"Дневникът 4" - да отслабнем всички заедно

  • 16 705
  • 405
# 45 5 март 2007, 08:43 ч.
Сисинче, спокойно Hug Като се оженят повечето напълняват Wink А покрай бременността на жените си се отпускат и наддават още повече. Около нас всички семейни двойки са така. "Синдромът на бременния мъж" ги друса яко. Моят последните три месеца качи 4-5 кг Mr. Green и още не ги е свалил Wink
Виж целия пост
# 46 5 март 2007, 09:00 ч.
Момичета с какво друго освен сливи мога да се разхлабя... Топла вода ли беше ?   newsm78
Някак не ми се ще да взимам капки за разхлабване. Помагайте  Praynig
Виж целия пост
# 47 5 март 2007, 09:17 ч.
здравейте момичета Hug

днес с нови сили, нова седмица, нови кила, успех на всички Peace
Малко шегичка, брат ми има един лаф, Защо мъжете нямат целулит? , Ами защото е грозно Mr. Green
Сисинче кивито разхлабва и сушени кайсии.

Искам да ви питам, които си е свалял Тае Бо, кое да си сваля, нещо не им разбирам въобще Thinking

След малко ще приспивам малкия и почвам тренировка, вече сериозно, имам крещяща нужда от стягане на краката, след толкова кила няма да ви казвам за какво става въпрос Sick
А масажите до април няма начин да ги почна, така ме е яд Sad, само да не ми мине ентусиазма дотогава Sad

Лек ден на всички
Виж целия пост
# 48 5 март 2007, 10:03 ч.
Миранда - страхотна тема  bouquet поклон пред усърдието ти.
Привет и от мен. Докато се наканя да се запиша 4 дневника сте напълнили.  Heart Eyes
Ето ме днес 05.03.07 - мотивирана -(за сега и дано да ме държи по- дълго) - сутринта 40 мин. на кростренажора (една серия на О.С.) с еднин найлонов екип, от който маратонките ми се бяха напълнили с вода. ooooh!
Сега съм 85кг. при ръст -174 см.  BlushДругите мерки утре. Преди нова година бях стигнала до 81.. а преди това до 79.. но сега започвам наново.
Целта ми е 68кг. Нямам определен режим, но мисля да наблегна за зеленяците, пилешките пържолки и чайчетата. Поне през ден на кростренажора с 2 капсули Л-Карнитин преди това. Знам, че трябва да се сваля бавно, но ми се ще поне по 1.5-2 кг. на седмица да свалям. Ама май е множко?
Страхотни сте. Успех на всички.
Виж целия пост
# 49 5 март 2007, 10:03 ч.
Добро утро, сладурки!   bouquet
Как сте днес  Hug
Аз стартирам с чаша топла вода днес с малко сок от лайм за вкус, че иначе  Sick Мисля да продължавам да я пия, ама съм такава забравана, че докато свикна бая време ще мине  hahaha
Цитат на: sisin4e в пн, 05 мар 2007, 09:00
Момичета с какво друго освен сливи мога да се разхлабя... Топла вода ли беше ?   newsm78
Някак не ми се ще да взимам капки за разхлабване. Помагайте  Praynig

Пробвай с киви. Чувала съм, че семките му добре влиаят. Опитвала съм и май имаше резултат  Peace
Виж целия пост
# 50 5 март 2007, 10:05 ч.
Добро утро на всички!

Аз вчера така и не стигнах до меренето. и по-добре. Бяхме на рожден ден и то не беше ядене, не беше чудо. Страхотно се освиних... Голям срам. Но сутринта като се престраших да се кача на кантара - изненада - 62.5кг. Само половин нагоре.  Laughing Laughing

От днес съм на Скарсдейл. Но вече не я спазвам. Вместо грейпфрут, филийка и кафе, аз закусих само с кафе. Но се стягам. Вече си поръчах пилешко и краставици за обяд. А за вечеря - риба. Звучи вкусно. За съжаляние съпругът ми ми отряза средствата за фитнес или аеробика до края на април, но аз не смея да мрънкам, защото довършваме обзавеждането и довършителните работи на новия апартамент и това определено е по-важно от моя спорт. Но много ви завиждам като чета кой какво спортува...

Хубав ден и спешна седмица на всички!! Hug Hug  bouquet
Виж целия пост
# 51 5 март 2007, 10:19 ч.
etomira Не е задължително да ходиш на фитнес или аеробика за да спортуваш. Можеш съвсем безплатно във вкъщи да си спортуваш.
http://store4.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/ Отвори този линк и си избери нещо подходящо за теб. Даже май е по-добре вкъщи да си тренираш вместо да даваш излишни пари за залите...
Виж целия пост
# 52 5 март 2007, 11:22 ч.
Ей ме НА - с изпарен ентусиазъм  Cry Cry Cry

Супата стана повече от прилична  newsm78, сигурно някъде съм я сбъркала, че даже е вкусна  #Crazy

Обачеееее, два часа след супичката ме скъса язвата  Confused
Айде с нови сили, вкарвам обикновени бисквити - нямам избор, но ще следя развитието!!!

Много съм нещастна  Sick Sick Sick

А ето ги и моите достолепни мерки:

ръст      - 178см
кг          -  85.1кг
гръдна  - 105см
подгр.   -   93см
талия    -   82см
ханш     - 116см
бедро   -   69см
прасец  -  41см
д.бедро - 113см

Стискайте палци да успея някак да стопя малко  ooooh! ooooh! ooooh!
Виж целия пост
# 53 5 март 2007, 11:31 ч.
Цитат на: sisin4e в пн, 05 мар 2007, 10:19
etomira Не е задължително да ходиш на фитнес или аеробика за да спортуваш. Можеш съвсем безплатно във вкъщи да си спортуваш.
http://store4.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/ Отвори този линк и си избери нещо подходящо за теб. Даже май е по-добре вкъщи да си тренираш вместо да даваш излишни пари за залите...

Страхотен линк, просто освен едно голямо благодаря   bouquet, друго не знам какво да кажа. Има и моя любим Пилатес, който не мога да посещавам в момента и ще си го джаскам у нас... Simple Smile
Виж целия пост
# 54 5 март 2007, 11:42 ч.
newsm03След дълго чудене в коя тема на отслабващите да се присъединя , се включвам при вас !
При мен килограмите са много и докато не сваля поне част от тях отказвам да си призная колко много точно са !  Mr. Green
За мое оправдание , част от качените кила са вследствие на хормонално лечение .
Но само от мен си зависи дали ще поправя нещата ...
Немога след всичкото похапване в последно време изведнъж да мина на строг режим , затова започвам малко " свободна програма " първата седмица . И понеже килограмите са ми повечко би трябвало на около 1500 калории да свалям .
Няма да гледам дали ям протеини , въглехидрати и т.н. Една седмица само ще броя калории , да не се стресирам изведнъж с някоя драконовска диета .
Поставям си цел - всяка седмица да свалям по 2 кг .  Hands Thumbsup Това за поне два месеца . След това ще видим .
Целта ми е реална , на два пъти свалях почти до идеалното си тегло , причините да си ги върнат са много ... едни зависеха от мен , други не толкова .  smile3538
Айде момичета , чета ви и се радвам за вас . Амбицирате ме с успехите си !
По - късно ще пусна какво ще похапвам днес ! newsm60
Виж целия пост
# 55 5 март 2007, 11:46 ч.
Здравейте и от мен. Вчера геройски изкарах лунуването, но си легнах рано защото започнах да се двоумя дали да не изчакам 1 ч и да си хапна  smile3538. Не зная дали съм свалила ще видя в сряда. Твърдо съм решила да отчитам резултати веднъж седмично, но с тези мои попарки докато бях болна и да съм на същите кг пак ще съм доволна. Майка Зайка и аз съм се прицелила във 68кг, но нещо мноооого са далеч, направо не ги виждам  search. Sisin4e, на детето давам киви, само от него има ефект.
Виж целия пост
# 56 5 март 2007, 11:52 ч.
Sisin4e, много благодаря! Само да попитам кое е най-удачно да си сваля?? newsm78 newsm78 Те са толкова много Sad Sad

Water_Fairy, добре дошла. Сваляй както намериш за добре. Тук никой няма да те съди. нали всички за това сме се събрали, да си помагаме и да се поддържаме!!! Стискам палци да достигнеш желаните килограми newsm10 newsm10

Mina, не се отчайвай. Щом имаш проблем с язвата, не е ли по-добре да отидеш на диетолог, вместо да си рискуваш здравето с диети? Чувала съм страхотни отзиви от мои приятелки за Ипо във фитнес център "Младост"...
Виж целия пост
# 57 5 март 2007, 11:59 ч.
Цитат на: etomira в пн, 05 мар 2007, 11:52
Sisin4e, много благодаря! Само да попитам кое е най-удачно да си сваля?? newsm78 newsm78 Те са толкова много Sad Sad

Water_Fairy, добре дошла. Сваляй както намериш за добре. Тук никой няма да те съди. нали всички за това сме се събрали, да си помагаме и да се поддържаме!!! Стискам палци да достигнеш желаните килограми newsm10 newsm10

Mina, не се отчайвай. Щом имаш проблем с язвата, не е ли по-добре да отидеш на диетолог, вместо да си рискуваш здравето с диети? Чувала съм страхотни отзиви от мои приятелки за Ипо във фитнес център "Младост"...

Мерси и аз се надявам тук най - накрая да постигна нещо !
Ходила съм при Ипократис , имам и диета съставена от него !
След малко ще я пусна , ако има някой желаещ да я спазва !
Виж целия пост
# 58 5 март 2007, 12:00 ч.
Цитат на: etomira в пн, 05 мар 2007, 11:52
Sisin4e, много благодаря! Само да попитам кое е най-удачно да си сваля?? newsm78 newsm78 Те са толкова много Sad Sad
Тъй като не знам на какво натоварване си свикнала не мога точно да преценя кое да ти препоръчам.
Ако си свиканла на голямо натоварване за теб е Pimp it up -  http://store4.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/Pump%20It%20Up!%2 … 0Dance%20Workout/ Mного е динамично, но и изморително.

Ако не си свикнала на такова темпо препоръчвам ти BeachBody - Slim In 6  - http://theadmin.data.bg/Videos/Bodywork/BeachBody%20-%20Slim%20In%206/ Kaто започнеш от Start it up! и постепенно преминаваш на следващото от серията  Peace

Аз сега ще правя Start it up! то е около 25 мин. и изглежда много приятно.  Crazy


Water_Fairy, добре дошла и от мен. И много успехи ти желая   bouquet
Виж целия пост
# 59 5 март 2007, 12:03 ч.
Здравейте,момичета  Hug
Мина съжалявам,че си получила проблеми с язвата заради супата.Сигурно е от лука и зелето  newsm78 аз имам същия проблем с стомаха като теб,така че като намериш коя диета е подходяща за състояниято ни(и разбира се ефективна)ще ти бъда страшно благодарна ,ако споделиш.
Аз съм свалила 1кг и тази седмица с леко ограничаване в храната,но не е повод за голяма гордост,защото само един път в живота си съм достигала тези килограми.Висока  съм 164,килограмите в момента са ми 73  ooooh!за мен е голям срам да споделя с вас тази  информация,но какво да се прави реалността си е реалност,а като съм си хапвала добре през бремеността,ха сега да видя с това секцио и кърмене как ще ги свалям и кога ще си възвърна предишната форма.
Вчера мъжа ми ме пита колко съм отслабнала и като му казах 1 кг остана страшно разочарован  Cry ех,тези мъже много им харесват жени с перфектни тела и това ,че нямало значение килограмите на жените са бабини девитини-все висят по сайтовете да гледат красиви жени.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата