Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...6

След три месеца прием рано ли е да се направи контролно изследване? Или да изчакам още?
Взимам по-високите дози, масово изписваните ниски при мен не работеха и натрупах сериозен дефицит.
Та това ми е питането – кога да се изследвам?

Sleek, надявам се ще ни подскажеш, ако се местиш нанякъде

Може ли да споделите дозата , която приемате 3 месеца?

Разбира се, много пъти е писана тук.

15 дни по 20000
15 дни по 15000
2 месеца – ежедневно по 10000

Около средата на третия месец съм. Решението си е мое. Който ще приема, нека се консултира с лекар.

Три месеца са достатъчни и вече можеш да си провериш нивата, да. Има вероятност да си минала леко 'горната граница' на твоята лаборатория, това да не те притеснява по абсолютно никакъв начин.

И да, ще подскажа, когато имам какво да споделя.
Поредният потребител на 'протокола sleek', как се чувстваш? Подобрение на конкретни симптоми, общо светоусещане?

благодаря ти!
Отново живнах, откакто го пия.
И най-осезаемото, лично при мен е, че не боледувам. Иначе през последната година и половина изкарах всеки вирус, който закачих. И то по неприятен и продължителен начин, с усложнения, антибиотици и т.н.
От 2 месеца дори да ми задращи гърлото или да започна да кашлям, или да се събудя с хрема, нищо не последва и тези оплаквания приключват в рамките на деня.
За мен има връзка.

