НОВО: Дигитални асистентиВиж

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 82 (м. юли и м. август)

  • 61 430
  • 1 556
# 1 245 16 авг. 2024, 11:02 ч.
Щом има сирене, не може да не са хубави Grinning
Моцарелата ако е от зрялата става и във фризера да влезе, ако те притеснява да не я изядеш навреме.
Виж целия пост
# 1 246 16 авг. 2024, 11:10 ч.
Моята камера е малка и е пълна 🙃. Сладоледите и бланшираните картофи на мм зацапват пейзажа. Оф, и някаква захранка за риби има. И той се бори за място 🤣.
Иначе  съм замразила сварена заготовка ,  нарязана, на агнешки комплект, за спешни нужди, солени кексвве и миксове за супи, зеленчуци и ей го.
Тези гофретки потекоха отстрани, ама аз с половин кило настъргана моцарела, яйца, мачкано сирене и бадемово, попрепълних. Та още две се наложи да направя, с допълнително яйце, брашно бадемово.
Станаха 6.
Сега чакам на съседката злоядата внучка да и връча една. Тя яде само в детската и у нас. Кето лапе 😀
Виж целия пост
# 1 247 16 авг. 2024, 12:26 ч.
natka с лъжицата ги пльокнах върху хартията за печене и малко натиснах отгоре. Около 15 мин но не съм засичала, а поглеждах и като видях, че стават златисти ги извадих.
Обаче ето какво стана после. Излязох след закуската, походих видях се с приятелки и пих един чай мента без захар. След това примерих КЗ и какво да видя 7,7! Аз такава стойност за цял месец само веднъж видях след диня преди да мина на режим! От закуската бяха минали 2 ч и 30 м. Направо невероятно ми се струва тая закуска да е вдигнала толкоз и то след толкова време. Представям си тогава на първия час какво е било. Възможно ли е от чая?! Сега, час по-късно вече е 5,5.
Виж целия пост
# 1 248 16 авг. 2024, 12:48 ч.
Ограничи млякото - в него има доста ВХ (4-5 гр на 100 гр -погледни етикета). Режимните брашна също си съдържат ВХ.
През работните дни никой не закусва, ама в почивните правя закуска (която по обяд се яде) - палачинки без брашно, или някакви тип питчица с яйце, моцарела, подправки и бакпулвер. Режимните брашна съм ги ограничила. Че да не свикват на хубавото Simple Smile. ММ позаслабна, още не бил отбой. Дъщеря ми след екскурзията не иска да се качва на кантара, ама и не я натискам. А и ни предстои да пътуваме навън и пак ще се наруши режима. За мен изобщо не искам да споменавам - изобщо не мога да кача и грам, даже Confused
Виж целия пост
# 1 249 16 авг. 2024, 12:50 ч.
Стига мери да се шашкаш 😀.
Според мен не е от чая.
Имала съм само на кафе стойност над 6 около 14, с пълен глад от вечерта.
Нали трябва да се регулират нещата, не става от един месец режим. Виж на първа страница, мисля че е качена Код диабет на Фънг, горещо ти я препоръчам! Аз на хартия си я взех и я препрочитам тук- там още.

Вчера моят експеримент със сладкиша го пиша успешен. Кз на 1 час, 6, 8, на втори час- 5, 7, на трети час- 5, 1.
За сметка на това бях болезнено гладна и ми беше лошо. Край.
С постоянство, към прогрес.
Сега няма да барам сладко поне половин година, то не ме и влече, де.
Виж целия пост
# 1 250 16 авг. 2024, 12:58 ч.
Не е от млякото. От брашната ще да е, но пак ми се вижда твърде висока. А толкова им се радвах на тия  палачинки...
Другото, което си мисля - срещата с хора? Аз съм си доста интровертна, работата ми абсолютно не свързана с хора..да не би пък и това. Имах си хас да качвам захар от комуникация с хора! Но май не е за пръв път да измеря по-вшсока КЗ след среща с хора. Възможно ли е за Бога?!
Виж целия пост
# 1 251 16 авг. 2024, 12:59 ч.
от стрес и хормони се качва
Виж целия пост
# 1 252 16 авг. 2024, 13:02 ч.
Здравейте, имам нужда от съвет. Simple Smile Май месец ми откриха инсулинова резистентност. Започнах диета, която признавам си последно време не съм спазвала стриктно. Сега заради сърцебиене, кардиологът ме прати да изследвам щитовидната жлеза и пуснах и тези изследвания. Доста съм озадачена как така сега с в норма 😀 очаквах да са много зле предвид че последния месец особено се храних много зле... Нахъсала съм се да се стегна, да сваля кг и да се храня в режима. Записала съм си час за ендокринолог, но не знам дали ще ме вземе несериозно като покажа изследванията и всичко е в норма. Според вас възможно ли е резистентността да се е оправила?
Виж целия пост
# 1 253 16 авг. 2024, 13:04 ч.
Вдигнала си инсулина явно, щом си била гладна и да ти е зле. На места пишат че и само сладкият вкус е достатъчен да започне отделяне, това отделно от после вече като се качи и КЗ евентуално, както и от това че поначало хранене пак предизвиква да се отдели някакъв, ако ще и малко да е.
Цитат на: pandorina в пт, 16 авг 2024, 12:26
natka с лъжицата ги пльокнах върху хартията за печене и малко натиснах отгоре. Около 15 мин но не съм засичала, а поглеждах и като видях, че стават златисти ги извадих.
Обаче ето какво стана после. Излязох след закуската, походих видях се с приятелки и пих един чай мента без захар. След това примерих КЗ и какво да видя 7,7! Аз такава стойност за цял месец само веднъж видях след диня преди да мина на режим! От закуската бяха минали 2 ч и 30 м. Направо невероятно ми се струва тая закуска да е вдигнала толкоз и то след толкова време. Представям си тогава на първия час какво е било. Възможно ли е от чая?! Сега, час по-късно вече е 5,5.
Ще ги пробвам някой път. Ако не ме домързи Grinning
Сега за другото. С риск да ми се разсърдиш пак... върни се там където писа предния път да набедиш кафето за вдигната КЗ и пак беше закуска с дълъг списък неща в нея, мисля че пак имаше сирене и кисело мляко... сега чая, видиш ли.
По принцип има възможност да се вдигне малко и от физическа активност, при някои хора и това става. Ама чак до почти 8 не ми се вярва да е само от това, камо ли от разходка а не някаква тренировка дето да ти изскача джигерът от зор. Или от стрес наистина, то е кортизол и в двата случая. То хубаво стрес като срещаш хора ама... казваш че си излязла с приятелки, не с някакви хора дето са ти неприятни.
Но ти слагаш два реда изброени съставки и после иди разбери коя от тях не е за теб. Няма и да разбереш така.
Права е и Тайс, де. Чистиш режима, караш по него а меренето не ти помага. Не помня колко време направи откакто мина на режим, но ако не се лъжа си доста от скоро. Дори и тези с предписани лекарства ги викат на контрола след половин година обикновено... ти искаш да търсиш всеки ден промяна. Освен да се шашкаш и да те болят пръстите, не знам друго ще постигнеш ли.

lavender_p, не знам от какви стойности си тръгнала преди месец, но за толкова време ИР категорично не се "оправя".
Виж целия пост
# 1 254 16 авг. 2024, 13:05 ч.
Цитат на: bubanka в пт, 16 авг 2024, 12:59
от стрес и хормони се качва
Да, знам но ако и среща с близки приятелки ми създава стрес...то какво остава за друго.
Довечера ще направя експеримент пак с полачинките и нищо друго.
natka, от месец съм на режима. Тези експерименти са си част от изчистването му. Ако се окаже, че брашната вдигат ще ги махна. Но от млякото не е защото съм мерила след таратори и млечни салати и не се вдига особено.
Виж целия пост
# 1 255 16 авг. 2024, 13:12 ч.
моето мнение за яйчените ти кюфтета - много въглехидрати, малко мазнини
Виж целия пост
# 1 256 16 авг. 2024, 13:13 ч.
lavender_p , ИР се установява с изследване.
За месец излекуване не може да има. Това, че си смъкнала стойности, не означава нищо.
Но да, има много ендокринолози на база само на гладно се изказват. Грешка е, но толкова могат някои лекари.
Ако искаш започни да си ядеш безразборно - пици, дюнери, торти, всичко което ти душа иска.
Тествай се след месец да видиш имаш или не ир.
Може би така ще разбереш дали си се излекувала.
Ако пак ти е такава кз и инсулин, значи всичко е точно.

Но и сегашния ти инсулин и кз не са добри. Мое мнение.
Виж целия пост
# 1 257 16 авг. 2024, 13:24 ч.
Благодаря Simple Smile далеч не се чувствам излекувана, така че продължавам по-съвестно с режима, а за доктора ще видим какво ще ме посъветва, дано този път съм оцелела добър ендокринолог.
Виж целия пост
# 1 258 16 авг. 2024, 13:25 ч.
Може би разбираме различни неща под изчистен режим. Поне мен който ме е питал как е най-лесно, винаги съм предлагала да почне с максимално опростена храна. Малко съставки, няма чудене, вижда се лесно коя как се отразява евентуално. Щото като имаш 2 неща на кръст и то вероятно поне едното вече си го пробвала, не е като да се чудиш от 10 изброени кое ти е за махане. Че и приготвянето се опростява много, на мен винаги и това ми е фактор. Печивата дори и режимни поначало не са за често и да се изхранва човек с тях, те са да разнообразяваш там. Вече кой колко има нужда да ги ореже, не се наемам да кажа. Най-чиста работа е отначало хич, но не изглеждаш навита на такова нещо.
Може и да е права Бубанка за тези кюфтета или сиренки или каквото са там. Няма как да се прецени като и ти не можеш да кажеш от кое колко си сложила но колко му е. В другото дето си яла с тях там салатата и пестото, едва ли да си добавила кой знае колко мазнини.
Виж целия пост
# 1 259 16 авг. 2024, 13:30 ч.
Цитат на: lavender_p в пт, 16 авг 2024, 13:24
Благодаря Simple Smile далеч не се чувствам излекувана, така че продължавам по-съвестно с режима, а за доктора ще видим какво ще ме посъветва, дано този път съм оцелела добър ендокринолог.
Нямаш гликиран хемоглобин в изследването.
Винаги го пускай.
Така нищо не значи.
То и на мен профилът ми беше с три стойности под 5, пък гликираният 5, 7.

И кажи какво е казал ендото.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало