Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...6

  • 8 358
  • 154
# 105
При някои хора може да попречи на съня, при други подобрява съня, и може да се взима по всяко време на денонощието.
Единственото препоръчително нещо е, да е след хранене, за по-добро усвояване.
Виж целия пост
# 106
Какво означава висока/ниска доза🤔 започвам да си мисля,че нашата медицина/лекари ендокринолози са от
Скрит текст:
различни галактики с чужбинските си колеги.

Ще дам пример: Моята майка живее и работи в Германия вече години наред.Преди около година поради оплаквания от световъртежи,косопад,вдигане на кръвно и т.н (да се чуди човек,защо при мен като се случи изобщо не се сетих😁) посети лекар и при направени изследвания лъсна Вит.Д--11.
Беше и изписана доза от 5000 единици дневно+к2+магнезии

Ето моите резултати(показвани са и преди извинявам се) 06.07.2023


30.12. 2023
След 1-вите изследвания ми беше изписана Солигамма 1000 по една таблетка дневно, 3 месеца. Това доведе до второто + всички гадни симптоми.
При положение ,че на възрастен организъм (с нормално тегло) са му нужни около 2500-3000 единици (така прочетох на няколко места) как 1000 единици щяха да ми помогнат?
И при двете изследвания, има доста сериозен дефицит на вит. Д, който предполага и други дефицити -  на желязо, цинк, мед, селен, В12, ФК, вит. А и т.н.
Най-силна е връзката на вит. Д с Желязото, те са ко-фактори един на друг и докато не се попълни желязото, малко трудно ще се попълнят и депата на вит. Д .
Според мен, ежедневна доза над 10 000IU e висока.
Eто една картинка, която показва как се повишават серумните нива на вит. Д при прием на различни дози вит. Д:
или, при доза 10 000 IU - в кръвта ще циркулират 100 ng/ml, koето е една добра доза и не би причинила стрес на тялото - една част ще се използва от тялото, друга - ще се депонира.
Виж целия пост
# 107
Добре ,може ли пример за такъв препарат ,с 10 000 ед. прием на ден ?
Виж целия пост
# 108
Добре ,може ли пример за такъв препарат ,с 10 000 ед. прием на ден ?
https://remedium.bg/natural-factors-vitamin-d3-10000-iu-h120-sof … -kapsuli-148693/p
https://remedium.bg/now-foods-vitamin-d3-10000-iu-h120-softgel-kapsuli-140561/p
https://apteka.framar.bg/30027518/%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%80%D0%BE … B0%D0%B1%D0%BB-60
Виж целия пост
# 109
Имам нужда от мнения. Моля за препоръка за магнезий. Този https://naturalfactors.bg/870-magnesium-bisglycinate-pure-magnez … -120-kapsuli.html дали е ок, виждам, че има и оксид в него, което не е добре. Или този https://www.nutrilife.bg/bg/product/294/1656335744#.YrrltHZBy5d  но пък е по-скъп.
Досегашният цитрат не бях обърнала внимание, че ме дехидтратира. Добре, че писахте. Аз бях набедила друго лекарство, което приемам. Устата ми е вечно пресъхнала.
Приемам и други предложения с покупка или поръчка (в България).
Виж целия пост
# 110
Той затова е по-евтин първият, защото има някаква част оксид. Само глицинат по принцип не е в ниските цени...
Аз защо мислиш че така се радвам че понасям цитрата добре Grinning
Виж целия пост
# 111
Аз също понасям цитрат, но взех този път бизглицинат. Този месец цикъл ме пропусна, дали може да се дължи на магнезия? Питам защото прочетох в линка два коментара назад нещо  за хормоналната система и щитовидната жлеза.
Виж целия пост
# 112
Е, няма как, заради прием на магнезий, чак да не дойде цикъл...
Виж целия пост
# 113
И аз така мисля, но като прочетох в линка "подпомага хормоналната система и функцията на щитовидната жлеза" и се зачудих дали тази намеса не е разбутала. Не съм пила досега бизглицинат.
Виж целия пост
# 114
Изхвърля се ако е в излишък (трудна работа да прекалиш ама знам ли пък), на мен също не ми звучи вероятно от това да е.
Виж целия пост
# 115
Витамин Д стойност-17.7 какво мога да вземам
Виж целия пост
# 116
Витамин Д стойност-17.7 какво мога да вземам
Имате ли някакви силно изразени симптоми за тези ниски стойности?
Виж целия пост
# 117
Витамин Д стойност-17.7 какво мога да вземам
Имате ли някакви силно изразени симптоми за тези ниски стойности?
отпадналост, леки болки в ставите,мускулите, коленете
Виж целия пост
# 118
Витамин Д стойност-17.7 какво мога да вземам
Имате ли някакви силно изразени симптоми за тези ниски стойности?
отпадналост, леки болки в ставите,мускулите, коленете
Благодаря за отговора. Моят е 49 , много малко под границата и лекарката ми каза от 1000 по едно на ден за два месеца и излагане на слънце.
Виж целия пост
# 119
Да споделя, че това с излагането на слънце обаче аз не го възприемам много като съвет за наваксване на дефицити. Аз лично се излагам на слънце само със слънцезащита 50+ поради рисковете от рак на кожата - а слънцезащитата сама по себе си пречи на абсорбацията на вит. Д (поне такава информация имам аз).
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия