Моля ви да ми дадете съвет,чудя се какво да спортувам тай-бо,пилатес или да ходя на фитнес?
Искам да сваля няколко килца и да се стегна.
Благодаря ви
Виж целия пост
Искам да сваля няколко килца и да се стегна.
Благодаря ви
Дайте ми съвет
- Публикувана: 23 март 2007, 13:21 ч.
- Последно мнение: 25 апр. 2007, 15:23 ч.
# 1
23 март 2007, 13:33 ч.
Зависи от двигателната ти активност до сега
ако си по-мързелива е добре пилатес а ако ти се иска да подскачаш до припадък и ти е готино - тае-бо е за теб!
Аз лично съм пристрастена към фитнеса и там комбинирам повече кардио с малко тежести. Обаче стягането е в повече пред свалянето - на сантиметри се свивам яко но килцата лекичко само се мърдат на долу. Поне при мен но фигурата ми е такава, че мускулите ми лесно нарастват.
което и да избереш - важно е постоянството и да не прекаляваш за да не ти писне и да зарежеш!
Успех!
Виж целия пост
ако си по-мързелива е добре пилатес а ако ти се иска да подскачаш до припадък и ти е готино - тае-бо е за теб!
Аз лично съм пристрастена към фитнеса и там комбинирам повече кардио с малко тежести. Обаче стягането е в повече пред свалянето - на сантиметри се свивам яко но килцата лекичко само се мърдат на долу. Поне при мен но фигурата ми е такава, че мускулите ми лесно нарастват.
което и да избереш - важно е постоянството и да не прекаляваш за да не ти писне и да зарежеш!
Успех!
# 2
23 март 2007, 13:39 ч.
А защо не салса? Разтоварващо, забавно , пък и някое килце можеш да свалиш, докато се забавляваш.
Виж целия пост
# 3
23 март 2007, 13:49 ч.
Аз съм ЗА ФИТНЕСА. Най не ангажиращо ми се вижда, не си ангажирана с час, с треньор с други които тренират и т.н. Ходиш когато искаш, където искаш и колкото искаш. 
Но ти трябва да си решиш, кое ти допада най много.
Виж целия пост
Но ти трябва да си решиш, кое ти допада най много. 
# 4
23 март 2007, 14:46 ч.
И аз искам да свалям килца и се бях ентусиазирала за тае-бо. Но така се получи, че започнах с аеробика, и сега преценявам, че е станало по-добре - на първите тренировки буквално ми ставаше лошо, явно съм загубила всякаква форма... 
Така че си прецени, ако имаш възможност, мисля, че с тае-бо се сваля най-много; иначе я карай по-полека според вкуса си...
Виж целия пост
Така че си прецени, ако имаш възможност, мисля, че с тае-бо се сваля най-много; иначе я карай по-полека според вкуса си...
# 5
23 март 2007, 14:53 ч.
от два пъти седмично,по един час със салса,не може да постигне никакъв ефект.още повече,че ще е начинаеща и дори няма да се изпоти.ако може да танцува и танцува по един час,но говоря за бесни танци-тогава да.иначе е невъзможно
моите крака съм ги направила със салса,но съм танцувала всеки ден и то с часове(не съм падала по 5 часа танци)
Виж целия пост
А защо не салса? Разтоварващо, забавно , пък и някое килце можеш да свалиш, докато се забавляваш.
моите крака съм ги направила със салса,но съм танцувала всеки ден и то с часове(не съм падала по 5 часа танци)
# 6
23 март 2007, 14:55 ч.
Подкрепям
Виж целия пост
Аз съм ЗА ФИТНЕСА. Най не ангажиращо ми се вижда, не си ангажирана с час, с треньор с други които тренират и т.н. Ходиш когато искаш, където искаш и колкото искаш. Но ти трябва да си решиш, кое ти допада най много.
Но ти трябва да си решиш, кое ти допада най много.Подкрепям
# 7
23 март 2007, 15:01 ч.
с тай-бо ще развиеш по-голяма двигателна култура.всичко ще зависи от организма.можеш да се стегнеш и отслабнеш.набляга се на кардиото.ако искаш да трупаш мускулна маса,може да правиш всеки удар с гири(нещо като бой със сянка) и да връзваш тежести на краката.
с фитнеса е същата работа-има си уреди за кардио,както и такива с тежести.предимството е,че не се събразяваш с никого.
хубаво е да се редуват двете.всяко си има + и -
Виж целия пост
Моля ви да ми дадете съвет,чудя се какво да спортувам тай-бо,пилатес или да ходя на фитнес?
Искам да сваля няколко килца и да се стегна.
Благодаря ви
Искам да сваля няколко килца и да се стегна.
Благодаря ви
с тай-бо ще развиеш по-голяма двигателна култура.всичко ще зависи от организма.можеш да се стегнеш и отслабнеш.набляга се на кардиото.ако искаш да трупаш мускулна маса,може да правиш всеки удар с гири(нещо като бой със сянка) и да връзваш тежести на краката.
с фитнеса е същата работа-има си уреди за кардио,както и такива с тежести.предимството е,че не се събразяваш с никого.
хубаво е да се редуват двете.всяко си има + и -
# 8
23 март 2007, 15:03 ч.
забравих да добавя,че с фитнес,може да отслабнеш,да се стегнеш или и двете-просто ти трябва подходящата програма за целта,която гониш
Виж целия пост
# 9
23 март 2007, 23:02 ч.
Благодаря ви момичета 
Май ще се насоча към фитнеса,защото свободното ми време зависи от мъжът ми, а с фитнес няма да се съобразявам с никого.
Виж целия пост
Май ще се насоча към фитнеса,защото свободното ми време зависи от мъжът ми, а с фитнес няма да се съобразявам с никого.
# 11
23 март 2007, 23:21 ч.
Зависи кое ти е по- приятно за изпълнение. Ти ще прецениш най- добре. Все пак с каквото се занимаваш, трябва да ти е приятно за работа.
Аз лично предпочитам фитнес, защото мразя аеробики и др. скачащи упражнения или пък да се клеча с разни каланетики, не знам, не са ми приятни. А като добавим и това, че се ходи в определен час, разни група, ала- бала, абсурд. Вкъщи да се разскачам- пак абсурд. Така че фитнеса ми е супер, когато ми е кеф и имам време отивам, свършвам си работата и изчезвам. Пък и залата работи до 23 ч., така че ме устройва идеално.
Виж целия пост
Аз лично предпочитам фитнес, защото мразя аеробики и др. скачащи упражнения или пък да се клеча с разни каланетики, не знам, не са ми приятни. А като добавим и това, че се ходи в определен час, разни група, ала- бала, абсурд. Вкъщи да се разскачам- пак абсурд. Така че фитнеса ми е супер, когато ми е кеф и имам време отивам, свършвам си работата и изчезвам. Пък и залата работи до 23 ч., така че ме устройва идеално.
# 13
24 март 2007, 08:58 ч.
Тае бо
на мен ми се отразява много добре.Аз не искам да отслабна, а де си постегна тумбачето и съм доволна
Виж целия пост
на мен ми се отразява много добре.Аз не искам да отслабна, а де си постегна тумбачето и съм доволна
# 15
24 март 2007, 23:54 ч.
Почни с фитнес и пилатес, а след време добави и тае-бо или нещо по-динамично.
Виж целия пост
# 16
25 март 2007, 00:10 ч.
И аз съм за фитнеса, но се замисли върху това, кое би ти доставило наистина голямо удоволствие и го прави с кеф
Виж целия пост
Зависи от двигателната ти активност до сега
ако си по-мързелива е добре пилатес а ако ти се иска да подскачаш до припадък и ти е готино - тае-бо е за теб!
Аз лично съм пристрастена към фитнеса и там комбинирам повече кардио с малко тежести. Обаче стягането е в повече пред свалянето - на сантиметри се свивам яко но килцата лекичко само се мърдат на долу.
ако си по-мързелива е добре пилатес а ако ти се иска да подскачаш до припадък и ти е готино - тае-бо е за теб!
Аз лично съм пристрастена към фитнеса и там комбинирам повече кардио с малко тежести. Обаче стягането е в повече пред свалянето - на сантиметри се свивам яко но килцата лекичко само се мърдат на долу.
И аз съм за фитнеса,
но се замисли върху това, кое би ти доставило наистина голямо удоволствие и го прави с кеф
# 17
25 март 2007, 19:01 ч.
Фитнес , но с програма задължително ,за да не постигнеш нежелан ефект
Виж целия пост
# 18
25 март 2007, 19:26 ч.
Иветка, важно е първо на теб да ти допада , за да може да се "задържиш" по дълго време и да постигнеш желания успех. А и щом имаш малко килца вярвам ,че със спорт лека диетка ще успееш. Лично аз преди свалях с фитнес и имаше добър ефект.Успех
Виж целия пост
# 19
25 март 2007, 19:54 ч.
от два пъти седмично,по един час със салса,не може да постигне никакъв ефект.още повече,че ще е начинаеща и дори няма да се изпоти.ако може да танцува и танцува по един час,но говоря за бесни танци-тогава да.иначе е невъзможно
моите крака съм ги направила със салса,но съм танцувала всеки ден и то с часове(не съм падала по 5 часа танци)
Ееее,ще те опровергая
От два пъти седмично,по един час аз свалих 7 кг,ходейки на салса.Ние пък макар и начинаещи се изпотяваме много.Е,друг е въпроса че аз ходя и на салса-партита където танцувам много,макар че все още не съм толкова добра.
Аз моите крака ги направих навремето с художествената гимнастика и сега със салсата само ги поддържам.
Въпрос на физика е май.
Иначе по темата - където и да отидеш гледай да ти е приятно и да го правиш от сърце.Каквото и да избереш ще чакаме да се похвалиш с резултат
Виж целия пост
А защо не салса? Разтоварващо, забавно , пък и някое килце можеш да свалиш, докато се забавляваш.
моите крака съм ги направила със салса,но съм танцувала всеки ден и то с часове(не съм падала по 5 часа танци)
Ееее,ще те опровергая
От два пъти седмично,по един час аз свалих 7 кг,ходейки на салса.Ние пък макар и начинаещи се изпотяваме много.Е,друг е въпроса че аз ходя и на салса-партита където танцувам много,макар че все още не съм толкова добра.
Аз моите крака ги направих навремето с художествената гимнастика и сега със салсата само ги поддържам.
Въпрос на физика е май.
Иначе по темата - където и да отидеш гледай да ти е приятно и да го правиш от сърце.Каквото и да избереш ще чакаме да се похвалиш с резултат
# 20
25 март 2007, 20:38 ч.
Подкрепям
Виж целия пост
Аз съм ЗА ФИТНЕСА. Най не ангажиращо ми се вижда, не си ангажирана с час, с треньор с други които тренират и т.н. Ходиш когато искаш, където искаш и колкото искаш. Но ти трябва да си решиш, кое ти допада най много.
Но ти трябва да си решиш, кое ти допада най много.Подкрепям
# 22
26 март 2007, 13:11 ч.
Момичета много ви благодаря за отговорите
В 4евъртък съм на фитнес за пръв път ,имам уговорка с тренъор да ми направи програма
Виж целия пост
В 4евъртък съм на фитнес за пръв път ,имам уговорка с тренъор да ми направи програма
# 23
26 март 2007, 13:21 ч.
А защо не народни танци?
Имам приятелки,които вече се похвалиха с много добър ефект
Виж целия пост
А защо не салса? Разтоварващо, забавно , пък и някое килце можеш да свалиш, докато се забавляваш.
А защо не народни танци?
Имам приятелки,които вече се похвалиха с много добър ефект
# 25
26 март 2007, 15:53 ч.
Според мен пък тае-бо от изброените, а иначе съм за народните танци. А най-неангажиращо е бягането, но за сметка на това пък доста ефективно!
Виж целия пост
# 26
26 март 2007, 16:10 ч.
ще чакаме да пишеш как е минало
Виж целия пост
Момичета много ви благодаря за отговорите
В 4евъртък съм на фитнес за пръв път ,имам уговорка с тренъор да ми направи програма
В 4евъртък съм на фитнес за пръв път ,имам уговорка с тренъор да ми направи програма
ще чакаме да пишеш как е минало
# 28
30 март 2007, 15:04 ч.
Момичета кажете ми моля след колко време ще даде резултат фитнеса?
Виж целия пост
# 29
30 март 2007, 15:34 ч.
би трябвало още след първата тренировка да се чувстваш стегната и ''напомпана''.а видим резултат след около месец(с редовно трениране и хранителен режим)
ти ходили вече?
Виж целия пост
Момичета кажете ми моля след колко време ще даде резултат фитнеса?
би трябвало още след първата тренировка да се чувстваш стегната и ''напомпана''.а видим резултат след около месец(с редовно трениране и хранителен режим)
ти ходили вече?
# 30
31 март 2007, 12:58 ч.
Да ,но само говорихме с тренъора -колко време ще му трябва да ми изготви план ...и т.н.във вторник ве4е ще ми е първата тренировка.
Виж целия пост
# 31
25 апр. 2007, 14:48 ч.
Момичета пак съм аз с моите въпроси
Ходя вече около месец ,а не съм мръднала нито на см.нито на килограм,тренирам 2 пъти седмично,имам хранителен режим.
Верно 4увствам се в добра форма,но аз и преди си бях,малко се отчайвам ве4е,поне половин килограм да бях свалила.
Да не би да са ми малко 2 тренировки седмично?
Виж целия пост
Ходя вече около месец ,а не съм мръднала нито на см.нито на килограм,тренирам 2 пъти седмично,имам хранителен режим.
Верно 4увствам се в добра форма,но аз и преди си бях,малко се отчайвам ве4е,поне половин килограм да бях свалила.
Да не би да са ми малко 2 тренировки седмично?
# 32
25 апр. 2007, 15:23 ч.
Не забравяй, че когато спортуваш, започваш да градиш мускулна маса малко или много. Така че може би вече си изгорила доста мазнини, но теглото е същото заради нарастналите мускули Което е страхотно, разбира се
Виж целия пост
Което е страхотно, разбира се Препоръчани теми