Термин Март 2025 Тема 2

Аз гледам дървена кошара, която да може да се ползва и занапред.
Next to me - ми харесват и са практичен избор откъм заемаща място. Спира ме единствено, че се ползва до към 6м (поне така знам аз, може и грешно инфо да имам).

Последните 2 седмици, мноого бавно ми минава времето. Имам чувството, че цяла вечност остава а нямам търпение да дойде Януари, защото тогава ще започнем с покупките

Всички сте с по 2-3 седмици напред Аз тъкмо влезнах в 23гс. Корема доста расте, имам чувството че от ден на ден е все по голям, но все пак са две бебета. Като обиколка е около 105см. Интересно, че и мен ме викат на трета ФМ началото на януари 28-29гс. Доколкото разбрах към 32-34гс пак ще съм на ФМ. Може би защото са две, а и годините ми не са малко, затова по на често ще са ФМ.
Иначе и мен започна да ме боли гърба на моменти, ребрата също, като клекна едва се изправям. Киселините са почти постоянно, вече не зависи и от храната. През ноща много ми се запушва носа, та понякога се случва да будувам с часове. Вие спите ли по гръб или само настрани? Защото от време на време лягам и по гръб, като не мога да си намеря удобна позиция.
Колкото до покупките - за сега съм взела само гнезда и няколко ромпера, и двойна ел.помпа за кърма . Даже още не съм обикаляла по магазини да разглеждам на живо колички и обзавеждане за стаята. Мисля също за сгъваеми кошари на две нива, гледах че има такива които издържат до 25кг.  За next to me при нас не е вариант, защото няма място в спалнята, така че ще са си в детската. Най вероятно и аз ще спя там през повечето време, та ще трябва и за мен някоя кушетка удобна да си намеря.

Аз спя и по гръб, когато ме заболи настрани и когато ми е комфортно, защото понякога усещам опъване и тежест. Бях дискутирала с АГ дали е проблем спането по гръб и ми каза, че не е, стига да не изпитвам дискомфорт. Съветът му беше да слушам тялото си и да спя така, както ми е удобно.

И аз говорих с моята АГ относно спането по гръб. Каза, че за момента няма никакъв проблем, стига да спя с повече възглавници, за да не съм плътно легнала с изпънато тяло.

Някой с повече околоплодни води? Току що бях на преглед тук в квартала заради удара, всичко е наред с бебчето, няма отлепяне на плацентата, но околоплодните води при норма 17, са 25 и ми изписа индометацин свещички за пет дни.
Писах на моето АГ и чакам да ми каже какво ще правим :/.

Стискам палци всичко да е наред! доколкото знам да имаш малко околоплодни води е проблем, не знам дали да са в повече също е... Иначе на мен досега просто ми казват околоплодни води в норма, но не знам никаква стойност.

Здравейте! Съжалявам, че така нахлувам в темичката ви.Аз съм от априлските мами 2025, но следя и вашата тема защото съм с термин 4.04, но никога не съм писала във вашата. Та аз съм с околоплодни води над средната стойност, и другата седмица имам назначено изследване обременяване с глюкоза, за да изключим или потвърдим гестационен диабет. Това е една от индикациите при него за жалост.

Добре дошла, дано всичко да е наред и нямаш поводи за притеснение!

Аз пък вчера бях на ЖК по график, в 26г.с съм и ми взеха цитономазка и влагалищен секрет/особено неприятна процедура, но се издържа/, чакам резултатите от 3 до 5 дена да излязат. Отделно ми прегледа бебетата, каза че вървят и двете еднакви и с 1 седмица напред от към тегло, но не ми каза точните грамове понеже не бил включил програмата за измерването им. Единствено по-точно би било измерването чак когато съм на ФМ януари месец в началото, понеже и лекаря ми се опасява, че не ги е измерил точно, но каквото такова. Изключително ми е трудно да спазвам някакъв хранителен режим, без физическа активност. Преди тренирах от сутрин до вечер, понеже съм треньор и не ми се е налагало да се храня толкова здравословно. Сега до празниците ще се опитам да се вкарам във форма с що годе само протеини и мазнини, но ако изключа въглехидратите отново не е добре, нали ?

Вие как мислите, как се храните,ако имате план за  хранене и ви помага да поддържате и дори да  сваляте тегло споделете примерен вариант на тези продукти, които ядете, на какво време  ги приемате и в какви количества, ще съм много благодарна! Още от началото си мислех на диетолог да отида, но така и не го направих, понеже са им скъпи програмите и не знаех как ще протече цялата тази бременност. Опасявам се,че съм вдигнала много кила, но не знам от това ли зависи понеже съм с двуплодна бременост или просто си имам и аз мазнини вече, които ще останат и след това.. в някаква чуденка съм постоянно.

Привет, tennis_coach, много хубави новини за бебетата Всичко да продължи така

Споделям моето меню, но съм с едно бебе, и може би трябва да се модифицира.

Закуска:
2 филийки пълнозърнест хляб, намазани с лютеница/Филаделфия/извара/хумус гледам да редувам, + 1 ябълка.

Преди обед:
1 плод + чай + ядки, ако много прегладнея

Разходка - Мин 40 Мин или 5000 крачки

Обяд:
Супа + кисело мляко + салата (в която винаги слагам спанак). Супите редувам зеленчукова/месна

Следобед:
Извара 100 гр. + Някакъв плод.

Следобедна активност - йога, разходка и взимане на детето от училище.

Вечеря:
Месо, или риба + голяма салата.


Понякога следобед откачам за сладко и се хвърлям на някой протеинов десерт.
Ако много ми прегладнее съм се запасила със сурови бадеми, след 5-6 ядки съм top


Пия доста вода и чайове, сега харесвам лайка или липа, и един "ябълка с канела". Аз ги пия без захар / мед.


 

tennis_coach, не се притеснявай за килограмите, сигурна съм, че ще ги свалиш след раждането. Имам приятелка, която беше бременна с близнаци и качи доста килограми, но след това си възвърна старите килограми, дори стана по-слаба от преди.

Аз имах рязко качане на килограми в 5-6-ти месец. Стараех се да не ям  много въглехидрати, но за месец качих 3 кг. За щастие от 2 седмици съм в застой и не съм качила нито грам. Но общите ми качените килограми са 10 кг. При теб е нормално да са повече, все пак си бременна с близнаци.

Аз също пригласям, че килограмите освен ако АГ не ви флагва, че нещо не е наред, не се оставяйте да ви внасят излишна тревожност. Килограмите се свалят, а по-важното е бебетата да се развиват добре и да си вземат от всички нутриенти. Ако се храниш пълноценно без ексцесии в която и да е посока и се чувстваш окей, не гледай кантара всеки ден + да правиш експерименти с това да махнеш въглехидрати. Ако пък ще ти внесе повече спокойствие това да следваш режим - то тогава по-добре се консултирай с лекар, който да ти изготви такъв съобразен с твоето тяло и нужди. Или просто да отидеш на една консултация с лекар-диетолог може да ти е от полза да ти успокои страховете. Аз съм от хората, които повече би ги натоварвало да имат "рамка" за храненето, но ако пък на теб точно това ще ти е от полза съм абсолютно За.
На мен ми предстои преглед утре за ЖК и тъй като последно се виждахме с АГ преди месец имам списък с въпроси. Ще се боря за класацията й от глупави въпроси сигурно. 😄
 Ако някоя от вас е в София, може ли да препоръчате педиатър-ОПЛ?
Моята ЛЛ е от родния ми град, много рядко се налага за нещо да я търся, но се чудя дали ако не намерим ЛЛ-педиатър за детето в София - добра идея ли е според вас да запишем и бебето при нея, като просто ще й искам направления и тн? Ще ми е полезен опитът ви.

За кг,аз също съм с близнаци в 25+1 и съм 11 кг отгоре. Генеколога на ЖК твърди,че са супер да не ги мисля.  Колкото до ограничения в хранения не смятам,че е ок,тъй като във 2ри триместър се черпят много витамини. Аз в момента съм на инжекции Б12,витамин д 2 по 1000 ед и желязо. Утре ще пускам и калции. Така,че мили дами не ги мислете кг,а гледайте да растат децата и да не ги лишавате от нищо.

Krisito32 ако си с дефицит на витамин Д, 2000 iu няма да оправят дефицита. Това си е детска доза. Бременните могат да взимат 5000 iu.

Момичета, пропуснах да Ви споделя за фолиевата киселина, тъй като дискутирахме кога се спира.

Вчера, АГ ми каза, че вече мога да я спра, или да си допия ако са останали в блистера 5-6 таблетки и тогава да се спре.

Относно вит. Д, аз съм със сериозен дефицит, вече 20 дни приемам х 8 капки вигантол. АГ вчера каза да ги сваля на 4 за още 20-тина дни, и след Нова Година ще пуснем контрола. Ако всичко е наред, ще си пия поне * 2 капки до април месец, за да държим нивата в граници.

Тъй като и вит. В12 ми е драматичен, разреши 2 пъти седмично да пръскам спрейче.

Не трябва да се прекалява, ще подпомагам с храна - риба, пълнозърнести и плодове, и ще видим дали ще се получи.

Все още не съм в дефицит на нито един витамин. А лекарката ми каза намалени витамини. Витамин Д конкретно е 25,20,а трябва да е над 30. Дефицит е под 20