Проблем със съня

  • 2 445
  • 56
# 45 16 дек. 2025, 10:30 ч.
А в колко ставаш ? Аз всеки ден лягам в 12 и спя до сутринта . Ако имаш дрямки през деня е нормално да не спиш вечер . Опитвай се да издържиш до по късно , не гледай тв и не си играй с телефона . Имаш ли други проблеми , които може да са свързани със съня ? Ти каза , че ходиш на активен спорт може и това да е причината . Особено ако ходиш на спорт вечер .  Аз много често , когато съм най пребита не успявам да заспя .
Виж целия пост
# 46 16 дек. 2025, 10:39 ч.
Нямам дрямки през деня. Ежедневието ми е доста натоварено. Отглеждам малко дете сама, работя на две места, отделно ходя на спорт. Ставам в 6.30. Не ми е вариант да лягам по-късно. Не ми стига сънят, отделно както написах и по-горе си изтървам момента на заспиване и после не мога да заспя да 1 примерно, а не е това идеята.
Аз успявам да заспя веднага без проблем вечер. Будя се след примерно 2 часа и тогава вече ми е трудно заспиването и сънят ми става по-неспокоен и повърхностен.
Виж целия пост
# 47 16 дек. 2025, 16:24 ч.
Прекалено се измаряш дай си почивка . 2 деца , 2 работи + натоварен спорт малко ти идва в повече . Пий чайчета преди да заспиш , например мента или пък си топли прясно мляко и сложи отгоре малко канела , но малко защото сваля кръвното . Много е хубаво . Пробвай така . Чайовете успокояват .
Виж целия пост
# 48 16 дек. 2025, 16:27 ч.
Цитат на: zazu1 в вт, 16 дек 2025, 10:39
Нямам дрямки през деня. Ежедневието ми е доста натоварено. Отглеждам малко дете сама, работя на две места, отделно ходя на спорт. Ставам в 6.30. Не ми е вариант да лягам по-късно. Не ми стига сънят, отделно както написах и по-горе си изтървам момента на заспиване и после не мога да заспя да 1 примерно, а не е това идеята.
Аз успявам да заспя веднага без проблем вечер. Будя се след примерно 2 часа и тогава вече ми е трудно заспиването и сънят ми става по-неспокоен и повърхностен.
Вероятно сте преуморена…
Виж целия пост
# 49 30 дек. 2025, 09:24 ч.
На колко сте години? А откакто станах на 39 и влязох в пременопаузата съм така.
Виж целия пост
# 50 30 дек. 2025, 09:45 ч.
На 45
Виж целия пост
# 51 30 дек. 2025, 10:00 ч.
Вероятно е от възрастта, а не от стреса. Аз вече 6 години пия по четвъртинка зопиклон, мен само това ми помага. Изкупила съм всичко на пазара, нищо друго не ми помага.
От днес почнах да пия червена мака, ако има ефект, ще пиша.
Виж целия пост
# 52 30 дек. 2025, 10:08 ч.
Възможно е наистина и да е това, но нямам други симптоми на предменопауза, а стрес имам с кофи за съжаление последните две години и силно подозирам, че е по-скоро от това. Правя някакви опити да го редуцирам, но не е толкова лесно.
Това пише, че е само за краткосрочна употреба - 2-3 седмици.
Сега пробвам да не пия магнезий вечер и мелатонин - странно е, но имам чувството, че като не ги пия, спя по-добре.
Виж целия пост
# 53 30 дек. 2025, 10:21 ч.
Знам всички противопоказания за зопиклона, но в този форум съм чела хора, които го пият по двайсет години. В никакъв случай не го препоръчвам, всички лекари ме предупреждават, че е супер вреден, но аз като не спя, съм по-зле.
Виж целия пост
# 54 30 дек. 2025, 22:04 ч.
Цитат на: Yellow flower 12 в вт, 30 дек 2025, 10:00
Вероятно е от възрастта, а не от стреса. Аз вече 6 години пия по четвъртинка зопиклон, мен само това ми помага. Изкупила съм всичко на пазара, нищо друго не ми помага.
От днес почнах да пия червена мака, ако има ефект, ще пиша.

Хлорпротиксен?
Виж целия пост
# 55 30 дек. 2025, 22:22 ч.
Четох, че било за епилепсия и се уплаших, честно казано. Не съм го пробвала.
Виж целия пост
# 56 30 дек. 2025, 22:34 ч.
Цитат на: Yellow flower 12 в вт, 30 дек 2025, 22:22
Четох, че било за епилепсия и се уплаших, честно казано. Не съм го пробвала.

Аз пък помня, че е за успокояване на шизофреници. Далеч съм от тази диагноза, но вече 7,5г. пия всяка вечер 2т. от него заедно с 1т. диазепам и 1т.зопиклон. Идеята е да ги измести. Освен това подобри качеството на съня ми и главоболието почти изчезна. А 30години беше ужасно! Измисли ми го способна и знаеща невроложка. Нямам неприятни странични ефекти от него. 12ч. след приемане на горната комбинация и добър сън мога спокойно да карам колата стотици километри.
На майка 1т. от него и беше достатъчна за добър сън.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата

Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Включи се в анкетата на Pampers!
В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

Към анкетата

Уважаеми потребители,
BG-Mamma и bTV Ви канят да се включите в кратко онлайн проучване относно Вашия опит с платформата VOYO.
Молим да отделите няколко минути и да отговорите на всички въпроси, свързани с използването на VOYO и предпочитанията Ви към видео съдържание по заявка, за да участвате в нашата игра за спечелването на награда.
Благодарим Ви предварително!

Начало