В тази тема ще кача линкове към всички известни ми упражнения за ставна гимнастика, кинезитерапия и др.
Боря проблем с дясна колянна става.
Подложих се на артроскопия на ставата, с доказано скъсване на менискус през пролетта на 2022 година.
Три годи се боря за възстановяване подвижността на краката ми.
Никога не съм чупила кости в 50 годишния ми живот.
Имам безброй падания с навяхване на ставите, когато тренирах в прогимназията 🏀🏀🏀; в гимназията се насочих към ориентиране, бяхме любителски отбор приятели, между 20 и 35 човека, които се справяхме на обширен терен, включващ с. Първенец, с. Храбрино, хижа Родопски партизанин, с. Бойково, с. Ситово и с. Лилково; обширните ливади след Партизанския лагер, спускане към Хижа Равнища, през здравният пункт на БЧК, посока х. Равнища, с. Дедево, реката, която преминава през с. Храбрино, с Първенец и се влива към река Марица, в района на кв. Прослав......
Виж целия пост
Боря проблем с дясна колянна става.
Подложих се на артроскопия на ставата, с доказано скъсване на менискус през пролетта на 2022 година.
Три годи се боря за възстановяване подвижността на краката ми.
Никога не съм чупила кости в 50 годишния ми живот.
Имам безброй падания с навяхване на ставите, когато тренирах в прогимназията 🏀🏀🏀; в гимназията се насочих към ориентиране, бяхме любителски отбор приятели, между 20 и 35 човека, които се справяхме на обширен терен, включващ с. Първенец, с. Храбрино, хижа Родопски партизанин, с. Бойково, с. Ситово и с. Лилково; обширните ливади след Партизанския лагер, спускане към Хижа Равнища, през здравният пункт на БЧК, посока х. Равнища, с. Дедево, реката, която преминава през с. Храбрино, с Първенец и се влива към река Марица, в района на кв. Прослав......