Безвъглехидратна диета

Хайде бе къде сте никой не прави тази диета ,или нямате резултати ,казвайте как върви, слабеете ли . Щом мъжът ми каза че съм отслабнала ,значи има резултат , а той е много -многоооооо критичен. 

Аз съм на такава диета от около две седмици, но при мен винаги в началоти ма перод на "съпротива" на организма, при който въпреки режима и тренировките, не свалям нито глрам. От няколко дни забелязвам ясна тенденция да вървя надуло, което значи, че тялото ми се е примирило с диетата и започва да им съдейства. До момента имам - 2.5 кг. , но те са резултат от последната една седмица- до преди това- нищо.Минах през НВД и установих, че млечните определено ми спъват тдиетатат и затова се атказах от тях, въпреки, че много ги обичам.

Ще напиша и тук това, което писах в една друга тема, защото точно днес коментирах този въпрос с една приятелка, която има фитнес и се занимамва със състезатели.Дано успея да съм ви полезна с нещо и да споделяме добрите резултати.


Идеята като цяло е следната- СТРОГО се яде месо и салата с повече мазнина- зехтин- т.е. липсата на въглехидрати се компенсира с повече мазнини- по това си приличат с режимът на Пиер Дюкан- но той препоръчва само протеини, вкл. яйца, прилича и на ВМ-НВД- но там се разрешават млечни в неголеми количества, а също и на диетата на Рене Зелеуегър. Яйцата са разрешени, но само белтъците.

При стриктно спазване на такъв режим- месо и зеленчуци- без забранените, разбира се, гарантирам до 6 кг. месечно, така свалят културистите преди състезания.Месото може и да е по- мазно, важното е да е чисто- не колбаси, не кайма готова, а чисто месо.
НО дори и най- малкото прегрешение с въглехидрати връща диетата назад с поне два- три дни, т.к. толкова време е необходимо за разграждането им.
Допълнително- мин. 1,5 л. вода дневно, вкл. зелен чай- напр. на Биопрограма, 1 гр. дневно Омега- 3- мастни киселини- рибено масло Ескимо-3, по една таблетка разтворима магнезий и цинк, и при неудържима нужда от сладко- 1 табл. Хром на Wallmark, при спортуване- половин час преди тренировка две таблетки L -carnitine ще ви дадат отлични резултати.
Трябва вътрешна убеденост, спокойствие, че храната , която поемате  вкусна и питателна, приготвяйте си я по различни начини и съвсем скоро ще усетите разликата,  а с  това ще дойде амбицията за още по-добри резултати ...
При установяване на задържане на теглото- т.е. че диетата не е вече ефикасна- да кажем след месец, може да се направи почивка и после отново. Това се получава, защото организмът свиква с този начин на хранене и настройва метаболизма спрямо него. При промяна ан режима, се "събужда" метаболизма.

Това е  от мен, успехи!

Jane, каква е тая японска диета, наистина ме заинтригува?
За протокола- на БВД съм вече 11 ден, свалила съм 2кг.  Но....само напред до 26 ден! 

Здравеите слабеещи момичета приемате ли нови отслабващи.От вчера съм на тази диета и днес вече мога да се похваля с 0,500гр но много ми е трудно със сладкото преди малко бях на ръба да хапна едно кроасанче и да се откажа но устоях.Тежах при започването вчера 63,500 та да видим колко ще отслабнаи въобще ще удържа ли с това сладко

Ехо, хайде да се преброим - на мен ми е 21 ден днес, свалила съм само 3кг.  А имам да свалям още 5, как да ги сваля, не знам 

Вчера приключих. Резултатът - минус 3кг.  . От днес ще се захранвам.
Успех на всички диетуващи! 

Леля ми свали за 4 месеца 20 кг с тази диета и стана 60 и сега-след 1 година е 88 кг  . Въглехидрати яде само на 1 от храненията си...

Ето ме и мен отново

След 2 седмици пребиваване в страната на тестените изделия, започвам там, докъдето бях стигнала, а именно 68 кг. Цел - 59 /най-малко/ и 56 /мечтани/.

Започвам пак диетата от утре, днес имам твърде много козунаци за дояждане Също така започвам да ходя на фитнес от тази седмица /обещала съм на мъжо, а ме мързи ужасно /. Имам и едни скътани бутилчици с Л- картинин, които смятам да оползотворя най-накрая преди тренировки и също така продължавам с целутрона, смятам че ми се отразява много добре /задника ми се е пооформил чувствително  /.

Има ли ентусиасти . Ние сме на тази диета от днес с мъжо, ще видим резултатите. Решили сме да спазваме 1 седмица и ако има ефект да продължим. оним около -10кг и двамата. 

 Аз съм на тази диета вече 17 дни.
 Години - 47...Стартово тегло - 70 кг, днес съм 63 кг. Правих и двата лунни дни.
 При мен е по-сложно, защото съм вегетарианка и ми е проблем храната. Но до сега не съм умряла!
 Щом ще почвате с мъжа ти, да те предупредя, при него ще има много по-бърз ефект, защото организмите  им не са свикнали на диети и при първата свалят доста. Само без алкохол, поне до 6-ия ден 
 И понеже аз се лутах доста какво да ям и готвя, споделям...
 Освен гореизброеното: 
 - миш-маш /без сирене и извара. А, бе казано народному - пърженица с яйца/
 - всички супи и ястия -  без брашно, а за застройка само яйце /без мляко/
 - рибата може да е и плакия
 - лютеница без захар - 2 варианта - апетитка и лютеница на "ЕКОКОНС" - 100г - само 32 ккал!
 - лека майонеза на "КРАСИ" - 100г - 1% въглехидрати
 - шоколад "Елегант"- натурален /кафявата линия на опаковката/ на фирма "КОЛЕФФ" - 100г - 4г въглегидрати
 - пълнен патладжан /тиквички/ на фурна - със зеленчуци при мен, но може да се добави и кайма
 - тиквички и патладжани на фурна /избягвам пърженото/
 - всички видове омлети със зеленчуци и натюр
 Пия мултивитамини /взех се евтини - "Фармавит"/, повече вода и 1 ч.л. смляно ленено семе на ден
 Това се сещам в момента. Ако имате въпроси, може и на лични!!!

  А може ли някой от тези, които е направил скоро цикъла от 24 дни, да сподели резултатите !!!
 Предварително благодаря! 

 Мама Дани, какви са тия селища за екстремни спортове при Вас ?Скоро ще Ви посетим - в началото на май е откриването:travel:
 Чао, за сега!!!

Привет
Аз спазвах 5  дни стриктно и славих 3 кг и на 6тия ме вбесиха многооооо много и се наядох, за което сега много съжалявам, но от утре пак. Даже ще хвана и лунния цикъл. Каквото това в крайна сметка.
За  тахан и аз си мислех, че тази диета няма никакви притоци на калции и зъбите къде отиват. Затова от утре ще ям по една лъжичка тахан.
Мъжа ми издържа само ден и половина и напусна нашите редици. 

Маги от Вип Брадър е свалила с Аткинс /тази точно на Аткинс прилича/ след раждането си 20 кг. Запазила ги е и до днес.

Да се отчета,макар и със закъснение.. На БВД бях 22дни,резултат-4кг,като признавам си не съм я спазвала стриктно,хапвах си сирене и к.мляко.До сега запазвам кг.,като неусетно съм свалила още 1.
Започнах "номера на китайката",та отивам в другата тема..

И коя е другата тема? 

Е те тази    http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=178610.0;all