Как да сваля 15 кила бързо?

Публикувана: 7 март 2007, 03:21 ч.
Последно мнение: 13 март 2007, 20:44 ч.

3 205
33

ZiMa

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога безопасно да отслабна преди да забременея?
Какви са рисковете от бързо отслабване преди бременността?
Какъв хранителен режим е подходящ преди зачеване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога безопасно да отслабна преди да забременея?
  
  Важно е да подходите внимателно към загубата на тегло, особено ако планирате бременност. Здравословно е постепенно да свалите 1-2 килограма на месец, а не драстично за кратко време. Наблюдавайте балансирана диета с умерени порции, избягвайте излишно ограничителни режими и включете редовна физическа активност.
- Какви са рисковете от бързо отслабване преди бременността?
  
  Бързото отслабване може да причини стрес на тялото и да наруши хормоналния баланс, което потенциално може да повлияе на овулацията. Нездравословните диети и програми за отслабване могат да доведат до дефицит на основни хранителни вещества и могат да причинят здравословни проблеми.
- Какъв хранителен режим е подходящ преди зачеване?
  
  Препоръчва се здравословен и балансиран хранителен режим, който включва разнообразие от хранителни групи. Подходящи са режими като „Зоната“ или нисковъглехидратни диети. Важно е да избягвате прекомерното ограничаване на калориите и да се съсредоточите върху качеството на храната.
- Има ли научни доказателства, че жените с по-висок процент телесни мазнини имат по-голяма вероятност да забременеят?
- Как мога да подготвя тялото си за бременност, ако съм с наднормено тегло?

ZiMa

# 15 8 март 2007, 21:39 ч.

Да, ама ти представяш ли си на какво ще приличам в 9тия месец живот и здраве Naughty

? При положение, че сега съм Animal Pig

после ще съм една 261uu

!
Като дойдох в Германия бях 55кг и доста слаба, сега съм 68кг #Cussing out

и ту свалям, ту качвам Crazy

.
Иначе и аз съм го чувала това, че закръглените жени по-лесно забременяват, тъй като произвеждат повече хормони Thinking

.
Е на това му се вика женска съдба, а мъж ми яде ли яде и не е качил нито грам! #2gunfire

Виж целия пост

Café del Mar

# 16 8 март 2007, 22:27 ч.

А колко си висока?

Виж целия пост

ZiMa

# 17 9 март 2007, 02:38 ч.

Не питай! 1,61м...
В бг винаги си бях 51-55кг (в най-тежките си дни Grinning

)

Виж целия пост

Jujka

# 18 9 март 2007, 13:40 ч.

Влез в Красива мама, там има много предложения за сваляне на килограми, аз след като родих най-доволна бях от диетата "Японско чудо" ( много обичам яйца Blush

Виж целия пост

Карина

# 19 9 март 2007, 17:25 ч.

ZiMa, не си поставяй за цел да отслабваш чак толкова много.
Здравословно е максимум с килограм на седмица. Всичко останало е голям стрес за организма.
Направи си система да свалиш 8 кг вместо 15, все ще ти е от полза до началото на бебеправенето, а ако не стане още от първия месец, ще имаш време и останалите да свалиш.
Най-добре започни да спортуваш, като наблягаш на кардио упражненията. Ако нямаш време да ходиш на фитнес, има идеални неща за в домашни условия. Например нищо не е по-ефикасно от скачането на въже.
Купуваш си един сауна-костюм и едно въже и ... не знам колко ти е издържливостта, аз скачам по един час, но ми трябваше доста време за да започна да издържам по толкова.
Започни с колкото можеш и се опитвай да качваш с примерно 5 минути всеки следващ път.
За храната - пробвай с нисковъглехидратната диета. Виждала съм много впечатляващи резултати от нея.
Успех и с отслабването и с бебеправенето Simple Smile

Виж целия пост

Миле

# 20 9 март 2007, 18:53 ч.

Цитат на: ZiMa в чт, 08 мар 2007, 21:39

Като дойдох в Германия бях 55кг и доста слаба, сега съм 68кг #Cussing out

и ту свалям, ту качвам Crazy

.
Е на това му се вика женска съдба, а мъж ми яде ли яде и не е качил нито грам! #2gunfire

Еи на това аz му викам съвпадение. Като 4ета, все едно аz съм го писала това. И аz доидох тук 55 кг. сега съм 68. и аz съм 1,60м. Blush

Да живеят ескалаторите, спирките пред къ6тата, редовния градски транспорт и т.н. Joy

Аz пробвам с пове4е движение, нискокалори4на храна. Ипитвам се да готвя когато имам време, иzбягвам Fast Foot. Знам 4е е трудно, но с инат става. Важно е да се продължи така и след като се отслабне. Успех chef

Виж целия пост

NVN

# 21 10 март 2007, 00:50 ч.

Цитат на: ZiMa в чт, 08 мар 2007, 21:39

Иначе и аз съм го чувала това, че закръглените жени по-лесно забременяват, тъй като произвеждат повече хормони Thinking

Абсолютно смешно изказване. Грубо казано - сланината няма нищо общо с хормоните. Връзката е съвсем друга!

Виж целия пост

Kalida

# 22 10 март 2007, 06:59 ч.

Цитат на: ZiMa в ср, 07 мар 2007, 03:21

...имам 10-15 кила отгоре ...искаме да си правим бебенце след 1-2 мес...

ЗиМа, да нямаш нещо общо с математика, с толкоз планове и цифри говориш?! Защо са тез притеснения за кг нещо пречат ли Ти? Ако Ти самата се чувстваш некомфортно, според мен, трябва да потърсиш причината някъде в Теб или около Теб. Със сигурност има нещо което Те притеснява и държи духа Ти в непрекъснато стресово състояние. Освободи се от него и всичко ще се намести, а когато постигнеш вътрешната Си хармония тогава ще се появят и двете мечтани чертички. В общи линии Момичетата са прави, че всяка една диета сега би донесла повече стрес и притеснение за организма Ти. Радвай се на хубавата си работа, на Любимият, на живота си, повече движение, течности и здравословно хранене и ще получиш желаният резултат!

Виж целия пост

NVN

# 23 10 март 2007, 10:21 ч.

Цитат на: Kalida в сб, 10 мар 2007, 06:59

Ако Ти самата се чувстваш некомфортно, според мен, трябва да потърсиш причината някъде в Теб или около Теб. Със сигурност има нещо което Те притеснява и държи духа Ти в непрекъснато стресово състояние.

Ами не ти ли се струва, че това може да е външния вид.

Виж целия пост

Kalida

# 24 10 март 2007, 17:25 ч.

Цитат на: NadG в сб, 10 мар 2007, 10:21

...Ами не ти ли се струва, че това може да е външния вид...

Златно Коте, честно казано може и да е, но в основата има нещо друго, нещо което е причина за колебанията в кг/ нагоре и надолу/, а то е свързано с нещо дълбоко емоционално което рефлектира в храненето, а оттам и във външният вид. Това имах впредвид да пребори първо, а бебчето ще се появи, след като и двамата с 1/2 го искат толкоз много!

Виж целия пост

Карина

# 25 10 март 2007, 18:58 ч.

Kalida, мисля, че не си права да търсиш емоционална причина.
Жената е била слаба преди и после е качила много килограми, с които не е свикнала. На всеки би му било дискомфортно. Все едно носиш още едно тяло, не си така подвижен, изморяваш се по-лесно... неприятно е.
Ако цял живот си бил по-едър, ще си свикнал с тези килограми, но когато си качил много и бързо, някак си е доста дискомфортно.
А и причината е достатъчна, за да иска да отслабне. Не е нужно да има емоционален проблем със самочувствието, нито е нужно да се примирява с положението.
Аз лично бих отслабнала, преди да започна опити за повторно забременяване.

Виж целия пост

Kalida

# 26 10 март 2007, 22:58 ч.

Цитат на: Карина в сб, 10 мар 2007, 18:58

...Не е нужно да има емоционален проблем със самочувствието, нито е нужно да се примирява с положението...

Карина, не само че не е нужно, но със сигурност ЗиМа няма такъв проблем, дори напротив. Да стигне до там където е сега в проф. и личен план говори за силна личност, която съвсем не се примирява с неудобните моменти. А колкото до отслабването, да, ще стане когато Тя го реши и е готова за него, както и за детенце. А на Теб Ти желая леки и безпроблемни останали страхотни месеци, бъдеща Октомврийке, и една малка сладка Везничка като резултат.

Виж целия пост

ZiMa

# 27 10 март 2007, 23:25 ч.

Калида, Карина,
благодаря за подкрепата! bouquet

Не разбирам защо е толкова странно, че искам първо да си върна формата и след това да бременея?!? Мисля си, че ако в момента забременея, никога повече няма да бъда 55 кг Cry