Постът ми ще бъде дълъг, надявам се че ще има кой да го прочете и даде мнение.
Юни месец ми беше доста натоварен и психически и физически и вече към края му, започнах да получавам задух. Отидох при личната - прослуша ме, каза намалено ти е дишането, даде ми направление за пулмолог. Поисках аз да пуснем изследвания, плюс витамин Б12, и Д, тя добави фолиева киселина и за щитовидната, за всеки случай, тъй като скоро имала случай на рутинно пуснати на щитовидна, а показали проблем.
Отидох на пулмолог, жената ме прегледа, прослуша, разни тестове ми прави, каза че  нямам намалено дишане, белия дроб е добре. Даде ми един инхалатор и противоалергични таблетки и да се видим след 2 седмици.
Излезнаха ми резултатите повечето в ниски граници, Б12 латентен дефицит, Д и там нисък показател.
Няколко дни пробвах хапчетата и инхалатора, но никакво подобрение, дори се случваше след хапчето да получавам задух, да не мога дъх да си поема известно време, след инхалатора да се разтрепервам и ги спрях.
Купих си Д3, К витамин, магнезий и Б12. От темата видях схеми, опаковки и започнах да пия. Имаше дни в които се чувствах добре, почти нямах задух или не толкова изразен. И тъкмо си мислих че се оправям и на другия ден, криза (така го наричам, когато повече време и по - трудно не мога да поема дъх).
Започнах да усещам някакви секрети, на моменти все едно ми е запушено гърлото и да кашлям, на моменти храчки. Ходих на УНГ, викам си някоя задна хрема ли е, алергия ли е, ама да пробвам първо при такъв доктор.
Прегледа ме за 1мин каза чисто е, викам усещам секрети, нали видях няма нищо.
Да не ми вземе парите за 1мин все пак поговорихме, питах го за задна хрема, вика не можеш да получих задух от нея. Можеш от щитовидна жлеза(при моите изследвания мисля си е в норма), от анемия и липса на Б12, алергична реакция и изрежда още неща. Не съм сигурна в този преглед, може би в момента в който погледна да нямаше секрет, ама аз усещам, преглъщам го, разкашля ме понякога.
Но все пак викам си може би вървя към правилното решение на проблема с попълването на витамините.
Отидох на вторичен преглед при същия пулмолог, пак ми прави тестове, показателите пак добре, дори на единия на предния преглед 84, сега 120 и нещо, за астма и там под 12% значи нямам.
Аз юли спрях цигарите, което също вероятно е повлияло.
Докторката малко ми се "разсърди", като и казах че не се лекувам с изписаното от нея, показах и резултатите и тя вика трябваше предния път да ги покажеш, ниски са - хемотокрита, витамините. Имаше и тя съмнения, че УНГ не ме е прегледал коректно след като имам секрет, пък той не го е видял и ми издаде направление за хематолог. Каза ми тя при кого ходи и записах час там.
Тука ми е вече разочарованието.
Чаках 2 часа, за да влезна. За какво съм дошла, казвам имам задух стои и ме гледа едно странно, обяснявам бях на УНГ, на пулмолог при тях не виждат проблем, изпратиха ме при вас, тъй като изследванията са ми в ниските граници.
Показвам ѝ ги, гледа ги и ми казва че са добре. Викам имам ниско б12 и Д.
"Аз със Д витамин не се занимавам, там се обърни към ендокринолог, а б12 защо да ти е ниско?"
Казвам че е под 300,което се води латентен дефицит, а да тя мислила че е са другите референтни стойности, където дефицит било по 80, нещо такова. Ама нямало как от б12 да имам задух.
После ми каза нещо, че хемоглобина ми бил 118, референтните били дефицит под 116 на тази лаборатория, а тя по принцип приемала 120 за долна граница, пък аз нищо не съм казала за желязото...
Викам нали за това съм тук, вие да кажете.
Щом били в норма резултатите, значи един вид всичко ми е наред.
Викам ако всичко ми е наред аз няма да съм тук, не е само задуха, аз не се чувствам добре, чувствам се често уморена, не наспана, дори и тъкмо станала от сън. Казвам че може да са в норма, но са на долна граница и какъв е проблема да ги вдигна показателите, вероятно ще се почувствам по - добре.
Имаше че витамин Д бил в норма, латентния дефицит бил под 20 моя е 21, то почти нямало човек на който Д да му е високо, ама един вид и така си живеели хората.
Показах и какво пия и казах че съм пила Б12 първо цианокобаламин, сега съм го сменила с метилконаламин. Попита ме защо, казах че съм прочела, че е по - добрият вариант от двата, те нямали почти разлика, един вид все тая кой ще пия.
Казах че съм си купила билкова кръв да пия за желязо добавка, то в него нямало почти желязо, повече витамини, ама като толкова държа да го пия.
Отидох за съвет, решаване на проблем, получих едно пренебрежително отношение в стил, като толкова разбираш пий каквото искаш.
За нея съм била млада, добре изглеждаща жена, иначе пък комплименти имаше...
Щом били във стойности показателите, значи всичко е точно, викам те са правени в началото на юли, сега сме август, сега вече може да не са в стойност.
Та и тука ударих греда с доктора..загубени време и пари.
Сега ще прикача и изследванията си по - разбиращите от вас нека си изкажат мнението. Трябват ли ми витамини и добавки или не

Според мен и B12 и D са дефицитни и си заслужава да се попълнят, независимо дали от идва задухът. Бих си пуснала и железен панел на ваше място, като там най- важен ще е феритинът.

Здравей, не знам какви показатели на щитовидната жлеза си изследвала - аз виждам само TSH, но може да не съм догледала.
TSH показва, че имаш проблем с щитовидната - не знам как досега нито един лекар не ти го е казал.
При здравите хора, този хормон е със стойност от 1 - 1.5, максимум - до 2.

Добре, де, защо е нужно да се цитират километрични постове?

Бих добавила, че фк е ниска. Вероятно и всички др неспоменати витамини и минерали.
Не знам дали всичко това ще ти помогне за задуха. Да не спамя, но споменаваш цигари. Тук бих се замислила колко години е пушено и дали е било активно. За това някой пита ли те на прегледите?

