За да пребориш ПА не трябва да изпадаш в паника (колкото и безумно да звучи ) , когато получиш симптом . Психолог би помогнал, но най - добрия такъв е някой твой близък приятел . Не се бори срещу ПА , пусни го да преминат през теб. Запомни едно нещо много важно " няма да се задушиш, умреш или каквото си мислиш , че ще ти се случи " това е плод на въображението ти . Не си налагай стопиращи думи в главата като " спри, не може , не трябва и т.н" когато започнеш да имаш натрапчиви мисли , се постарай да смениш в позитивен план . Това всичко е упражнение за мозъка и постоянство, с което ще успееш . Аз се борих 4г. с тях. Отключиха ми се от преживяване на силен стрес след изоставяне( изневяра и насаждане на вина).
Психолога ми помогна единствено за взема решение да си тръгна от този човек , въпреки страха от самотата и след 1г даде резултат . Сега ми се случва , примерни , когато сме на събрание и трябва аз да говоря . Почервенявам цялата, гълтам си граматиката , започва да ми трепери главата и такива остатъчни симптоми . Спорта и движението много помагат . Намери си хоби , нещо да правиш и да не се вкопчваш в някви мисли и т.н
Аз съм си пускала всякакви изследвания и при мен проблеми нямаше . Всичко беше в главата. Пролактин, глюкоза, бъбречни, черен дроб , каквото се сетиш .
Mygodbless е права за желязото .
За желязо аз приемем ферофолгама , отделно имам във витамините и бизон Мама , той също подпомага. Пия и Фолиева киселина с Б12.
Дефицита ми за вит .Д е запълнен
Не стой сама , бъди сред хора и се забавлявай, но си обърни сериозно внимание, защото след като родиш има едни 10 дни , които се изпитва чувство на безсилие , тъга , тревожност , които са напълно нормални.
С големия ми син си плачех и ми минаваше напрежениет, и така . Всичко ти е наред , няма да с притесняваш . Трябва просто да се стегнеш и да не се поддаваш на тези емоции.
Последно да вметна , че сами се докарваме в тези състояния . Както сме влезли с лоши мисли , напрежение и филми , така трябва да излезем с положителни . Подсъзнателно вече си масъдила негативното, сега трябва да набиеш положителното по същи начин , както си докарала ПА
Имам и един спонтанен аборт, след което се откри тромбофилия.. тогава пак не се чувствах добре,може би сега и това някак си ми оказва влияние, все лоши неща ми се въртят в главата, всяка сутрин се събуждам със стрес,побутвам си корема да усетя бебо,че мърда🙈
Психолога ми помогна единствено за взема решение да си тръгна от този човек , въпреки страха от самотата и след 1г даде резултат . Сега ми се случва , примерни , когато сме на събрание и трябва аз да говоря . Почервенявам цялата, гълтам си граматиката , започва да ми трепери главата и такива остатъчни симптоми . Спорта и движението много помагат . Намери си хоби , нещо да правиш и да не се вкопчваш в някви мисли и т.н
Аз съм си пускала всякакви изследвания и при мен проблеми нямаше . Всичко беше в главата. Пролактин, глюкоза, бъбречни, черен дроб , каквото се сетиш .
Mygodbless е права за желязото .
За желязо аз приемем ферофолгама , отделно имам във витамините и бизон Мама , той също подпомага. Пия и Фолиева киселина с Б12.
Дефицита ми за вит .Д е запълнен
Не стой сама , бъди сред хора и се забавлявай, но си обърни сериозно внимание, защото след като родиш има едни 10 дни , които се изпитва чувство на безсилие , тъга , тревожност , които са напълно нормални.
С големия ми син си плачех и ми минаваше напрежениет, и така . Всичко ти е наред , няма да с притесняваш . Трябва просто да се стегнеш и да не се поддаваш на тези емоции.
Последно да вметна , че сами се докарваме в тези състояния . Както сме влезли с лоши мисли , напрежение и филми , така трябва да излезем с положителни . Подсъзнателно вече си масъдила негативното, сега трябва да набиеш положителното по същи начин , както си докарала ПА
Имам и един спонтанен аборт, след което се откри тромбофилия.. тогава пак не се чувствах добре,може би сега и това някак си ми оказва влияние, все лоши неща ми се въртят в главата, всяка сутрин се събуждам със стрес,побутвам си корема да усетя бебо,че мърда🙈
