Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 83 (м. септември и м. октомври)

Публикувана: 1 септ. 2024, 16:57 ч.
Последно мнение: 1 ноем. 2024, 15:10 ч.

37 561
1 042

Елора - Почетен член

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е определението за инсулинова резистентност (IR) и как се диагностицира?
Какви са основните хранителни препоръки за хора с инсулинова резистентност?
Какви иновации в мониторинга на инсулина се очаква да бъдат въведени в бъдеще?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е определението за инсулинова резистентност (IR) и как се диагностицира?
  
  Инсулиновата резистентност (IR) е състояние, при което клетките на тялото не могат да реагират адекватно на инсулина, произведен от панкреаса. Това води до увеличаване на нивата на инсулин в кръвта и може да доведе до метаболитни нарушения, включително захарен диабет тип 2. Диагностицирането на IR обикновено се извършва чрез тестове за нива на инсулин и глюкоза. Често се използват специфични тестове, като например OGTT (орален глюкозотолерантен тест), за да се провери как тялото обработва захарта във времето.
- Какви са основните хранителни препоръки за хора с инсулинова резистентност?
  
  Хората с инсулинова резистентност трябва да се съсредоточат върху следните основни принципи на хранене: поддържане на балансирано разпределение на въглехидратите, предпочитане на храни с нисък гликемичен индекс (като зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови растения), ограничаване на захарите и рафинираните въглехидрати, увеличаване консумацията на протеини и здравословни мазнини, като същевременно се избягва консумацията на трансмазнини и бърза храна. Важно е също така да останете хидратирани и да наблюдавате размера на порциите.
- Какви иновации в мониторинга на инсулина се очаква да бъдат въведени в бъдеще?
  
  В близко бъдеще се очаква необходимостта от иновации в мониторинга на инсулина, подобно на наличието на сензори за глюкоза. Тези нови технологии ще позволят на хората с инсулин-резистентност и диабет да следят нивата на инсулин по-лесно и удобно. Според експерти, такива устройства ще бъдат налични в следващите 1-2 години, предлагайки нови решения за управление на диабета и инсулиновата резистентност.
- Как да управляваме инсулиновия отговор на определени храни, като например плодове?
- Какви са основните диетични решения за хора с инсулинова резистентност?

Почетен член

# 825 15 окт. 2024, 19:55 ч.

Според мен хвърли едно око в темата за витамин Д, то е очевидно че имаш нужда от повечко от това дето вземаш до момента но виж и там дискусиите. Лекарите у нас са доста консервативни с витамин Д, поне повечето, дори дозата дето вече вземаш ще им се види висока. Те си знаят масово да предписват 40 капки Вигантол на седмица и туйто. За повечето вариации на това няма, има само или веднъж 40 капки или 2 пъти в седмицата по 20. А това са детски дози и то имам предвид много малки деца.
Като гледаш колко си изпил до сега и още колко имаш да вдигаш, смяташ ли че е чак толкова лесно да предозираш (а това не е и възможно според някои), колкото го изкарват и сакън да не вземе човек по-висока доза?

Скрит текст:

Жалко че потребителят дето беше най-полезен там спря нещо да пише че се убиха да го докладват и трият като някой не е съгласен, той е фен на височки дози и някой му се запъна много по едно време че давал вредни съдети. Имам по някой и друг скрийншот където съм успяла да видя нещо публикувано преди да го заметат ама е много тъпо така. Из други теми си дават акъли да вземат антибиотици и хормони и какво ли не, окуражават се да си купуват по втория начин без рецепти ама да вземат там и си стои, а за съвети за малко по-високи дози витамин и то временно отказаха човека да пише тук.