни. Трябва да се храниш, но не с каквото ти попадне и в големи количества, гладуването също не е решение.
Да, наистина мускулите натежават, особено след първите тренировки е нормално да се чувстваш по- подута, но постепенно ще се възстановиш и ще усетиш, че започнеш да се "прибираш".
Препоръчвам ти да се обърнеш към инструктор, който да ти състави хранителна и тренировъчна програма. Ще има ефект, ако си редовна, гаранция Peace

Peace

Виж целия пост

Препоръчани теми

Корем след раждане

1 706
16

Козметика и мода

Отслабване след раждане

2 502
10

Диети и отслабване

Как се взема урина на бебе момиченце?

50 831
37

Бебета (от 0 до 12 месеца)

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.