Паническо разстройство - 64

Многократно съм правил опити да го спра, намалявах дозата в продължение на 6 месеца, така и не успях, още от дете съм трупал стрес и накрая изби, разведени родители и страшно много други фактори, знам че бензодиазепините са чудовищен медикамент, но за жалост нищо друго не ми помага, цялата аптека от леки до средни успокоителни (без рецепта) и билки, ефект нулев, тази зима от толкова силно напрежение, не усещах студ и не ми се налагаше да включвам климатик или да паля печка, самият стрес ме топлеше... А симптомите които изпитвам от години ме умориха и физически и психически.

А друго освен клонарекс пиете ли?
Защото той е за краткосрочна употреба.

В момента само него, навремето пиех доста АД и смених около 20 вида, и тотално ми съсипаха храносмилателната система, и на всичкото отгоре симптомите ми идват точно от там, силно гадене, повръщане, запек и диария, нередовно изхождане и болки в стомаха, а като ми предстои нещо важно, по 2-3 пъти диария хващам и отделно гадене и е жестоко мъчително, симптомите при всеки са различни, от задух, че и до гърчове.

Ооо не, не, абсурд.
Това вашето изобщо не е ок.
И аз спрях да пия ад преди, и почнах само ксанакс, и накрая стигнах до 9 мг, което не знам как не ме уби в някакъв момент.
И развих психоза в последствие.
Опит за самоубийство, губене на всякаква връзка с реалността. Родителите ми ме пазеха денонощно вкъщи, и накрая просто не виждаха изход, и ме вкараха в болница.
Бензодиазепинът е АДЪТ.

От точно това се страхувам, колкото и да е зле положението, стоя си на половинка, но искам да го спра, или да намеря ефективна алтернатива която не дава зависимост, но такъв продукт не е измислен от науката, преди дни попитах ChatGPT, за схема за спиране на бензото, крайно решен съм и ще го направя, но курса е доста дълъг, от месеци до година-две, даде ми точна схема, и постепенно намаляне и накрая да се приключи с този ужас, той е ИИ и не разбира човешкия мозък, та да питам вас, с какво се занимавате, какво работите, как се разсейвате, когато идва паниката, какво предприемате? Просто искам нормален живот без никакви хапчета, и аз съм податлив към зависимости, алкохол и наркотици никога не съм пробвал, няма и да пробвам, само кафе и цигари, но нервната система и кафето ми отхвърля, кофеина е стимулант и като пия едно и вратите на ада се отварят, заради многото симптоми не работя постоянна работа, а ходя по заведения и магазини с предложението да изчистя или да измия съдове в кухнята на заведението за да си изкарвам прехрана, понякога чистя и коли, отделно взимам и наем от апартамент. В момента съм сам, приятелите ми (повечето) ги отвя злото, а именно, алкохола, хазарта и наркотиците, и нямам човек с който да споделям, като цяло ситуацията при мен е доста ужасна и не знам как още ми издържат нервите, Божия работа!

Аз успях да вляза в ремисия, да чукам на дърво втора година карам без паники, и симптоми.
Работя нормална работа, виждам се с приятели, ходя на почивки, функционирам сравнително нормално.
Като дойде напрежение, или тревожност, просто не им позволявам да ме завладеят. Аз винаги съм била по-меланхолична личност от другите, и ако усетя, че не ми е ок, просто си почивам с филм, книга, изолирам се малко от външния свят.
Гледам на карти таро, чета по темата, намирам си всякакви занимания, за да не се вкарвам в размисли. Защото при мен преживяването, определено остави белег.

Лично за мен хората в тази тема са белязани от Бог, колкото и да е трудно, ще се намери изход от това, уверен съм! Искам всички хора на този свят които страдаме от това, да пребъдем! Желая успех на всички и дай Боже по-малко хора да пишат тук. Получих отговор на това което ме интересуваше, бъдете здрави и повече щастливи моменти!

Здравейте отново Искам да попитам как започна този омагьосън кръг,какво ог отключи и колко време продължи.Аз винаги съм била тревожна,но употребата на наркотици ме докара до това състояние.Психоложката ми е убедена,че наркотиците,които съм използвала са били премесени с бензо и в един момент при спирането на наркотиците тялото ми е абдикирало и от там съм влязла в тревожно разстройство...интересна теория е определено,но сякаш не вярвам.При Вас как се е появила паниката и тррвожността?

Анонимен, всяко зло за добро, в твоя случай.

Развива се толеранс – организмът свиква с лекарството и с времето то започва да действа по-слабо. Това обяснява усещането ви, че вече не действа както преди.
Разумно е да се обърнете към психиатър, иначе замитате реалния проблем.