Само THS имам изследвано, като и според пулмолога и хематолога, тя ми гледа лимфни възли, е в норма и не би трябвало да имам проблем, нямам подуване. Аз не съм запозната там със стойност и какво се изследва.
За пушенето пулмолога ме попита, но след направените тестове не мисли че този задух е от пушене. Последните 5-6 години пуших само iqos, което не знам по - добра или по - лоша алтернатива е.
Не знам и аз какво да предприема, ММ вече и той ме мисли за хипохондрик, тъй като обикаля лекарите с мен и те ми обясняват, че нищо ми няма, а той никак не обича да ходи на такива места и не знам ако му кажа че искам да отида при още един, дали няма да има семеен скандал.
Аз клоня обаче че нещо ми има, синуси ли не знам точно, но както казах усещам някакъв секрет, които като че ли на моменти запушва носа, гърлото и ми пречи да дишам ...да видя друг УНГ, ама ако още един лекар ми каже ми нищо не нередно не виждам, ще съм за ММ вече като лъжливото овчарче...

KaPaMeJl, Според мен си за ендокринолог. Това усещане на задух, умора, ниските вит.Д и вит.Б12, в комбинация със завишен  (не извън нормата) TSH, мисля, че натам насочват. Освен щитовидната, би трябвало дати  изследват още кръвни показатели, влияещи на нервната система и метаболизма. Лично за мен, така, както е описано, ми се струва нещо на нервна почва ( паник атака, ама не съвсем), а в много от случаите периферната нервна система реагира при  дисбаланс/дефицит в биохимичните показатели на кръвта. Усещанията са точно такива, а психиатрите изписват лекарства за това. Не ходи на психиатър, преди да си минала всякакви кръвни изследвания.
Не спирам да се измуявам с каква лекота изписват и тъпчат с тонове лекарства без да установят причината...и при мен така. На какъвто и специалист да отидех, все си тръгвах с рецепта за прием на изобилие от лекарства. Добре, че не отидох и на пулмолог...инхалатор, егасиму!
Пробвай, ако пак се случи така да имаш задух или усещаш ,че дишаш трудно, да  изсмучеш 1/2табл. валидол. В него има мента, облекчава дишането ( ако е нещо в носоглътката), действа и отпускащо. Казвам 1/2, защото не съм фен на ударните стартове на прием. Аз даже си го чупя на 1/4 и по малко, ако не ми е ОК. Може до 6 на ден. Пий чай от мента и маточина.

Витамин Д като се приема през устата има ли противопоказание да е близо с някоя друга добавка?
Пия магнезий, омега 3, витамин С, инозитол; от тренировъчните - глутамин, л карнитин и кри алкалин.

KaPaMeJl, всички витамини и желязото са ти ниски. 99 % съм сигурна, че си с анемия, нищо че хемоглобина е 118. Моя дълги години беше около 110-115, накрая се оказа, че желязото ми е 3, а феритина 10. Направих 3 месечен курс със Сорбифер и съм пушка вече. Това със задуха и аз съм го имала, то даже не е точно задух, ами все едно не можеш да си поемеш хубаво въздух, да си напълниш хубаво дробовете. Ако е същото състояние, е повече на психическа основа, опитвай да се разсейваш с нещо, не го мисли и ще се оправи. За секрета мога да ти препоръчам един носен или гърлен секрет да пуснеш, може и някоя бактерия да си завъдила.

KaPaMeJl, проблем със сигурност има, при това - сериозен. Така че си пусни пълни изследвания на щитовидната и нещата ще си проличат - TSH, FT4, FT3, TAT, MAT. Много е вероятно задъхването ти да е от това.
А твоят мъж не виждам защо трябва да има думата, когато става въпрос за твоето собствено здраве. Ходи си сама, не си длъжна да му слушаш негативизмите. Поне аз не бих.

KaPaMeJl, аз като бях зле получих подкрепа от ММ и личната ме прати на ендокринолог. И от раз се избистри какво ми има.

Хематолога ти не става. Както другите са писали един панел анемия и феритин трябва да се изследват за да се изключи анемия(дефицит на желязо).
Желязо
ЖСК
Тжск
Феритин
Хемоглобина ти е нисък, желязото е ниско. В смисъл може и още повече да са.

И съвета на гърнето е топ също.