Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...6

  • 9 931
  • 190
Заповядайте в новата тема!
 Към старите теми:
    Тема 1   -  https://www.bg-mamma.com/index.php?topicrefid=18;topic=431279;;20                                 
    Тема 2   -  https://www.bg-mamma.com/?topic=975763                                                                                                                       
    Тема 3  -  https://www.bg-mamma.com/?topic=1128227                                                                 
    Тема 4  -  https://www.bg-mamma.com/?topic=1365503
    Тема 5  -  https://www.bg-mamma.com/?topic=1603947
Виж целия пост
# 1
Благодаря за новата тема!

Надявам се да я напълним с полезни мнения и с много попълнени дефицити!

Аз реших да се откажа от неизгодните спрейчета и минавам на капсули. Поръчах преди няколко дни, чакам поръчката от САЩ.
Бетър ю ми помогнаха много, но не са ефективни за джоба.

Не знам защо съм си сметнала грешно поддържащата доза, според това, което беше споделено от 140 iu за кг. Сметнах я правилно преди да поръчам капсулите.
Мисля да приемам по 12000 iu и 100 mcg vitamin K2.
Виж целия пост
# 2
Аз също минавам на таблетки и чакам доставка (то ,като гледам цените май ще поръчвам само от там) Живи и здрави краят на лятото ще правя проверка кое,как и къде...
В този ред на мисли,колко време може да приемаме магнезий...? Аз не съм го спирала от почти година, ама пиех магнезиев оксид.
Колко да  съм усвоявала😬🤔
Виж целия пост
# 3
Благодаря за темата. Ако има време за корекция на първия пост- моля, напишете кои са качествените добавки за прием на вит. Д!
Виж целия пост
# 4
Благодаря за темата. Ако има време за корекция на първия пост- моля, напишете кои са качествените добавки за прием на вит. Д!
Много беше полезен и постът от края на миналата тема с видовете магнезий.
Виж целия пост
# 5
За темата bouquet
mariat, в нулевият пост на темата не може да присъства подобна информация, защото се приема за реклама.
Може да се посочи формата, суровината, форма на прием ( капки, спрей, капс., табл.) и т.н., но не и марката.
Всеки един може да споделя в темата, от кой продукт е доволен... а останалите да си  преценяват дали да се доверят или не.
Лично аз, не бих приела 70-80% от продуктите, които се препоръчват Simple Smile ( в много от темите), но всеки е свободен в избора си и в това, на какво да вярва. На някои действат и като плацебо Simple Smile - няма лошо, след като им "помага".
Виж целия пост
# 6
Ясно, благодаря!
Виж целия пост
# 7
Скрит текст:
Аз също минавам на таблетки и чакам доставка (то ,като гледам цените май ще поръчвам само от там) Живи и здрави краят на лятото ще правя проверка кое,как и къде...
В този ред на мисли,колко време може да приемаме магнезий...? Аз не съм го спирала от почти година, ама пиех магнезиев оксид.
Колко да  съм усвоявала😬🤔
За Магнезия - може да се приема всеки ден, той не се натрупва. Най-общо за жени 300-400мг, за мъже 400-500мг ( зависи от теглото, защото при магнезия често се ползва формула за теглото).
Приема се на по-ниски, еднократни дози, защото по-високите не могат да се  усвояват максимално.
За бременните дозата е около 350мг/дн., като по-висока се назначава от лекар. ( да го вметна, че мисията на сайта са бременните и майките Simple Smile
За Магнезиевият оксид - в капс. 500мг има само 12 мг елементарен магнезий, като пример.
Виж целия пост
# 8
И аз минах на таблетки от вчера. Дозата ще е различна през ден, да си натъманя цифричката, която съм решила.
Запомних, че  140 iu за кг е формула за смятане дозата на децата, в грешка ли съм?
Магнезият ми е този и за съжаление не ме разхлабва. Пия две или три наведнъж вечер, защото имам кафета през деня.
Виж целия пост
# 9
Скрит текст:
Аз също минавам на таблетки и чакам доставка (то ,като гледам цените май ще поръчвам само от там) Живи и здрави краят на лятото ще правя проверка кое,как и къде...
В този ред на мисли,колко време може да приемаме магнезий...? Аз не съм го спирала от почти година, ама пиех магнезиев оксид.
Колко да  съм усвоявала😬🤔
За Магнезия - може да се приема всеки ден, той не се натрупва. Най-общо за жени 300-400мг, за мъже 400-500мг ( зависи от теглото, защото при магнезия често се ползва формула за теглото).
Приема се на по-ниски, еднократни дози, защото по-високите не могат да се  усвояват максимално.
За бременните дозата е около 350мг/дн., като по-висока се назначава от лекар. ( да го вметна, че мисията на сайта са бременните и майките Simple Smile
За Магнезиевият оксид - в капс. 500мг има само 12 мг елементарен магнезий, като пример.
Да за магнезиевият оксид разбрах и прочетох  тук в темата. Смених го с бисглицинат веднага. Значи да си продължавам спокойно в моята доза от 250мг.
Виж целия пост
# 10
Тези, които ползва(х)те комбинирания спрей, пресъхва ли ви устата?
Виж целия пост
# 11
На мен изобщо, но аз пия големи количества вода/чай през целия ден.
Виж целия пост
# 12
Скрит текст:
Скрит текст:
Аз също минавам на таблетки и чакам доставка (то ,като гледам цените май ще поръчвам само от там) Живи и здрави краят на лятото ще правя проверка кое,как и къде...
В този ред на мисли,колко време може да приемаме магнезий...? Аз не съм го спирала от почти година, ама пиех магнезиев оксид.
Колко да  съм усвоявала😬🤔
За Магнезия - може да се приема всеки ден, той не се натрупва. Най-общо за жени 300-400мг, за мъже 400-500мг ( зависи от теглото, защото при магнезия често се ползва формула за теглото).
Приема се на по-ниски, еднократни дози, защото по-високите не могат да се  усвояват максимално.
За бременните дозата е около 350мг/дн., като по-висока се назначава от лекар. ( да го вметна, че мисията на сайта са бременните и майките Simple Smile )  
За Магнезиевият оксид - в капс. 500мг има само 12 мг елементарен магнезий, като пример.
Да за магнезиевият оксид разбрах и прочетох  тук в темата. Смених го с бисглицинат веднага. Значи да си продължавам спокойно в моята доза от 250мг.
За дозата - всеки си преценява. Simple Smile Ако липсват симптоми на дефицит на магнезий или състояния, които да налагат прием на по-високи дози - може да си останеш на тази доза. Правилният подход е да се приема почти постоянно, макар и в по-ниски дози.
Виж целия пост
# 13
Тези, които ползва(х)те комбинирания спрей, пресъхва ли ви устата?

Не, нямам такова оплакване, хем напоследък не пия повече от 1.5 л вода дневно.
Обаче и аз ще сменям спрея, много бързо ми върви, оглеждам се за друг вариант.
Припомнете ми, моля, на Д3 за 10000 единици К2 колко беше? 100 ли?
Виж целия пост
# 14
Тези, които ползва(х)те комбинирания спрей, пресъхва ли ви устата?

Не, нямам такова оплакване, хем напоследък не пия повече от 1.5 л вода дневно.
Обаче и аз ще сменям спрея, много бързо ми върви, оглеждам се за друг вариант.
Припомнете ми, моля, на Д3 за 10000 единици К2 колко беше? 100 ли?
Аз също го смених, поради тази причина спрея, сега пия Oilesen Витамин D3 и съм доста доволна, бързо натрупах липсата на витамин Д.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия