Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 82 (м. юли и м. август)

  • 60 920
  • 1 556
# 75 4 юли 2024, 13:56 ч.
Зоната не е сухи меса. Даже почти не ям месо напоследък, че ми е горещо. Най-лесно поддържам калории на 1200 дневно, без сметки калкулатори и т.н. Освен това е супер здравословна, освежаваща и подмладяваща. Не агитирам никой, за себе си съм открила най-добрия режим, към който мисля да се придържам и в бъдеще.
Виж целия пост
# 76 4 юли 2024, 13:57 ч.
kojo, изобщо не е нужно да си на кето. Нисковъглехидратен режим е достатъчен. То тук в темата единици хора са на кето. Аз лично бях на кето само за 6 месеца и след него продължих на нисковъглехидратно хранене, защото след тези 6 месеца, започнах да се чувствам зле.
Та давай си по плана, който писа по-горе и си свиркай.
Виж целия пост
# 77 4 юли 2024, 15:12 ч.
Цитат на: Балкай Бартокомляс в чт, 04 юли 2024, 12:59
Без ориз, плодове и купешка храна като за начало. Опитай се да си приготвяш храната вкъщи, защото в тези ресторанти кой знае с какво ги блъскат.

И преди съм взимала често отвън, но въглехидратна храна, та едва ли е от това.
Но май открих от какво е: по-рядко ходя по голяма нужда и по-малко вода пия. Бирата вършеше тази работа, както и други въглехидратни храни. Ще хапвам повече плодове и супи явно, и трици.
Виж целия пост
# 78 4 юли 2024, 15:30 ч.
Добре, тия калорийни истории нали се доказа, че не са релевантни. Важно е от какво са, а не колко са.
Виж целия пост
# 79 4 юли 2024, 16:46 ч.
Цитат на: Brandywine18 в чт, 04 юли 2024, 13:56
........... Освен това е супер здравословна, освежаваща и подмладяваща. .....
"....и подмладяваща..." !?!?! Бря! Да идвам тогава в този режим.
Пипи, тук не се броят калории.
Днес патладжан със сьомга и "Филаделфия". И понеже не ми се навиваше на руло, наредиха го като торта.
И едни гнезда с кайма и яйце правих по рецепта на Валерия. Не станаха зле, но и не са кой знае какво. Иначе бързо, лесно и режимно.
Виж целия пост
# 80 4 юли 2024, 17:13 ч.
Здравейте!
Назад в темите стана дума, че ниските/малкото кг не изключват възможността човек да има ИР. А може ли човек с наднормено тегло да няма ИР, и то не от 5-6 месеца, а да кажем от 5-6 г. да е с наднормено тегло?
Виж целия пост
# 81 4 юли 2024, 17:14 ч.
Ааа, за месата в зоната може да поспорим, и аз съм била на нея и я харесвам, но да изядеш бутче с кожа си е направо престъпление, за свински гърди пък да не говорим. А мазнините изобщо не мога да ги докарам, да избирам между маслините и зехтина в салатата ми идва в повече.
Колкото до хляба от леща, добре е хората, които имат проблем с висока КЗ да внимават с количествата, че може неприятно да се изненадат.
Виж целия пост
# 82 4 юли 2024, 17:22 ч.
Цитат на: йоко в чт, 04 юли 2024, 17:13
Здравейте!
Назад в темите стана дума, че ниските/малкото кг не изключват възможността човек да има ИР. А може ли човек с наднормено тегло да няма ИР, и то не от 5-6 месеца, а да кажем от 5-6 г. да е с наднормено тегло?
Не ми звучи особено вероятно, честно казано. Обикновено пишат как нивата на инсулина отразяват складираната енергия, т.е. излишното тегло. Инсулинът е основният хормон при натрупването на мазнини. И пак той е който пречи да се изразходват за енергия.
Може и да има такъв случай, хич да няма ИР, знам ли. Това с изследвания ли е установено? Лично аз съм скептична.
Виж целия пост
# 83 4 юли 2024, 17:45 ч.
Цитат на: йоко в чт, 04 юли 2024, 17:13
Здравейте!
Назад в темите стана дума, че ниските/малкото кг не изключват възможността човек да има ИР. А може ли човек с наднормено тегло да няма ИР, и то не от 5-6 месеца, а да кажем от 5-6 г. да е с наднормено тегло?

Не вярвам.
Да смята някой, че няма ир, а просто ей така си е пълен е завиране в главата в пясъка и липса на всякакви познания за работата на организма.
Чувала съм тия приказки. Такъв ми е гена, такъв ми е кокала.
Баси кокалите Joy
Има изследвания за тази работа.

----

Ще пробвам хляба от леща.
Аз имам и черна леща от доста време.
Виж целия пост
# 84 4 юли 2024, 17:54 ч.
Тежък и едър кокал си е напълно възможно, но далеч не толкова често колкото някой се оправдава с това. Генът... ми хубаво де, ако и от ген имаш ИР а не само от пасти, това с нищо не я прави да е по-малко ИР Grinning
Виж целия пост
# 85 4 юли 2024, 18:31 ч.
За себе си се чудех. От втората бременност през 2013 до 2019 г се движеха между 72 кг (правих 90 дневната диета) и 82 кг. Няколко пъти само инсулин и КЗ съм изследвала (9,2 за инсулин и 4,8 за КЗ, и през 2019 когато вече бях 62 кг инсулин 4,2 и 4 КЗ).
Виж целия пост
# 86 4 юли 2024, 20:54 ч.
Почистване на хладилника 😀

Пица с блат от моцарела, яйце, крема сирене и бадемово брашно по рецепта.
Аз заместих моцарелата с гауда, а крема сиренето с извара. Това имаше в хладилника 😂.
Виж целия пост
# 87 4 юли 2024, 21:46 ч.
Гущер, тортата и бутчето ще ги сънувам. Явно си бил рожденник. Честито на патерици. Още минуси на кантара и добри изследвания на контролния преглед. Все така нахранен, с готино настроение и да обиколиш там където не си бил по света.
Виж целия пост
# 88 4 юли 2024, 21:55 ч.
Благодаря, Сергеева! Да ти се връща х 100! Simple Smile
Виж целия пост
# 89 4 юли 2024, 22:21 ч.
Честит рожден ден, Гущер! Да си преди всичко здрав, обгрижван и успешен!
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,
BG-Mamma и bTV Ви канят да се включите в кратко онлайн проучване относно Вашия опит с платформата VOYO.
Молим да отделите няколко минути и да отговорите на всички въпроси, свързани с използването на VOYO и предпочитанията Ви към видео съдържание по заявка, за да участвате в нашата игра за спечелването на награда.
Благодарим Ви предварително!

Начало