Отслабване

  • 657
  • 4
Здравейте.
За 1 месец  отслабване 1.5кг . Притеснена съм защото бях 48 кг,  а сега съм 46.5кг. На 35г съм и цял живот се боря да напълнея. Ям 3 пъти на ден. Имам 2 деца на 1 и 3 годинки.
Драстично ли е да отслабнеш 1.5 кг за 1 месец?
Гугъл ме плаши.
Благодаря.
Виж целия пост
# 1
Здравейте.
За 1 месец  отслабване 1.5кг . Притеснена съм защото бях 48 кг,  а сега съм 46.5кг. На 35г съм и цял живот се боря да напълнея. Яж 3 пъти на ден. Имам 2 деца на 1 и 3 годинки.
Драстично ли е да отслабнеш 1.5 кг за 1 месец?
Гугъл ме плаши.
Благодаря.
99% от хората биха ти завидели.
Не е проблем ако е един месец. Ако и втория месец отслабнеш с 2 кг вече не е добре. Трети вече е притеснително.
Ако искаш да пълнееш.  Яж макдоналдс. Ще си съсипеш органите, но ще дебелееш
Виж целия пост
# 2
Първо бих отишла при ЛЛ, виж какви изследвания могат да се поемат от здравната каса и хормони - щитовидна, полови, чернодробни, касаещи бъбреците, витамини бих изследвала задължително.
Според мен базовото тегло е ниско и килограм и половина за месец също би ме притеснило.
Виж целия пост
# 3
A какво се е променило в начина ви на живот, че сте отслабнала?
Хранене - нормален ли ви е апетита?
Дигателна активност - имали сте някакви по-големи натоварвания?
Емоционално - имали сте стресови ситуации?
Имате ли енергия? Чувствате ли се уморена?
Цикъла ви променен ли е последните месеци?

3 хранения няма как да напълнеете. Може да направите 2 допълнителни хранения - междинни закуски с шейкове. Например по зоната или протеинови.

Засичали ли сте колко калории на ден приемате? 
Опишете храненето си подробно - как е структурирано.
Виж целия пост
# 4
Здравейте, да ви попитам някоя от вас взимала ли е от тази турска паста за отслабване с нар и розмарин
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия