Термин Март 2025 Тема 2
- Публикувана: 4 окт. 2024, 08:58 ч.
- Последно мнение: 16 дек. 2024, 17:16 ч.
# 630
28 ноем. 2024, 12:16 ч.
Благодаря ви за съветите и за подробната информация за храната,която хапвате. 
Аз ям по 1 или 2 пъти на ден, обаче килограмите се трупат и то по бедрата и по ръцете ми, което направо ме шокирва 
Не ми се яде, ама си казвам хайде заради бебетата трябва да хапна нещо,не може без хич да се храня. Заради това ми беше притеснението,че се качват, а ям дори по-малко от преди бременността. Явно за близнаци си е тежка работата с кг.
Ще наблегна на протеина за 1 месец и ако задържа и има ефект продължавам така до края! Успех на всички и лека и безпроблемна бременност пожелавам
Виж целия пост
Аз ям по 1 или 2 пъти на ден, обаче килограмите се трупат и то по бедрата и по ръцете ми, което направо ме шокирва Не ми се яде, ама си казвам хайде заради бебетата трябва да хапна нещо,не може без хич да се храня. Заради това ми беше притеснението,че се качват, а ям дори по-малко от преди бременността. Явно за близнаци си е тежка работата с кг. Ще наблегна на протеина за 1 месец и ако задържа и има ефект продължавам така до края! Успех на всички и лека и безпроблемна бременност пожелавам
# 631
28 ноем. 2024, 13:01 ч.
tennis_cach , опитай с обезмаслена извара, ако искаш. На мен ми я препоръча моят хематолог.
Може да има и задържана вода и лимфна течност и от там да е натрупването, а не килограми с телесна маса.
Все пак са две бебета, раздели повишеното тегло на 2 и ще се успокоиш
Най-важното е да сте добре тримата и да сте спокойни.
Тържествено обещавам, когато родим да организирам дълги разходки с бебетата в някой парк и заедно всичко ще свалим
Горе главата!
Виж целия пост
Може да има и задържана вода и лимфна течност и от там да е натрупването, а не килограми с телесна маса.
Все пак са две бебета, раздели повишеното тегло на 2 и ще се успокоиш
Най-важното е да сте добре тримата и да сте спокойни.
Тържествено обещавам, когато родим да организирам дълги разходки с бебетата в някой парк и заедно всичко ще свалим
Горе главата!
Благодаря ви за съветите и за подробната информация за храната,която хапвате. Аз ям по 1 или 2 пъти на ден, обаче килограмите се трупат и то по бедрата и по ръцете ми, което направо ме шокирва Не ми се яде, ама си казвам хайде заради бебетата трябва да хапна нещо,не може без хич да се храня. Заради това ми беше притеснението,че се качват, а ям дори по-малко от преди бременността. Явно за близнаци си е тежка работата с кг.
Ще наблегна на протеина за 1 месец и ако задържа и има ефект продължавам така до края! Успех на всички и лека и безпроблемна бременност пожелавам
Аз ям по 1 или 2 пъти на ден, обаче килограмите се трупат и то по бедрата и по ръцете ми, което направо ме шокирва Не ми се яде, ама си казвам хайде заради бебетата трябва да хапна нещо,не може без хич да се храня. Заради това ми беше притеснението,че се качват, а ям дори по-малко от преди бременността. Явно за близнаци си е тежка работата с кг. Ще наблегна на протеина за 1 месец и ако задържа и има ефект продължавам така до края! Успех на всички и лека и безпроблемна бременност пожелавам
# 632
28 ноем. 2024, 13:09 ч.
И аз да се оплача за килограмите - +8кг в 25 г.с. Надеждата ми да кача до 13кг за цялата бременност се изпари 😁 най-гадното е, че имам чувството, че половината тегло се е натрупало в гърба, което е ужасно. Мисля да търся някакви упражнения за ръце и гръб, които да не натоварват корема, ако изобщо има такива... а като се сетя, че предстоят празници и съвсем се сдухвам...
Виж целия пост
# 633
28 ноем. 2024, 13:46 ч.
това ще ти го напомним като дойде време! и аз вече съм +8кг в 25та седмица и се притеснявам как ще е със свалянето после
Виж целия пост
tennis_cach , опитай с обезмаслена извара, ако искаш. На мен ми я препоръча моят хематолог.
Може да има и задържана вода и лимфна течност и от там да е натрупването, а не килограми с телесна маса.
Все пак са две бебета, раздели повишеното тегло на 2 и ще се успокоиш
Най-важното е да сте добре тримата и да сте спокойни.
Тържествено обещавам, когато родим да организирам дълги разходки с бебетата в някой парк и заедно всичко ще свалим
Горе главата!
Може да има и задържана вода и лимфна течност и от там да е натрупването, а не килограми с телесна маса.
Все пак са две бебета, раздели повишеното тегло на 2 и ще се успокоиш
Най-важното е да сте добре тримата и да сте спокойни.
Тържествено обещавам, когато родим да организирам дълги разходки с бебетата в някой парк и заедно всичко ще свалим
Горе главата!
Благодаря ви за съветите и за подробната информация за храната,която хапвате. Аз ям по 1 или 2 пъти на ден, обаче килограмите се трупат и то по бедрата и по ръцете ми, което направо ме шокирва Не ми се яде, ама си казвам хайде заради бебетата трябва да хапна нещо,не може без хич да се храня. Заради това ми беше притеснението,че се качват, а ям дори по-малко от преди бременността. Явно за близнаци си е тежка работата с кг.
Ще наблегна на протеина за 1 месец и ако задържа и има ефект продължавам така до края! Успех на всички и лека и безпроблемна бременност пожелавам
Аз ям по 1 или 2 пъти на ден, обаче килограмите се трупат и то по бедрата и по ръцете ми, което направо ме шокирва Не ми се яде, ама си казвам хайде заради бебетата трябва да хапна нещо,не може без хич да се храня. Заради това ми беше притеснението,че се качват, а ям дори по-малко от преди бременността. Явно за близнаци си е тежка работата с кг. Ще наблегна на протеина за 1 месец и ако задържа и има ефект продължавам така до края! Успех на всички и лека и безпроблемна бременност пожелавам
това ще ти го напомним като дойде време!
и аз вече съм +8кг в 25та седмица и се притеснявам как ще е със свалянето после 
# 634
28 ноем. 2024, 13:47 ч.
Tennis coach, не ги мисли килограмите. И аз съм с близнаци и АГто каза, че е нормално за цялата бременност да се качат около 20кг. За последните две седмици качих от нищото 2кг. Гледам да хапвам по на често, но ям по мини порции, че ми става тежко. Иначе не спазвам режим, просто каквото ми се прияде и да е разнообразно. Наблягам на супички, плодове, зеленчуци.
За изследването на витамините - вие ли си ги самоназначихте или доктора? Аз като ходя всеки път питам и ми се казва, че няма нужда да ги изследвам.
Виж целия пост
За изследването на витамините - вие ли си ги самоназначихте или доктора? Аз като ходя всеки път питам и ми се казва, че няма нужда да ги изследвам.
# 635
28 ноем. 2024, 14:04 ч.
Аз също имам дни без апетит, но ям, заради бебето. Не се тревожа колко ще кача, после все някак ще ги сваля. За мен е по-важно бебето да е добре, да наддава, и моите показатели да са добре. Всичко останало е временно
Виж целия пост
# 636
28 ноем. 2024, 14:37 ч.
Относно викатмин Б12 и Д аз съм със сериозен дефицит и си взех спрейчетата на better for you. Още в миналото имах чести дефицити на витамин Д, прочетох книгата Биохакинг, пише страшно много изчерпателна информация за витамин Д, в някой европейски страни този витамин е приравнен към хормоните, токова е важен, предозира, почти невъзможно. В миналото съм приемала какво ли не, относно вигантола при мен лично нямаше никакво подобрение, въпреки че пиех по 5-6 капки. С тези спрейчета много бързо го вдигам, но дозите ми са двойни по 5-6 впръсквания с мазна храна дали кашкавал дали филийка със зехтин или някакво друго масло. Не се приема с кофеин или близо до прием на кофеин, защото не се усвоява. С Б12 много внимателно трябва да се подхожда, високите нива в продължителни периоди водят до образуване на канцерогенни клетки.
Виж целия пост
# 637
28 ноем. 2024, 15:04 ч.
Аз съм в Надежда и те им влизат в пакета.
Виж целия пост
Tennis coach, не ги мисли килограмите. И аз съм с близнаци и АГто каза, че е нормално за цялата бременност да се качат около 20кг. За последните две седмици качих от нищото 2кг. Гледам да хапвам по на често, но ям по мини порции, че ми става тежко. Иначе не спазвам режим, просто каквото ми се прияде и да е разнообразно. Наблягам на супички, плодове, зеленчуци.
За изследването на витамините - вие ли си ги самоназначихте или доктора? Аз като ходя всеки път питам и ми се казва, че няма нужда да ги изследвам.
За изследването на витамините - вие ли си ги самоназначихте или доктора? Аз като ходя всеки път питам и ми се казва, че няма нужда да ги изследвам.
Аз съм в Надежда и те им влизат в пакета.
# 638
28 ноем. 2024, 15:09 ч.
не мен също следящата АГ ми назначи изследванията на витамини
Виж целия пост
# 639
28 ноем. 2024, 16:23 ч.
Аз съм малко над 20кг и затова започвам да се замислям да започна само на салати и на протеини. Понеже преди съм си хапвала и хлебче със супичките и филийки с филе елена, сега обаче като няма как да се изразходва и може би затова качих така много.
Виж целия пост
Tennis coach, не ги мисли килограмите. И аз съм с близнаци и АГто каза, че е нормално за цялата бременност да се качат около 20кг. За последните две седмици качих от нищото 2кг. Гледам да хапвам по на често, но ям по мини порции, че ми става тежко. Иначе не спазвам режим, просто каквото ми се прияде и да е разнообразно. Наблягам на супички, плодове, зеленчуци.
За изследването на витамините - вие ли си ги самоназначихте или доктора? Аз като ходя всеки път питам и ми се казва, че няма нужда да ги изследвам.
За изследването на витамините - вие ли си ги самоназначихте или доктора? Аз като ходя всеки път питам и ми се казва, че няма нужда да ги изследвам.
Аз съм малко над 20кг и затова започвам да се замислям да започна само на салати и на протеини. Понеже преди съм си хапвала и хлебче със супичките и филийки с филе елена, сега обаче като няма как да се изразходва и може би затова качих така много.
# 640
28 ноем. 2024, 16:38 ч.
tennis_coach , имай предвид, че след раждането ще свалиш поне :
- теглото на плода, което варира между 2,5 - 3,8 кг
- на плацента - 500 - 600 г,
- нарасналата матка - 1 кг,
- наедряване на гърдите - 500 г, околоплодна течност между 800 - 1000 г.
- увеличаване на обема на кръвта, това обяснява допълнителната маса от 1,5 кг,
- увеличаване на междутъканна течност също се прибавят към 1,5 - 2 кг.
Това са около 9-10 кг., умножено * 2 при теб, е около 20.
Аз съм малко над 20кг и затова започвам да се замислям да започна само на салати и на протеини. Понеже преди съм си хапвала и хлебче със супичките и филийки с филе елена, сега обаче като няма как да се изразходва и може би затова качих така много.
Виж целия пост
- теглото на плода, което варира между 2,5 - 3,8 кг
- на плацента - 500 - 600 г,
- нарасналата матка - 1 кг,
- наедряване на гърдите - 500 г, околоплодна течност между 800 - 1000 г.
- увеличаване на обема на кръвта, това обяснява допълнителната маса от 1,5 кг,
- увеличаване на междутъканна течност също се прибавят към 1,5 - 2 кг.
Това са около 9-10 кг., умножено * 2 при теб, е около 20.
Tennis coach, не ги мисли килограмите. И аз съм с близнаци и АГто каза, че е нормално за цялата бременност да се качат около 20кг. За последните две седмици качих от нищото 2кг. Гледам да хапвам по на често, но ям по мини порции, че ми става тежко. Иначе не спазвам режим, просто каквото ми се прияде и да е разнообразно. Наблягам на супички, плодове, зеленчуци.
За изследването на витамините - вие ли си ги самоназначихте или доктора? Аз като ходя всеки път питам и ми се казва, че няма нужда да ги изследвам.
За изследването на витамините - вие ли си ги самоназначихте или доктора? Аз като ходя всеки път питам и ми се казва, че няма нужда да ги изследвам.
Аз съм малко над 20кг и затова започвам да се замислям да започна само на салати и на протеини. Понеже преди съм си хапвала и хлебче със супичките и филийки с филе елена, сега обаче като няма как да се изразходва и може би затова качих така много.
# 641
28 ноем. 2024, 17:04 ч.
Момичета, аз се зачудих дали бебефобът е от нещата, които ни трябват още от самото начало или по-скоро е необходим, когато започнем да оставяме бебчето да си спи само в кошарата? Въпросът ми е основно към майките, които вече имат деца. Аз на първоначален етап си представям, че ще сме като скачени съдове и през деня ще спи в хола на дивана и се чудя дали да предвиждаме бебефон като покупка преди раждането. Замислих се колко много неща трябва да купим всъщност и дали това е едно от нещата, които може да отложим малко.
Виж целия пост
# 642
28 ноем. 2024, 17:28 ч.
Имам две деца и не съм ползвала бебефон с тях. Защото къщата, в която живеем в момента не е голяма. Нещо, като апартамент. И когато вършех нещо в кухнята или трапезарията бебето се чуваше, ако заплаче. Сега с третото ще ми се наложи не за друго, а защото ще се местим в нова къща с голям коридор и дебели стени. Вратата на спалнята и на кухнята са далече една от друга и ако съм в кухнята няма да чуя бебето. Може и в двора да изляза. Иначе бих си спестила тази покупка, ако съм в апартамент например.
Виж целия пост
# 643
28 ноем. 2024, 17:48 ч.
Дами, измествам неприятната тема с килограмите, че ми е драматична 😃😃😃 с въпрос съм какво смятате за консултантите по детски сън? Аз съм решила да направя консултация с такъв, но още не съм решила кой ще е категорично.
Утре има черен петък в "Мамо, спи ми се" и ще има намален курс "Режимът на новороденото", който е за съня на бебето до 3ти месец, ще е достъпен 1 год (иначе е само 4 месеца, но заради черния петък и заради това, че не всяка дама скоро ще ражда, сега е с удължен срок, доколкото разбрах са видео уроци и пдф материали). Цената е 77лв с намалението, като има промоция и на следващия курс за съня на бебето от 4-ти месец натам, но вече скъпичко идва 160 и няколко лв и то с остъпката. Някоя от вас дали познава дейността на "Мамо, спи ми се" и какво ви е мнението? Този курс дали ще си струва? Аз ги следя отдавна в инстаграм, много ми допадат и ми изглеждат сууупер компетентни, но може би няма да се насоча към тях за консултиране, защото цените им удрят тавана.🙈
На една безплатна лекция слушах Гери от "Сладки сънища" и много ми допадна, тя има мисля 2 книги издадени (които играят ролята на курса от "Мамо, спи ми се"), но още не съм проверила цените на консултациите как са, защото на нас ще ни е първо дете това и съм убедена, че малко помощ няма да ни е излишна в изграждане на режим на бебе и родители 😉
Вие имате ли наблюдения и мнение по темата
Виж целия пост
Утре има черен петък в "Мамо, спи ми се" и ще има намален курс "Режимът на новороденото", който е за съня на бебето до 3ти месец, ще е достъпен 1 год (иначе е само 4 месеца, но заради черния петък и заради това, че не всяка дама скоро ще ражда, сега е с удължен срок, доколкото разбрах са видео уроци и пдф материали). Цената е 77лв с намалението, като има промоция и на следващия курс за съня на бебето от 4-ти месец натам, но вече скъпичко идва 160 и няколко лв и то с остъпката. Някоя от вас дали познава дейността на "Мамо, спи ми се" и какво ви е мнението? Този курс дали ще си струва? Аз ги следя отдавна в инстаграм, много ми допадат и ми изглеждат сууупер компетентни, но може би няма да се насоча към тях за консултиране, защото цените им удрят тавана.🙈
На една безплатна лекция слушах Гери от "Сладки сънища" и много ми допадна, тя има мисля 2 книги издадени (които играят ролята на курса от "Мамо, спи ми се"), но още не съм проверила цените на консултациите как са, защото на нас ще ни е първо дете това и съм убедена, че малко помощ няма да ни е излишна в изграждане на режим на бебе и родители 😉
Вие имате ли наблюдения и мнение по темата
# 644
28 ноем. 2024, 18:14 ч.
С риск да внеса смут в темата... 😃🫣
Тук само фитнес модели ли са се събрали, че основно, което ви вълнува е колко килограми ще качите? Примерни менюта и прочие... Последната ни мисъл е, колко килограма ще кача! Лично аз не се храня строго здравословно, но ако ми се хапва нещо, си го позволявам. Естествено гледам да ям повече протеини, салати и главно готвено, но ако за закуска ми се дояде баничка си я позволявам. Смея да твърдя, че нямам засилен апетит следствие бременността, единствената разлика при мен е, че закусвам. Никога преди това не съм го правила. Килограмите са ми около 7-8 към момента от самата бременност, но генерално са почти 20, но те са следствие на инвитро преди да забременея. Първият месец след инвитрото бях плюс 10 килограма от раз. Преди бях супер активна, минимум 12 хил. крачки на ден + плюс силно физическа работа по цял ден. От два месеца съм си вкъщи и главно си почивам. Въпреки всичко написано, килограмите са последното нещо, което ме притеснява.
Не искам да засегна никого, но не изпадайте в крайности, и най- вече не наблягайте на това колко здравословно се хранят всички, защото едва ли не някой, ако не го прави, значи е грешка.
„Прекален светец и Богу не е драг“.
Нито една крайност не е полезна, нито пример за подражание!
Карайте го по- лежерно и нека всички се радваме на пухкав финал!
Виж целия пост
Тук само фитнес модели ли са се събрали, че основно, което ви вълнува е колко килограми ще качите? Примерни менюта и прочие... Последната ни мисъл е, колко килограма ще кача! Лично аз не се храня строго здравословно, но ако ми се хапва нещо, си го позволявам. Естествено гледам да ям повече протеини, салати и главно готвено, но ако за закуска ми се дояде баничка си я позволявам. Смея да твърдя, че нямам засилен апетит следствие бременността, единствената разлика при мен е, че закусвам. Никога преди това не съм го правила. Килограмите са ми около 7-8 към момента от самата бременност, но генерално са почти 20, но те са следствие на инвитро преди да забременея. Първият месец след инвитрото бях плюс 10 килограма от раз. Преди бях супер активна, минимум 12 хил. крачки на ден + плюс силно физическа работа по цял ден. От два месеца съм си вкъщи и главно си почивам. Въпреки всичко написано, килограмите са последното нещо, което ме притеснява.
Не искам да засегна никого, но не изпадайте в крайности, и най- вече не наблягайте на това колко здравословно се хранят всички, защото едва ли не някой, ако не го прави, значи е грешка.
„Прекален светец и Богу не е драг“.
Нито една крайност не е полезна, нито пример за подражание!
Карайте го по- лежерно и нека всички се радваме на пухкав финал!
Препоръчани теми