Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №33

Публикувана: 23 апр. 2025, 21:24 ч.
Последно мнение: 8 авг. 2025, 18:17 ч.

46 606
742

#RAngelova - Ентусиаст

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните симптоми, свързани с хормоналните промени при жени в менопауза и какви симптоми може да предизвика хормонален дисбаланс при жени в перименопауза?
Какви са ефектите на ашваганда върху хормоналния баланс при жените?
Какви са някои начини за справяне с прекомерното изпотяване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните симптоми, свързани с хормоналните промени при жени в менопауза и какви симптоми може да предизвика хормонален дисбаланс при жени в перименопауза?
  
  Основните симптоми, свързани с хормоналните промени при жени в менопауза, включват горещи вълни, нощно изпотяване, промени в теглото, появата на косми на нежелани места и промени в настроението. Други често срещани оплаквания са замаяност и сърцебиене, които могат да създадат усещане за дискомфорт. Симптомите на хормонален дисбаланс в перименопаузата могат да включват нередовна менструация, горещи вълни, нощно изпотяване, промени в настроението, вагинална сухота и нарушения на съня. Също така, паметта и когнитивните функции могат да бъдат засегнати, което води до трудности при концентрацията.
- Какви са ефектите на ашваганда върху хормоналния баланс при жените?
  
  Ашваганда, адаптоген, може да помогне за регулиране на хормоналния баланс при жените, което води до по-редки и по-малко болезнени цикли. Въпреки това, може да причини алергични реакции или нежелани ефекти при някои хора.
- Какви са някои начини за справяне с прекомерното изпотяване?
  
  Справянето с прекомерното изпотяване може да включва използването на антиперспиранти, специално предназначени за интензивно изпотяване, като спрейове или лосиони с гликолова киселина. Освен това носенето на дрехи от естествени материи и поддържането на добра лична хигиена може да помогне. Някои жени съобщават, че диетата и включването на физическа активност положително влияят на симптомите.
- Какви хранителни добавки са полезни за жени с инсулинова резистентност?
- Как да се справим със симптомите на предменопауза?

Rockstar

Редовен потребител

# 405 27 юни 2025, 16:15 ч.

Не си. Аз в последните години имах едни летни лекции по около 1-2 седмици месечно. Винаги ми идваше тогава!

Виж целия пост

mimi.7299

Потребител

# 406 27 юни 2025, 17:19 ч.

Цитат на: НеПоКоРнА в пт, 27 юни 2025, 16:06

Точно една година след нормалният ми цикъл ми дойде отново нормално. През това време 4-5 пъти по 5-6 дни зацапване. Съвпада с първия ми ден на море. Цикълът ми обожава морето и винаги “пристига” щом дойда тук. Cry

Е, поне се надявам да се поизчисти лигавицата. Ама само аз ле съм такава каръчка?

Не, и аз, след 2-3 месеца неидване стъпвам на гръцка земя миналата година и прас водопад, десет дни /точно колкото стоях там/. И предишни години е винаги така, смяната на климата ли, що ли?

Виж целия пост

Petya D

# 407 27 юни 2025, 18:21 ч.

Цитат на: mimi.7299 в пт, 27 юни 2025, 17:19

Цитат на: НеПоКоРнА в пт, 27 юни 2025, 16:06

Е, поне се надявам да се поизчисти лигавицата. Ама само аз ле съм такава каръчка?

На мен цял живот ми е на 28 дни, 5 дена и всеки месец откакто го имам. Сега на 45 започна нещо да закъснява с 1-3 дни и да не ме боли толкова, Алелуя. Иначе за море, това е класика, и особено ако е силен и гаден ..заминава цялата почивка. Винаги съм се опитвала да съм далеч от цикъл по време на море поне миниум 5 дена, но знам, че не е феномен да идва, когато човек отиде специално на море.

Просто цялата тая тъпня е за да ни е гадно... Grinning

. Не стига, че ни плащат по-малко (12% средно) и че има сексизъм..но да не почвам Grinning

Виж целия пост

Stryper

Ентусиаст

# 408 27 юни 2025, 19:23 ч.

При мен имаше прескачане от няколко месеца, а сега ставам на 50 и стана като часовник на 29-30 ден. Чакам да видя кога ще започне да прескача. Каквото-такова. Виждам, че нисковъглехидратното хранене ми се отразява добре.

Виж целия пост

JenniferLopez

Ентусиаст

# 409 27 юни 2025, 19:35 ч.

И аз много намалих захарта в последната година и усещам ефект. Макар че сега ям много череши, дини, пъпеши и въпреки това де...

Виж целия пост

Rockstar

Редовен потребител

# 410 27 юни 2025, 19:45 ч.

При мен нищо няма ефект. Ходя по 10 Хил., даже и повече крачки, ям салати, месо, кисело мляко и пак си стоя на същите килограми или даже някои дни половин кило нагоре.

Виж целия пост

marigold_

Ентусиаст

# 411 27 юни 2025, 20:11 ч.

На мен ми идва винаги, когато ще пътътувам с кола 14-20 часа. В момента, в който се кача в колата. Моретата ги пресмятам най-често според цикъла.
Rockstar, тези крачки поне за добър сън трябва да имат ефект.

Виж целия пост

Smurfie_

Ентусиаст

# 412 27 юни 2025, 20:19 ч.

В момента, в който си позволя тестено, картофи, повече плодове - хоп, образувам корем. Може да ми смеете, но си правя чай от семена на копър (фенел). Това го изписват на новородените, когато имат колики. Подуването се повлиява.

Виж целия пост

SitaraB

# 413 27 юни 2025, 20:31 ч.

Да питам, не ми се смейте, ама на 48г ми излезе цитонамзака 1гр на всичко. Това нормално ли е, при положение, че обикновено съм 2ра? Притеснявам се, че много хубаво, не е на хубаво, да не са ми компрометирали резултата, дали да повторя?

Виж целия пост