КЪРМЕЩИ МАМИ, ДА СЕ ПОДКРЕПИМ В ОТСЛАБВАНЕТО !!

Дриймс, има няколко часа до лунуването, почва в 1,17 ч на 04.03.2007 г. и така до 1,17 ч на 05.03.2007 г. Аз този път няма да се включа, че утре съм на рожден ден и никак не върви да точа лиги около вкусотийки най-различни. Ето тук се записват момичетата http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=169717.0

Ама много гадно така като е в неделя.  Обичам новите неща да ги почвам в понеделник. И понеже от понеделник 05.03.2007 г. мисля да се вталявам, ще оставя лунуването за 12.03. Айде тогава заедно. 

Съгласна! Ама да не се отметнеш  И на мен ми е трудно през почивните дни. Дори и да се прочистим от токсините пак си заслужава 

НЯколко дни я гледам темичката и рекох и аз да се запиша

Чудя се как има майки, които раждат и след месец - два си връщат килограмите а аз...
Имам да свалям 15и не знам как ще стане това - не мога да пазя диети, а и честно казано си мисля, че като спра да кърмя ще започна и "без да искам" да заслабвам поне така бе с първото ми дете.

Нямам воля да не пия безалкохолно, да хапвам сладко и хляб, тестяно..
А това с Лунуването ми е много загадъчно - дали наистина става

Хайде лека и до утре да сте отслабнали

 

Ей за тази анкетка писах по-горе: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=74739.0;all

Това също ми се струва обнадеждаващо: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=114886.0;all

И аз да се запиша!
Имам да свалям 14-15кг.
След първото ми раждане за 40дена на бебчо, който вече е бати бях си  влязла в дънките от преди да забременея, ама и спрях да кърмя на 2-3седмици (дядо ми почина 6 дена след като родих и кърмата ми започна да намаляма докато спря напълно  ).
Сега кърмяи имам желание да кърмя поне да 6-ят месец. Бебо имаше колики от 10-ят ден и се окоза че се засилват от храната, която ям. В продължение на три седмици ядях само яхниики с месце, картофи, ориз и сандвич с кашкавал. Ако хапнех яйца, салами, сирене, кисело или прясно мляко, солети, фъстъци ... и коликите му ставаха още по силни или дори се проявяваха в часове когато по принцип няма - веднага на следващо кърмене. Та нямах никакво разнообразие в храненето, а и за да не ми намалее кърмата, адях час-два преди всяко кърмене, включително и през ноща  Вече има съвсем слаби колики!!! От както стана на месец започнах да похапвам по малко то всичко и да забелязвам дали няма да има реакция. Е все още реагира на зеле, грах и боб, но поне всичко друго мога да си хапвам. Кафе пия безкофеиново  , безалкохолно никак. Кофти е че закусвам с по два санвича и чаша кисило мляко с две натрошени бисквити  Най съм гладна сутрин, на обед мога да мина и с половин порция, вечер не съм и гладна ама хапвам.
Сега съм 66-67кг. Искам до края на март да съм 60кг., до юли-август да съм поне 55. Знам че е много кратък срока който си поставям, за да сваля тези 6-7килца, ама не ми се иска да разхождам това разкошно телце. Чувствам се дискомфортно в дрехи, най ми е добре в пижамата    ама като се намъкна в нещо и ми прилошава. Всичката ми мускулна маса от преди да забременнея е станала на сланинка. Започвам да правя гимнастика по два три пъти дневно за по 10-15мин., за да свикна, и постепенно да увелича до 40 мин. един път на ден + каране на ролери поне по 30мин на ден. -само дано има желаещи да бавят бебо, за да спортувам. Чудя се само как да се справя с хранителният режим. Сладко не хапвам - с изключение на бисквитите, ама тях ги отписвам и повече няма да ги хапвам. Ама какво да закусвам че да засищам апетита си  ? Ще пробвам и аз с лунната диета!

Meliss@ мерси за споделеното дано имам поне малко воля безалкохолното да спра

Мадона и на теб  

Само да вметна, че много се радвах на една мама в Морската градина, караше си ролерите и буташе количка с бебче, а до нея с ролери беше и 9-10 годишната й дъщеричка. Много сладки бяха.

момичета аз съм от лунатичките
за първи път го пробвам и не знам колко ще има резултат, но поне ще се разтоваря малко
за сега не ми се е отразило на кърмата, но аз пих много вода
понеже нямам воля за дълги диети, та това ми се видя по-приемливо, ще видим резултата какъв е

Добър ден!   
barabana браво на теб!  значи другия път ще лунуваме заедно!
А аз както обещах от днес съм на лимоните с кисело мляко. Мисля да се храня по разумно и никакво сладко.  И за да ми е по лесно ще ви информирам често докъде съм я докарала.
Пожелавам ви седмица без сладки изкушения! 

Dreams а това не се ли отразява на кърмата ти, само лимони и кисело мляко?

Не е само лимони и кисело мляко - не бих издържала на такъв тормоз. 
Ядеш нормално, като спазваш правилата - без захар, газирано и т.н. Аз ям и пълнозърнест хляб. Но мисля вечер да не ям хляб.
Добавям към менюто си:
първи ден - сока на един лимон + 1 к.мляко
втори ден - сока на 2 лимона + 1 к.мляко
и така до седми ден сока на 7 лимона + 1 к.мляко.
После се почива една седмица и пак се повтаря. Не е задължително соковете да ги смесваш с киселто мляко - може да ги пиеш като фреш.
Ще пробвам и ще докладвам другия понеделник. Иначе съм се загледала и в разделното хранене, но ми се струва много сложно. 
А ето я и темата

А добре и аз се чудех само лимони и кис.мляко...
Ще те изчакам другата седмица да кажеш ефекта

И аз така реших на своя глава да отслабвам и от ненядене ми намаля млякотои сега ям като прасе,а имам да свалям 4кг,не е много ама дръжките на кръста си стоят

Здравейте!
Аз опитвам да си върна формата засега само с ограничаване на храната и  отслабвам с по 0,5-1кг на седмица,но като спра определено ще трябва да започна с някоя диета.
А за паласките съм решила другата седмица да отидем да си купя обръч,така Ирен Онтева беше споделила в 1 списание,че се е справила с тях.Пък и такива упражнения мисля няма с какво да навредят на операцията ми.А след от 3 месец на велоергометъра,а след 6-ия на крос тренажора.Такива ми са плановете,дано да успея да ги осъществя.
Успех на всички в отслабването! 
Ще следя редовно темат