Клуб на изтерзаните спортистки

Публикувана: 19 март 2007, 09:20 ч.
Последно мнение: 13 юни 2007, 15:01 ч.

11 422
220

monita911

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви видове упражнения и хранителни режими следват участниците във форума?
Какви са някои популярни упражнения и тренировъчни режими сред участниците във форума?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума по отношение на упражненията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви видове упражнения и хранителни режими следват участниците във форума?
  
  Участниците участват в различни видове упражнения, включително крос-тренировка, бягане, коремни преси, гирички, спортни танци, бадминтон, колоездене, аеробика и плуване. По отношение на хранителните режими някои се фокусират върху ограничаване на приема на храна, докато други разчитат на персонализирани планове и консултации с инструктори.
- Какви са някои популярни упражнения и тренировъчни режими сред участниците във форума?
  
  Участниците предпочитат различни упражнения като кръстосано обучение, тае-бо, фитнес, степер, коремни преси, дупето упражнения, кардио, аеробика, плуване, колоездене и ходене. Те също така включват йога и пилатес в своите тренировъчни режими.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума по отношение на упражненията?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като мускулни болки, трудности при изпълнение на определени упражнения, умора, проблеми с поддържането на теглото и целулит, както и трудности при запазването на мотивацията за упражнения.
- Какви съвети и техники споделят участниците във форума?
- Какви са мненията за използването на термо клинове, колани или увиване с найлони по време на кардио тренировка?

insait

# 210 9 апр. 2007, 15:20 ч.

Поздравления за темата!!!Най-после нормално мислещи хора.... Hug

Да живее спорта и здравословното хранене!НЕ НА ДИЕТИТЕ!!! Naughty

Виж целия пост

Incognito

Ентусиаст

# 211 11 апр. 2007, 12:29 ч.

Аз само тичам. Мисля, обаче да започна с кремните преси. И степер съм решила да си взема пък да видим. Тия дни ще си открия и сезона на колоезденето Laughing

- много го харесвам този спорт.
Занимавах се с Тае-бо, но нямаше никакъв ефект при мен. Пробвах и Пилатес, но пък са ми много бавни упражненията.

Виж целия пост

valieta

# 212 14 апр. 2007, 13:38 ч.

Ехооо, спортистките, къде се загубихте? Grinning

Аз днес яко поспортувах! В училището на децата имаше спортен празник за бивши и настоящи възпитаници. Тъй като се явявам бивш, играх в отбора на майките по хандбал срещу училищния отбор. Този спорт никога не ми е бил любим, но да играеш се оказа доста забавно. Мъжа ми игра волейбол и футбол. А накрая участвахме цялото семейство в игри тип "Бързи, смели, сръчни" и заехме първо място с още две семейства. Много готино беше, само се опасявам, че утре няма да мога да се мръдна от мускулна треска! Tired

Виж целия пост

Lady Marmalade

Регистриран

# 213 14 апр. 2007, 14:31 ч.

Аз съм си тук, ходя си 4 пъти седмично, като са ми разделени тренировките за горна и долна част. Друго си е инструктор да ти напише програмата, ефектът много по- бързо идва.
А чувството след тренировка е направо супер. Онзи ден например, още със ставането сутринта ми беше едно парцаливо, главата ме болеше, абе скапана работа. Следобеда отидох на фитнес, свърших си работата, взех си душ и бях чисто нова! И главоболие ми мина и всичко Simple Smile

Виж целия пост

ivap

# 214 15 апр. 2007, 00:27 ч.

В сряда имах посещение по време на тренировката. Най-изненадващо, мъжът ми доведе синковеца в залата, да видел къде се поти мама. Беше много впечатлен и заяви, че и той "иска тренира ". Опипа всички лостове, гири и дъмбели. Абе интересно му беше. Дано запази този интерес и като попорастне!

Виж целия пост

Регистриран

# 215 15 апр. 2007, 15:07 ч.

Привет момичета Simple Smile

В предишни теми бях дала няколко линка от youtube za butt, abs and taebo. Преди седмица намерих този website със DOWNLOADABLE videos ..страхотни са ..... иска само регистрация (само email and password).... ето я страницата ..има всичко ....

http://reachfitness.tv/log_off.asp

http://reachfitness.tv/videos.asp

Дано ви харесат .... сега нямам време да ходя до fitness-a както ходех миналатa година , но тези videos са страхотни и са на същия принцип ....

bouquet

Виж целия пост

kloie

Регистриран

# 216 15 апр. 2007, 22:57 ч.

Цитат на: f1ST14ka в чт, 05 апр 2007, 22:57

Знам,че не е хубаво да се тренира всеки ден,ама при мен е точно обратното...тогава има по-голям ефект,а пък и аз бързам да отслабвам...може наистина да посменя натоварванията.
А за възглавницата...тя си е твърдичка...пак става.

Hug

А когато организмът ти привикне към това натоварване всеки ден и после решиш да спреш?Даваш ли си сметка какво ще стане? newsm78

Да течния л-карнитин се усвоява по-бързо от капсулите.
Grinning

Виж целия пост

f1ST14ka

# 217 18 апр. 2007, 23:21 ч.

Toгава ще му мисля..засега съм си ок!

Виж целия пост

bg-mama

# 218 5 юни 2007, 11:18 ч.

От един месец ходя на фитнес 3 пъти седмично, като правя предимно кардио кростренажор и пътечка. В къщи имам велоергометър и се чудех дали е добре в останалите дни да правя 45-60 мин. кардио. (времето ми е ограничено и ще мога да карам предимно вечер)

Виж целия пост

Sunshinev

# 219 7 юни 2007, 14:05 ч.

Да споделя и аз за моите спортни занимания - обичам разнообразието и често сменям часовете, но 5-6 дни в седмицата правя нещо за тялото ми: тае-бо, капоейра, спининг, йога, пилатес, Фламенко, каланетика, тичане и скачане с въже, фитнес. Не взимам никакви екстри и се чувствам прекрасно. Мисля да си купя ролери и с тях също да си правя тренировка в парка Mr. Green