Гугълнах и пиридоксамин няма в нито една добавка. На всички ми изписва пиридоксин
Виж целия пост
Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 80 (м. май)
- Публикувана: 1 май 2024, 11:02 ч.
- Последно мнение: 1 юни 2024, 10:14 ч.
# 1 005
1 юни 2024, 00:56 ч.
# 1 006
1 юни 2024, 01:13 ч.
Иска ми се, като в сайта на Гордън, да напишем един лесен план с точки. В смисъл:
1. Поемете си дъх.
2. Изследвате Д3, Б12, фолиева!.
3. Намалете и спрете алкохол, безалкохолни, подсладители, захар, полуфабрикати итн.
4. Яжте само масло, по малко зехтин, олио от рапица и пийте по 1г омега 3 на 10г наситени и по 1г на всеки грам омега 6 . Не яжте никакво слънчогледово олио, нито ядки извън бразилски орех! Намалете мазнината колкото можете!
5. Яжте по 2-2.5г протеин на кг активно тегло.
.......
Я да пропуснем олиото от рапица.
Виж целия пост
Иска ми се, като в сайта на Гордън, да напишем един лесен план с точки. В смисъл:
1. Поемете си дъх.
2. Изследвате Д3, Б12, фолиева!.
3. Намалете и спрете алкохол, безалкохолни, подсладители, захар, полуфабрикати итн.
4. Яжте само масло, по малко зехтин, олио от рапица и пийте по 1г омега 3 на 10г наситени и по 1г на всеки грам омега 6 . Не яжте никакво слънчогледово олио, нито ядки извън бразилски орех! Намалете мазнината колкото можете!
5. Яжте по 2-2.5г протеин на кг активно тегло.
.......
# 1 007
1 юни 2024, 01:52 ч.
Знам, че не го обичаш. И аз съм със смесени чувства. От една страна, Гордън него препоръчваше, защото омега 6 и ALA са 1:1 в това олио. Другите бяха от макадамиа и лешници, които първо трудно се намират, второ са скъпи. Все пак трябва да се намери нещо за салата, примерно. Майонеза с масло или зехтин няма как да се направи хубава. Отскоро го купувам и ям. Ядях само студенопресован зехтин като бях болна. Според проучванията е най-благоприятен за ИР.
Дадох примерни продукти и стъпки. Не е казано, че трябва да е точно това. Доста хора са ме питали защо не е добре олио и са писали, че зехтинът им е скъп.
Аз си го ползвам когато не желая мирис на зехтин, а масло няма как да се ползва. Имам и още трима човека у дома, които не са длъжни да ми ядат "буламачите, фуража и месищата" както казва едното ми дете.
Елора, няма го в добавки пиридоксамина. Само с рецепта. Пиридоксал фосфат има:
https://fr.iherb.com/pr/life-extension-pyridoxal-5-phosphate-cap … an-capsules/37816
Виж целия пост
Дадох примерни продукти и стъпки. Не е казано, че трябва да е точно това. Доста хора са ме питали защо не е добре олио и са писали, че зехтинът им е скъп.
Аз си го ползвам когато не желая мирис на зехтин, а масло няма как да се ползва. Имам и още трима човека у дома, които не са длъжни да ми ядат "буламачите, фуража и месищата" както казва едното ми дете.
Елора, няма го в добавки пиридоксамина. Само с рецепта. Пиридоксал фосфат има:
https://fr.iherb.com/pr/life-extension-pyridoxal-5-phosphate-cap … an-capsules/37816
# 1 008
1 юни 2024, 10:14 ч.
Ха, ей тук го има
https://galen.bg/neycharal-faktors-bio-coenzymated-aktiv-v-kompleks-h-60
уж де
Но пък в друг сайт на друга добавка на В 6 бяха написали че е ниацин.
Пишат си и те през пръсти.
След малко нова тема ще има.
https://www.bg-mamma.com/?topic=1662265
Виж целия пост
https://galen.bg/neycharal-faktors-bio-coenzymated-aktiv-v-kompleks-h-60
уж де
Но пък в друг сайт на друга добавка на В 6 бяха написали че е ниацин.
Пишат си и те през пръсти.
След малко нова тема ще има.
https://www.bg-mamma.com/?topic=1662265
Препоръчани теми