НОВО: Дигитални асистентиВиж

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 86 (м. януари)

  • 36 549
  • 1 589
# 1 320 24 ян. 2025, 20:20 ч.
Гущер, много я юркаш таз гъбка.
Дай и малко време. Пък и си я намалил.
Как така по 1,5 л?
Има ли такива буркани или просто си я разпределил в два.
Впрочем , когато реша да изплакна гъбката и да измия буркана, следващата доза става доста по-бавно.
Виж целия пост
# 1 321 24 ян. 2025, 20:20 ч.
Натка, защо го оставяш още ден в хладилника да седи кефира?
И пак за кефира, ако не искам няколко дни да произвеждам или пътувам как да процедирам?
Колко често миете гъбата и защо се мие?
Виж целия пост
# 1 322 24 ян. 2025, 20:25 ч.
Ами в темата за кефира го пише. Веднъж в седмицата.
Ама аз на 3 смени и го плакна.
Виж целия пост
# 1 323 24 ян. 2025, 20:31 ч.
Цитат на: Елора в пт, 24 яну 2025, 16:47
Намерих си вариант на планк, който мога да правя.

https://www.facebook.com/reel/421693497680469

Grinning
Това се казва bear crawl Grinning
Дара, добре че най-накрая ти обърнаха внимание
Виж целия пост
# 1 324 24 ян. 2025, 20:31 ч.
Моя го стопирам за 2-3 дена, защото не мога да изпия толкова...
Слагам 500 мл до литър на количеството, което ми даде... 1-2 лъжички някъде.... и става за 24 часа доста гъсто, едвам се излива от каната... но не става много кисело. Дори ми сладни... Държа го на 18-20 градуса и на тъмно и спокойно...
След като направя 2 или 3 партиди го слагам в чашка с прясно мляко в хладилника за още 2-3 дена докато изпия продукцията... хе хе

Може да пишем в темата за кефира, защото тази тема стана голям Букет Simple Smile Просто не знаех, че има и такава тема...
Виж целия пост
# 1 325 24 ян. 2025, 20:34 ч.
Коста, не знаех. Наскоро го открих и супер натоварва Grinning
Виж целия пост
# 1 326 24 ян. 2025, 21:32 ч.
Системата в UK работи. Отдъхнах си Simple Smile

Питах за залепване на дъното, защото четох такива коментари. Нямам отговор от Озон цял ден дали пече риба този модел. Но, в Озон имам отстъпка и ако вземам вероятно ще е от там. Доста техника съм купила последните години от там. Обаче срещнах информация, че някои мултикукъри трябва да имат или да си вземеш допълнително решетка за дъното за печене на месо, риба. Ще ходя да ги проверя на място кой с какво екстри е. Благодаря за насоките!
Аз се отпуснах да ям биволска моцарела. Сега чета незрели сирена не.

Някой чел ли е Рей Пит и да се храни по него? Аз следвам някои негови препоръки за прием на вит.А и Е. Но, вчера чета 1 литър прясно мляко, 1 лъжица бяла захар може. Направо се чудя това той ли го е писал или има грешка в превода. Някои с Хашимото чета, че се хранят по неговия режим. Вече ще чета с доза съмнение всяка книга за здравословно хранене била тя и от светила в областта. Но, да не се изказвам твърде неподготвена. Може след време да се окаже прав човека Flushed
Виж целия пост
# 1 327 24 ян. 2025, 21:43 ч.
Елора, то имам и 5 (пет) литров буркан, ама ми е зает с една недотам успешна туршия. Joy Иначе в три буркана от 600 грама го разпределям. Иначе има буркани и от по 1,5 литра. Зеле продават в Кауфланд в такива. Което ме подсеща, че в мазето имам 2-3 и може да си улесня процеса с някой такъв.
Виж целия пост
# 1 328 24 ян. 2025, 21:47 ч.
Втора ферментация му върви в хладилника, така ме бяха инструктирали като ми дадоха зърната преди години, а и на мен така ми е най-вкусен. Поизпробвала съм във времето как ми харесва на мен лично.
Това за изплакването - гледам че пишат из разни групи че даже не било добре да се прави, тая слуз дето се образува около зърната да не се изхвърляла. Отдавна спрях да ги къпя моите, екстра са си и така.

Дирони, съвсем нормална стоманена тенджера си е, дали ще се захване нещо по дъното зависи какво и как готвиш. Ако запържваш нещо, гледаш да деглазираш хубаво дъното преди да затвориш и включиш под налягане. Иначе казват че ако загори храната на дъното, не вдигало налагане. Дано не пробвам дали и наистина изписва Burn на екрана Joy

Мен тая вечер ме мързи за всякакви тенджери, сварих си яйца и нарязах туршийка до тях за по-шарено и стига толкова.
И мътя и аз поредна партида пробиотик, ами нищо тоя път не ми се сгъстява, да видим утре сутрин какво ще заваря...
Виж целия пост
# 1 329 24 ян. 2025, 21:57 ч.
Много често чета въпроси от рода: "Някой чел ли е... Някой хранил ли се е по режима/диетата/схемата... " и подобни...

Приятели, човешкото тяло е толкова сложен био организъм, че не вярвам еднояйчни близнаци да карат настинка по един и същ начин!
Щом лекарите масово вдигат ръце и карат по сигурни "схеми" за да се застраховат, дори след изследвания и контролни такива... и играят целенасочено, но като цяло на проба/грешка за дадено, доказано правилно лечение и следят дали лечението се развива прогнозируемо или не... какво остава да се лекуваш по "нечий друг преразказ"?

Мен лично ме е страх...

Това, което виждам в нет-а или дори в тази тема е желанието на много хора да се ограмотят, ДОРИ и без медицинско образование. На базово ниво, мисля, че е достатъчно.
И още по-достатъчно е ако се научим да четем и разбираме сигналите на тялото. Няма значение кога почнем да учим всичко това, защото си е за цял живот.
Е, аз прекалено много съм залитнал и "губя" по 2-3 часа на ден да гледам и чета всякаква информация, но момента ми е такъв. От близо две години се интересувам, от една чета сериозно, имам жена до мен с медицинско образование, което помага много и мога да кажа, че мозайката леко се нарежда...
И колкото повече се нарежда, толкова повече ме е страх да следвам сляпо някакви писани режими, защото знам колко лесно можем да си навредим с наложен дефицит или отключване на нещо, понеже си направил неподходяща комбинация. За мен това е по-страшно от нездравословното хранене от едно време, където все пак си нагазвал в тинята, ама бавно и адаптивно...
Виж целия пост
# 1 330 24 ян. 2025, 21:58 ч.
dironi, не знам някой тук да се храни по Рей Пийт. Той и фрешове от портокал препоръчва, доколкото си спомням...😅
Има начин и съдовете от неръждаема стомана да се държат като такива с незалепващо покритие. По спомен се загряваха и, когато пуснеш капка вода и се изпарява веднага, тогава се слага на дъното малко мазнина. Нищо не загаря, изпробвано.
Виж целия пост
# 1 331 24 ян. 2025, 22:14 ч.
Ами не съм му чела режима какъв му е точно.
Иначе съм в групата.
Не знаех, че такива щуротии препоръчвал.
За моркови срещнах инфо, че е добро. Има логика.
Но литър мляко ... стига де Joy
Виж целия пост
# 1 332 24 ян. 2025, 22:18 ч.
Аз и този Рей Пийт съм го пропуснала, сега ще го проверя в Гугъл. Иначе аз съм напълно съгласна с Navy, режими на определени хора не спазвам. Първо аз не съм от супер стриктните, нито с часове, нито с правила, каже ли ми някой днес да ям едиколко си пъти- аз ще направя обратното. Лека полека си нагодих храненето НВ-ВМХ по мой вкус и с всеки един ден го спазвам по-добре и по-добре. Още малко и ще станат нещата. Свалила съм 1кг., как и защо като до оня ден не бях незнам, ама съм доволна.
 Гледах разни диетоложки в супер док и мислех да ходя, за индивидуален режим, ама си мисля коя пък ще ми направи по-добър режим от моя си....Аз знам какво ми се яде днес и ако е салата, а тя ми е написала риба, как да стане. Няма да изям рибата, такава съм си, та съм решила сама да си го създам, и не толкова режим, колкото навици един по един. Ще стане с времето... просто трябва според мен с всичко да се свиква едно по едно.
Виж целия пост
# 1 333 24 ян. 2025, 22:37 ч.
Абсолютно съм съгласна с Нави. Всеки трябва да си намери какво му се отразява най-добре. Ето Елора яде плод сутрин, други хора фастват,трети са на карнивор. Важното е, че като си пуснем изследвания накрая са топ Blush
А пък аз добавих още едно ядене на ден, че да вкарам още една доза протеин. Реших, че не искам да отслабвам повече, тренирам все по-редовно, вдигнах и тежестите. И то какво стана? Почнах да отслабвам още повече откакто прибавих трето хранене.
Виж целия пост
# 1 334 24 ян. 2025, 22:58 ч.
Портокалов сок с кристалчета сол е при нисък кортизол особено през лятото, ако зазлееш в жегите.
Аз се отказах да влизам в групата във фб на р.п.Хващах, че разни хора от Хаши групата се хранят по Рей Пит и говореха за суровата салата от моркови със зехтин всеки ден за естрогена, фреша от портокал. После за малко захар и т.н. Мислех, че нещо не съм схванала пак. В сайта от Натка прочетох книга на негова последователка. Тя пишеше за прясното мляко и че бялата захар в малки количества не е вредна. После пак прочетох коментар във фб, че бялата захарта е анатемосана несправедливо. Не се сдържах и ходих да чета основните неща от Р.П. Той говори за постигане на хормонален баланс.
Пак ще чета като имам време, за да си попълня картината. По-рано хашимотките четях, че са масово на аип, сега част от тях се хранят по р.п. Недоумявам.
Нави, и аз съм в такъв период на четене и търсене за себе си. Не е от нямане, какво да правя, а по неволя, заради здравословни проблеми. И за ИР пак следваш някакъв режим. Някой е открил, че е добре да се ограничат въглехидратите.
И аз слушам тялото си, но понякога ми трябват и нови знания. Иначе щях още да ям всеки ден сушени фурми напр.
Да се храниш по даден режим за мен означава, да пробваш дали този е подходящия за тебе към момента.
Аз напр. не бих яла по 100 гр.ядки всеки ден, но за тебе може да е добре към момента. Ядките имат много мед. Може да си разбуташ баланса на мед и цинк.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало