Карнивор

Публикувана: 2 март 2025, 19:14 ч.
Последно мнение: 22 апр. 2026, 16:48 ч.

9 318
72

Мила25 - Ентусиаст

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е същността на диетата на карниворите и какви видове храни обикновено се включват в нея?
Какви са потенциалните рискове от следване на диета с високо съдържание на протеини?
Как влияе диетата на основата на месо върху теглото и здравето?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е същността на диетата на карниворите и какви видове храни обикновено се включват в нея?
  
  Диетата на карниворите е хранителен режим, който се състои главно от животински продукти, като месо, яйца и млечни продукти. Някои хора включват и малко растителни храни под формата на подправки. Основните храни са месо, което може да бъде говеждо, свинско, пилешко и риба, както и животински мазнини.
- Какви са потенциалните рискове от следване на диета с високо съдържание на протеини?
  
  Някои потенциални рискове, свързани с диета с високо съдържание на протеини, включват потенциални проблеми с бъбреците и стомашно-чревния тракт, особено при прекомерно количество протеини. Важно е хората с предшестващи здравословни проблеми да бъдат внимателни и да се консултират с медицински специалист.
- Как влияе диетата на основата на месо върху теглото и здравето?
  
  Диетата на основата на месо е свързана със загуба на тегло, но не се счита за класическа диета за загуба на тегло, тъй като не се броят калории. Въпреки че някои загуба на тегло се отбелязва, основната й цел може да бъде облекчаване на здравословни проблеми. Хора, приемащи диета на основата на месо, могат да се чувстват сатисфакционирани, тъй като протеините и мазнините засищат бързо.
- Колко време отнема адаптирането към диета на основата на месо?
- Какъв е оптималният процент на животински храни в една диета на карнивор?

Почетен член

# 60 26 окт. 2025, 18:56 ч.

Карнивор не изключва млечни, освен ако човек сам не си реши да е без тях.
А за въглехидратите наистина е и в главата в някаква степен, поне аз не бих продължавала да си повтарям как няма оттърване.

Виж целия пост

Ралинка

# 61 21 апр. 2026, 13:21 ч.

Здравейте!

Попаднах на идеята за карнивор диета и от два дни се храня само с варено пилешко месо и бульона. Изненадващо за мен се чувствам доста по-леко, имам подобрение в стомаха и се чувствам сита от много по-малко храна.

Не знам колко дълго е разумно да се храня по този начин. Целта ми не е само да сваля няколко килограма, качени през зимата, а най-вече да повлияя на здравето си. Имам автоимунно заболяване – ревматоиден артрит, който в момента контролирам с лекарства, но ми се иска да помогна на тялото си и чрез хранене.

Четох (вече не помня къде), че карнивор диетата може да има положителен ефект при автоимунни заболявания. Идеята ми е да я спазвам за определен период, за да видя дали ще има влияние, а след това постепенно да започна да въвеждам други храни и да наблюдавам реакциите си.

Не съм особено спортен тип и не гоня мускули – за мен е по-важно да се чувствам по-енергична, по-стабилна и добре в собственото си тяло.

Ще се радвам да чуя мнения и опит от хора, които са пробвали подобен подход, особено при автоимунни състояния.

Виж целия пост

Nevermoresleep

# 62 21 апр. 2026, 15:19 ч.

Хубаво е да не караш само на пилешко поне не за дълго. Бих те посъветвала да разнообазяваш с други видове. Най-много се препоръчва от пасищни животни, ако ще си само на месо. Също гледай мазнините ти да са на ниво, че пилешкото е по-сухо и може да се окаже че не консумираш достатъчно.
Аз ям рядко, най-вече съм на свинско и яйца. Скоро ще станат 8 години. Нямам автоимунни заболявания аз, поне не диагностицирани, но всички ставни болежки, които имах, изчезнаха постепено с времето, от само себе си.

Другото според мен е, че мускули трябва да се гонят, особено ако целта е подобряване на здравето и сваляне на някой и друг излишен килограм мазнини и да се чувстваш добре в тялото си.
Яд ме е, че не започнах по-рано и с двете.

Виж целия пост

Mari eta@

Ентусиаст

# 63 21 апр. 2026, 17:28 ч.

Пилешко, освен, ако не е домашно, не е добра храна/антибиотици.../
По-добри меса са пуешко, телешко, риба и...яйца.
Невър правилно ти е казала за мазнините, за да не се окажеш със запек.
Ревматоидният артрит ще се повлияе много добре от карнивора.
За неговото трайно лечение обаче ще трябва завинаги да се откажеш от зърнените храни, които правят възпаленията.

Виж целия пост

Ралинка

# 64 22 апр. 2026, 09:16 ч.

Благодаря ви много за съветите. Днес купих един говежди стек и ще го направя на кюфтета, но без никакви други добавки, само месото и малко черен пипер. Много обичам вкуса на пилешкото месо и бульона. Не знам дали пуешкото действително е по-здравословно, но ще разнообразя и с пуешко. Много обичам и риба - скумрия или сьомга, ще включа ги в менюто, също и яйца.

Виж целия пост

Nevermoresleep

# 65 22 апр. 2026, 09:23 ч.

Добре си решила. За пуешкото, то е по-сухо и от пилешкото.

Виж целия пост

Ралинка

# 66 22 апр. 2026, 13:53 ч.

Благодаря ви за насоките. Мисля, че е важно да се отбележи, че има значение какъв точно тип месо се консумира – има голяма разлика между стандартното месо от супермаркет и това от регионални производители.

Аз имам опит с месо от местен производител, от когото съм поръчвала преди години. В един период значително промених храненето си, защото смятах, че приемам твърде много месо. Това беше свързано и с различни здравословни оплаквания като слабост, замайване и болки в крайниците и ставите, които тогава не бяха ясно обяснени.

След години на лутане и изследвания беше установено автоимунно заболяване на ставите (ревматоиден артрит) и беше започнато подходящо лечение.

Преди време също така бях намалила значително месото заради повишени стойности на пурини и се насочих повече към качествени въглехидрати – например ориз от по-висок клас (като японски сортове „Акита Комачи“) и продукти от малки мелници, като прясно смляно брашно за домашен хляб и питки. При пастата, спагетите, винаги съм избирала по-качествени продукти, а не масово индустриално производство.

Споделям това, защото съм убедена, че качеството на храната има значение, особено когато човек се стреми към по-балансиран режим.

След поставяне на диагнозата беше започнато лечение, като първоначално включваше кортикостероид, при който имаше много бързо и ясно подобрение на симптомите. Това беше важен момент, защото ми показа, че става дума за възпалителен процес.

В момента съм на поддържаща терапия с метотрексат и биологично лечение етанерсепт, като дозите се коригират според болките ми, респ. оплакванията ми.

Основната ми цел остава да подкрепям лечението и чрез храненето и начина на живот, защото вярвам, че те вървят ръка за ръка.

Виж целия пост

Nevermoresleep

# 67 22 апр. 2026, 14:16 ч.

Моето месо е от супермаркета, яйцата също и пак, подобрението ми е значително. Усещам възпаление след консумацията на въглехидрати. Разваля ми се съня, появява се тежест по ставите на проблемните от преди места, която иначе я няма. За това и рядко си позволявам да кривна от пътеката, че после си плащам, а няма по-удовлетворяващо чуувство да не те боли нищо.

Виж целия пост

Ралинка

# 68 22 апр. 2026, 14:35 ч.

Цитат на: Nevermoresleep в ср, 22 апр 2026, 14:16

Благодаря, Nevermoresleep , за отговора и също и за идеята, че основното не е някакво качествено месо, а просто да се храним на основата на месо, което е диета за карниворе.
Както писах по-горе, аз съм все още в един начален етап.
Имам много неприятното заболяване- ревматоиден артрит и приемам лекарства за него, но аз много ще се радвам, ако в тази тема мога да споделя моя опит в борбата с ревматизма, чрез смяна на типа на яденето, а също така и да науча за опита на други хора.

Виж целия пост

natka

Почетен член

# 69 22 апр. 2026, 14:44 ч.

Спор няма че чисто отгледано и пасищно месо е най-добре, аз не съм срещала някой да го оспори това. Но реалността е че по една или друга причина повечето хора няма как с това да се прехранват.
Но същевременно няма и да спра да ям, понеже нама да е пасищно в чинията ми или понеже не е отгледано от баба ми Grinning

Аз също съм на мнение че по-добре месо и яйца от супермаркета, отколкото никакви или почти никакви. Особено при положение че ако човек не яде тях, ще яде нещо друго вместо това. Което също едва ли ще е топ качество органик храна и то, освен че евентуално и се опитваме да избягваме немалко неща.

Това го пиша въпреки че моето хранене само от време на време е в графа карнивор, като цяло съм на вмнв хранене, при което пак са ми важна част животинските храни. И в случаите когато пропускам растителната част от менюто, е точно защото съм преценила че не са достатъчно добри че да ги ям.
Нямам чак такава сериозна диагноза, за щастие, но при мен също отпаднаха ставни болежки, за които още в много млада възраст ми бяха сложили присъда че така ще е то, нямало да се оправя ами да си щадя ръцете и това е.

Виж целия пост

Nevermoresleep

# 70 22 апр. 2026, 14:45 ч.

Някои болежки ми изчезнаха почти веднага след като спрях въглехидратите, но някои отнеха доста време - няколко години. Всичко без лекарства.
Имай предвид, че някои лекарства е възможно да те дърпат назад. Консултирай се с лекаря, които ти ги предписва дали не може да ти ги махне постепено по някое време, ако пецениш, че си на етап в който може да пробваш. Не веднага разбира се и в никакъв случай на собствена глава.

Виж целия пост

Mari eta@

Ентусиаст

# 71 22 апр. 2026, 14:46 ч.

И аз пазарувам от супермаркета.
Хлябът е проблем за артрита.

Наблягам на яйцата, едното ми хранене .

Колко трябва да бъде протеина на ден?
Ще дам едно мнение, което следвам:
Не знам, доколко стана ясно на всички, но ми се иска с две думи да обобщя, за тези които не чуват добре😊. Става дума за количеството на протеините в режима. Идеята е че можем да си навредим, ако консумираме прекалено много протеин, тъй като при липса на въглехидрати организма започва да превръща протеините във въглехидрати. Това освен че ще забави процеса на отслабване, би могло да доведе до последствия за черният дроб и не особено добри резултати от изследванията ни. Така че искам да споделя много проста формула за определяне количеството на протеин, който трябва да се приема.
Формулата е до 0.8*теглото в килограми*2.2046, /звездичката означава умножение/.
Или 0,8 по 62 кг по 2,2046 - са 110 гр протеин.

Примерен план за достигане на 110 гр протеин:
Закуска: 3 яйца (~18-20 гр протеин).
Обяд: 150 гр пилешки гърди (~45 гр протеин)
Следобедна закуска: 200 гр извара (~25 гр протеин).
Вечеря: 100 гр риба или 1 консерва риба тон (~20-25 гр)

Виж целия пост

Ралинка

# 72 22 апр. 2026, 16:48 ч.

Цитат на: Nevermoresleep в ср, 22 апр 2026, 14:45

Някои болежки ми изчезнаха почти веднага след като спрях въглехидратите, но някои отнеха доста време - няколко години. Всичко без лекарства.
Имай предвид, че някои лекарства е възможно да те дърпат назад. Консултирай се с лекаря, които ти ги предписва дали не може да ти ги махне постепено по някое време, ако пецениш, че си на етап в който може да пробваш. Не веднага разбира се и в никакъв случай на собствена глава.

Благодаря ти за споделеното.

От май 2025, бях на метотрексат 15 mg седмично като инжекции, после го намалихме на 10 mg заради силен косопад и болки в корема. Въпреки намалението, тези странични ефекти не изчезнаха напълно.

От декември съм и на биологична терапия, но въпреки това метотрексатът остана част от лечението.

На последния преглед обсъдих с ревматолога възможността за допълнително намаляване. Решението не беше да се спре рязко, а да се мине постепенно към по-ниска доза – редуване на 10 mg инжекция с 5 mg таблетки, докато се премине изцяло към по-ниската доза.

Храненето може да помага, убедена съм в това.
При автоимунно заболяване като ревматоиден артрит бих пробвала всичко, стига да намеря подобрение.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Упоритите мазнини в коремна област

4 941
45

Диети и отслабване

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

16 360
410

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

31 054
666

Диети и отслабване