Здравейте на всички!
Синът ми, който преди дни навърши 19г. преди 2-3 години отключи ПА и тревожно разстройство. Минахме през няколко психолога, психиатър, терапия с АД и общо взето освен, че спря физически да прави ПА нищо друго не се повлия. Имам предвид, че паниката в която изпадаше придружена с високо сърцебиене се притъпи. Страховете му и тревожността му не се повлияха. Въпреки всичко около 1 година беше добре. Преди месец имаше светулки пред очите и му направиха ЯМР, откриха му киста на епифизната жлеза. Веднага след това изкара и грип А. Всички паник атаки се върнаха . Налага се да пътуваме до Варна в края на другата седмица. Той обаче се страхува да пътува и получаваше преди ПА , когато сме на път и няма болница. ПА му са ужасни не само за него, но и за нас. Той пищи и търси телефона за да звънне на 112, не приема и не чува нищо. Сърцето му бие с 200. Има ли нещо , което може да помогне в такава ситуация, за да не се стигне до нещо по-лошо т.е. нещо , което в момента да успокои пулса? Ясно е, че отново ще се ходи по психолози и психиатри, но едва ли проблема ще се овладее за дни, а пътуването е неотложно.
Приемам препоръки за психолози и психиатри в Бургас. До сега не успяхме да попаднем на добър психолог, а психиатър детски е посещавал, но вече е пълнолетен.
Благодаря!

Клонарекс или ксанакс, ако имате за спешната ситуация и при първа възможност консултация с психиатър.

това, че е спрял да получава физически ПА за известно време показва, че има капацитет да се справя, но вероятно отново е активиран след стресовите събития (ЯМР + грип + вероятно страх за здравето му). Това е много характерна реакция – тялото "помни" страха.

Създайте заедно план “Какво правя, когато ПА започва”:
Примерно    Първа стъпка: "Сядам. Не бягам, защото не е страшно.
Втора стъпка : "Затварям очи. Дишам бавно: 4 секунди вдишване, 6 издишване."
Трета стъпка : "Повтарям си: Това е паника. Това е само адреналина в моето тяло. Не умирам. Това минава."
Четвърта стъпка : "Слагам нещо студено на врата, лицето или дори в ръката "  (   студеното активира парасимпатиковата система (успокояващия клон на нервната система)
Студен стимул, особено по лицето, врата и около очите, активира т.нар. дайв рефлекс  – това е вроден механизъм, който намалява сърдечния ритъм)

По време на пътуването:
Добре е да седи отпред, с открехнат прозорец,  да слуша подкаст, да гледа филм.
Носете вода и нещо студено за пиене – това “заземява” при начало на ПА.
Дайте му роля (например да следи маршрута с GPS), за да е ангажиран.
Ако има нужда да спре по пътя – планирайте го. Това му дава усещане за контрол.


Към вас: говорете му спокойно и овладяно :  "Аз съм тук, всичко ще бъде наред."
"Дишай  дълбоко с мен, заедно ще го направим."
"Знам, че се чувстваш много зле, но ти си в безопасност."

Избягвайте да казвате неща като "спри да пищиш" или "не е толкова страшно", защото това може да предизвика още повече объркване и напрежение.
Ако има нужда да излезне от колата, да пищи и да ръкомаха...пуснете го , зная, че изглежда страшно , но това е един от начините адреналинът да излезне от тялото. Нека авика, нека подскача и маха с ръце. Дайте му пространство. И вие бъдете спокойна, това  е пристъп и ще премине.

Това, което описвате – писъци, желание да звъни на 112, пулс над 200 – е тревожен, но не е опасен за живота пристъп. Това, че сте били вече при специалисти, е плюс.
 напред, след посещение при психиатър , търсете специалисти, които работят  с подход, който работи с тялото, не само с ума – например  Поливагална теория, EMDR, неврофийдбек. КОгато Нервната система в в колапс , разговорната терапия не е особено ефективна.

За лекарства- единственото , което аз се сещам и е допустимо да се препоръча от психолог е Валидол ( аз на неговата възраст съм минавала през абсолютно същите кризи , и по два валидола наведнъж съм смукала, сега го препоръчвам на всики , които са на зор )

Другото е Атаракс ( лекартите изписват да се приема по  схема , която да те държи като леко отнесен целия ден) но , според моя опит 30 мин преди старта на пътуването , може да изпие половин таблетка.

Всичко друго се изписва от лекар психиатър.

Лорис Сайян

Здравейте, някой преминал през синдром на отнемането да сподели какви са симтомите?
ОТ няколко дни имам замайване и  от вчера вълни на тревожност.. Не съм пила медикаменти от 10 дни.