Не съм наясно. Дайте ми източник в грамове колко са 5000 или 10 000 т.н.
Аз съм търсила и не съм намерила.
Та къде пише колко мг или iu трябва да консумираме?
Къде си чела, че 10 000 са 100 мг?
![Grinning](/img/emojis/most_used/grinning.png)
Не съм написала че 10к единици са 100мг витамин Д, разбира се. Имах предвид 100 микрограма от К2 да се вземат за всеки до 10к единици витамин Д. То даже толкова съм се заплеснала че съм написала 100 милиграма...
А ти ми се струва че и ти си противоречиш леко. Първо казваш че с 5 хиляди единици витамин Д много малко си вдигнала нивото. После казваш че се чудиш дали да не лапнеш това от 50 хиляди? И после казваш че 10к били много и 5к ти се стрували достатъчно... Нещо явно аз не съм схванала ама заради това предложих да вземаш по 10к на ден вместо 300к за месец което се пада пак по толкова с тая ампула.
Честно казано и това съм се чудила. Как да знаем колко к2 към колко Д е нужен. Или просто си пием к 2 ей така за всеки случай. Преди време Невена май казваше, че не е нужно к 2 да е всеки ден. Моят к2 е 100 mcg
Ми противореча си, объркана съм, чудя се. Страх ме е високи дози да приемам. Не знам, то щом тия не ги усвоявам. Или пък усвоявам, ма пак чак такъв дефицит.
Питах я пак майка ми и каза, че не говорила само с леля, а и с още две, които си оправили вечния дефицит на Д с това от 300 000.
А за това от 50000, разбрах, че 3 капки са 50 000.
Та може чат пат да пийвам толкова, та дано го вдигна.
Одеве лапнах второ Д
![Grinning](/img/emojis/most_used/grinning.png)
Та днес съм 10 хилки
А в клипа за В 12 жената произвежда всъщност първите в света мицеларни добавки. И твърди, че нейните се усвоявали на 100%, докато останалите добавки стандартните не могат на 100, даже доста по-малко.
Обаче соленки са и като цени.
Гущер, ако е някоя смотана наденица - има захар, ще знаеш. Плюс нишесте и други простотии.