"Системата -60" - тема 56

  • 23 974
  • 530
# 510
Еее, браво на групичката. Да продължаваме така поне още няколко месеца.
Днес съм скромна - кисело мляко, леща, пиле на грил.
Успешна седмица!
Виж целия пост
# 511
Тук съм.
Днешния ден беше малко объркан от към хранене, но като цяло успешен.
Имам си и малка победа. Мъжът ми си хрупкаше чипс и бадеми до мен, към 22 часа, докато гледахме телевизия, а аз устоях на изкушението. 💪
Виж целия пост
# 512
Добро утро момичета. Успях да издържа 37 часа без храна. Чувствам се много добре и мисля да го превърна в практика за понеделниците. За днес менюто е:
З. Костен бульон, кафе, печени плодове(дюли, круши, ябълки)
Една овесена баничка
О. Кюфтета по чирпански (без картофи)
В.3 варени яйца
Килограмите са 63.5,при започнати 65.7.преди около две седмици.Целта ми е до Нова година да достигна поне 60,а след това до лятото 57,56.
Успех на всички и много минуси!
Виж целия пост
# 513
Бисквитка123, върна ме поне 8 години, когато смъквах твоите килограми🙂Ще се справиш. Разумно време си поставила като цел.
Днес съм приготвила за работа - грозде, кашкавал , кисело мляко , домат и пилешко бутче.
Виж целия пост
# 514
Добро утро момичета!
Продължаваме!
Виж целия пост
# 515
Днес затварям 3-тата седмица!

Малките победи са най-важни! Лично мнение.
Всеки ден, гледам на деня като на единствен. Само днес, закуси нещо разумно, ха, какво разнообразие от храна за обяд, но... само днес избери системен обяд... и т.н. За 21 дена свърши работа Simple Smile

Днес и аз имах още една такава "малка" победа. Пак качих хълмчето. Задъхвах се, но се движих много по-добре. Разстояние, което преди минах за час (отиване, почивка и връщане), днес минах за същото време, но като добавим и къпането след това Simple Smile))
Виж целия пост
# 516
Добро утро!
Вчерашния ден го пиша неуспешен, с прегрешение следобеда.
Днес отново по план.
Виж целия пост
# 517
Днес беше един много натоварен ден и малко гладен според системата . Без вечеря ще остана, че току що се връщам в къщи, изпих чайче и мисля рано да лягам. Много се натоварих, но утре следобед заминавам на уикенд -  почивка и ще се разтоваря. И понахраня🙂
Лебед понатъжих се и се ядосах малко за баирчето, на тебе и на мене. И аз така се чувствам сега. Помня колко спортна беше ти преди година и вдъхновяваше всички. А на себе си ме е яд , че допуснах пак от високо тегло да започвам режима. Ама ще се справим!
Дездемонка предлагам ти  отчет в началото на другия месец.
Бисквитка, зарази ме с твоите овесени печива. Аз ги правя на МВ и с овесени трици.
Лека вечер момичета.
Виж целия пост
# 518
Лека вечер и от мен!

С разминаване от системата, но всичко беше в умерени граници.
Вечерта правихме събрание на входа и имаше много нарязани луканки, мезета, кашкавалчета, имаше ядки + съседите бяха направили и банички... Та... След като свърши събранието (21:00), изядох умерено количество мезелъци на раздумката, но предвидливо не бях вечеряла и там всичко го пиша за приемливо точно, но на обяд смесих месо и картофи в супа (тръгнах да отделям месото ... и се отказах, защото не видях много смисъл при положение, че вече месото си е пуснало всичко в бульона... какво беше... който няма желание може да си намери 1000 причини... Мда...Simple Smile)
Виж целия пост
# 519
Добро утро момичета!
Днешното меню, като искам да споделя, че в повечето случай или закусвам плод или пропускам обяда , защото работния ми ритъм е такъв(учител съм и ми е неудобно да ям пред децата)
За вечеря залагам на протеини и се чувствам добре, усещам разлика в обиколките , но не искам да се вглъбявам в кантара и ще се тегля само във вторник след 24 часовия фаст.
Виж целия пост
# 520
Хубав петък момичета!
Виж целия пост
# 521
Добро утро момичета! Днес ми се прияде пържена риба,затова ще я хапна сутринта ,дори може би в десет часа, за вечеря ще заложа на дробчетата,имат малко лук,но са протеин и почти нямат мазнина.

Калориите може и да са повече!
Лек ден на всички!
Виж целия пост
# 522
Да... и аз днес залитам към месото. На мен днес ми се доядоха кюфтета в питка..., за това си направих содена питка и кюфтета, но ги изядох като късна закуска. Направих ги на фурна, вкусни станаха, но... потече вода от тях, защото не сложих хляб/галета, та повече бяха варени, от колкото печени... Та за закуско-обяд, изядох две яйца, половин питка ( от квадратна тавичка ), малко масло и кашкавал, две кюфтета, лютеница и майонеза + две бисквити намазани с течен шоколад (насладих се на храната напълно), а за вечеря мушнах... два кренвирша.

Чувствам се добре, знам че е странно за толкова малко време, но имам усещането, че вече нямам пояс около кръста. Все едно, поясът е на няколко отделни сегмента и е спукан и леко спихнал около любовните паласки, но е напълно здрав на корема... Simple Smile)

Всеки ден, продължавам да преборвам някое изкушение. Не ми е трудно, за сега.

Спокойна нощ!

Неделният ден мина и той, пак така, късна закуска - 3 кюфтета с лютеница и майонеза, малко питка, два кроасана с масло орехи и шоколад, а за вечеря буркан овче мляко + една ябълка.

Спокойна седмица!
Виж целия пост
# 523
Здравейте, момичета!
Поздрави от Кападокия. Тия дни хич не съм системна, в Турция няма как 🫣
Мама барба, не мисля, че ще имам резултати. Айде на следващия 1-ви 😇
На 28-ми се прибирам, от 29- ти се стягам, че положението не е добре май...
Хубава вечер на всички 🌞
Виж целия пост
# 524
de3demonka, приятно и разтоварващо пътуване!

Днес съм отново с късна закуска/обяд лазаня и таратор, а за вечеря овче кисело мляко и оризов чипс... (можех и без нея, но не искам да минавам на едно хранене на ден... все още... мисля си за празниците след два месеца, че ще съм така).

Нещо не се организирам със закуските, но пък свободата да ям, каквото си поискам за "късна закуска" много ми допада...
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия