Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №33

Публикувана: 23 апр. 2025, 21:24 ч.
Последно мнение: 8 авг. 2025, 18:17 ч.

46 516
742

#RAngelova - Ентусиаст

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните симптоми, свързани с хормоналните промени при жени в менопауза и какви симптоми може да предизвика хормонален дисбаланс при жени в перименопауза?
Какви са ефектите на ашваганда върху хормоналния баланс при жените?
Какви са някои начини за справяне с прекомерното изпотяване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните симптоми, свързани с хормоналните промени при жени в менопауза и какви симптоми може да предизвика хормонален дисбаланс при жени в перименопауза?
  
  Основните симптоми, свързани с хормоналните промени при жени в менопауза, включват горещи вълни, нощно изпотяване, промени в теглото, появата на косми на нежелани места и промени в настроението. Други често срещани оплаквания са замаяност и сърцебиене, които могат да създадат усещане за дискомфорт. Симптомите на хормонален дисбаланс в перименопаузата могат да включват нередовна менструация, горещи вълни, нощно изпотяване, промени в настроението, вагинална сухота и нарушения на съня. Също така, паметта и когнитивните функции могат да бъдат засегнати, което води до трудности при концентрацията.
- Какви са ефектите на ашваганда върху хормоналния баланс при жените?
  
  Ашваганда, адаптоген, може да помогне за регулиране на хормоналния баланс при жените, което води до по-редки и по-малко болезнени цикли. Въпреки това, може да причини алергични реакции или нежелани ефекти при някои хора.
- Какви са някои начини за справяне с прекомерното изпотяване?
  
  Справянето с прекомерното изпотяване може да включва използването на антиперспиранти, специално предназначени за интензивно изпотяване, като спрейове или лосиони с гликолова киселина. Освен това носенето на дрехи от естествени материи и поддържането на добра лична хигиена може да помогне. Някои жени съобщават, че диетата и включването на физическа активност положително влияят на симптомите.
- Какви хранителни добавки са полезни за жени с инсулинова резистентност?
- Как да се справим със симптомите на предменопауза?

ДХ3

Редовен потребител

# 585 24 юли 2025, 17:26 ч.

Параход, аз ползвам менструална чашка и е много добре с нея с тези зацапвания.

Виж целия пост

Параход

# 586 24 юли 2025, 17:32 ч.

Да, разбира се, че има много възможности, но на тази възраст вече нямам никакво намерение да правя промени и да си усложнявам живота.
Като млада ползвах и тампони например, но сега от време на време имам съсиреци с размера на тампона, само като си го помисля, и ми се отщява.

Пък и много ме измъчват съпътстващите менструацията нервност, потене, липса на контрол върху ситуацията и т.н. Бе, да свършва. Аз не споделям много от симптомите на жените тук - напълняване, подувания, задържане на вода и т.н., но друга част си ме мъчат.

Виж целия пост

ДХ3

Редовен потребител

# 587 24 юли 2025, 18:07 ч.

Аз за зацапванията я препоръчвам като заместител на ежедневните превръзки.Иначе в силни дни и при мен не става, освен ако не съм у дома.

Виж целия пост

миленка_д

Ентусиаст

# 588 24 юли 2025, 18:54 ч.

Ох, и аз да намина да се оплача на хора, които ще ме разберат. Миналият месец ми дойде точно един ден преди почивката в Гърция, та половината си я изкарах с цикъл. Добре поне, че нямаше оливания. Викам си - нищо, поне за другите две пътувания на море ще ми се размине. Но май сметките са ми били криви. По-следващата събота ще сме на Черноморието, а на мен не ми идва, въпреки че ми е 29-ти ден. Ако закъснее още няколко дни, ще си изкарам почивката с цикъл, а може би и следващата в края на август. То пък бива каръщина, дано не стане така.
На мен няколко пъти ми се случва в последната година да имам слабо кафеникаво зацапване в края на цикъла, което продължава повече от самата менструация т.е. 5-6 дни и е доста неприятно. Преди година имах преди самия цикъл, сега е нещо ново. За нощното изпотяване и качването на килограми да не говорим - много е зле положението.

Виж целия пост

Параход

# 589 24 юли 2025, 19:10 ч.

Миленка, аз от 3 или 4 години не съм имала пътуване без цикъл. Независимо дали е основно море или друго - отказах се да планирам, вдигнах ръце.
Сега ме пощади като по чудо, 14 дни без. Само в края ми направи една вечер ранно зацапване (21-ви ден), но беше еднократно и оскъдно, продължих да си плувам до последно, макар да трябваше да реагирам с превръзки поне нощем в хотелите. Но пък после се отвори адът, като се прибрахме Simple Smile

Виж целия пост

Velinka1234

Ентусиаст

# 590 24 юли 2025, 23:43 ч.

Цитат на: Параход в чт, 24 юли 2025, 16:57

Аз нямам точно между циклите, но в някои месеци имам чувството, че продължава 14 от 28 дни. Не е всеки път, а през няколко месеца или година, но например този беше така - вероятно и с помощта на жегите и дълго пътуване.
Започва със зацапвания, винаги във вечерните часове (останалите 22-23 часа е чисто), така няколко дни, после 3-4 дни "нормален" цикъл (реално хич не е нормален, защото заради миомите е обилен, със съсиреци, а този месец и болки), и накрая пак "опашка" от моментни зацапвания и леки протичания, която може да се проточи и седмица. Изключително изнервящо е, защото никога не знаеш в кой ден и час какви превързочни материали ще ти трябват и ще трябват ли въобще, а абсурд да ходя 14 дни нонстоп с превръзка, било то и ежедневна през повечето време. Особено неприятно, ако спиш на хотел/пътуваш с обществен транспорт и е важно да не омажеш.

При предишни такива сцени съм ходила в скъсен порядък на гинеколог и нищо смущаващо не е откривано - освен миомите, разбира се, но те са известни от години.
На 49.5 съм и искам вече да ми остават едноцифрено число менструации. Но като си знам късмета...

Същата съм и Аз

Виж целия пост

Skiorche

Ентусиаст

# 591 24 юли 2025, 23:57 ч.

Менструалната чашка я ползвам на морето и ден не пропускам без да се изкъпя по няколко пъти. За целта имам и 2 бр. черни бански. Но при зацапването не ми се ще да прибягвам към нея, за да имам наблюдение над ситуацията.

Виж целия пост

Smurfie_

Ентусиаст

# 592 25 юли 2025, 05:34 ч.

Айде, бабешката ме подкара и мен, на 45 съм. Закъсня ми с 10 дни, вчера ми дойде (пффф); виждате, 5:30, станала съм Satisfied

На 01.09. съм на почивка, ама хич не знам дали ще ми дойде, или няма точно тогава. Може би да, може би не Rolling Eyes

Виж целия пост

iana28

Ентусиаст

# 593 25 юли 2025, 08:09 ч.

На мен не ми зацапва между циклите.

Виж целия пост

toni2021

Ентусиаст

# 594 25 юли 2025, 08:21 ч.

В сряда ми дойде 2 дни по-рано, но много обилно, заради жегата ми беше направо лошо. Цяло лято се събуждам в 6.30, което е ОК, но наистина с възрастта се променят доста неща. Пия течен колаген за кожа и нокти, но от известно време ме боли едното коляно и не знам дали не е нещо свързано с пременопаузата. На 45 съм и съм правила едно инвитро, така че яйчниковият ми резерв е доста намален вече.

Виж целия пост

Lady Brinne

Ентусиаст

# 595 25 юли 2025, 09:37 ч.

Имат връзка болките в ставите с естрогена и пременопаузата.
И на мен ми дойде цикъл на морето в Гърция през юни. Аз слагам тампон и си плажувам, даже се и къпя, ако има как да го сменям. В случая хотелът ни беше на плажа, което ме улесни.

Виж целия пост

Lotus32

# 596 25 юли 2025, 11:31 ч.

Цитат на: Параход в чт, 24 юли 2025, 16:57

Това зацапване преди и след цикъл е от нисък прогестерон май, аз когато пия Прогестерон нямам такива. Веднъж питах гинеколожката и ми каза, че е от дефицит на яйчника, предполагам дефицит точно на прогестерон. Но при мен винаги след цикъл има още един-два дни такова кафяво, още може би и като ученичка.

Виж целия пост

ДХ3

Редовен потребител

# 597 25 юли 2025, 11:32 ч.

И при мен винаги е имало, нямам отклонения в хормоните.

Виж целия пост

миленка_д

Ентусиаст

# 598 25 юли 2025, 11:36 ч.

И аз карам с тампони на плажа, но съм на тръни, защото цикълът ми е обилен, а и трябва да се търси място за смяна, ако се седи повече време. Имам и един специален бански, но не съм във възторг от него. Все пак е по-добре от обикновен, има някаква защита и попивателна способност, но без тампон или чашка със сигурност не става.
Въпреки възможностите за плаж при цикъл ще се съгласите, че не е най-комфортното нещо да си с менструация на море. На човек му идват и други мераци, пък и трябва да съобразяваш облеклото, белите панталон(к)и и рокли си остават в куфара, поне при мен. Освен това е доста кофти да изцапаш чуждото легло с кървища през нощта. Аз обичам да ходя и на дневни круизи с лодка, което също е доста трудно. Заради такива кахъри през 2022 г. пих Дуфастон по схема от гинеколог уж за отлагане на цикъла, че ми се падаше точно по време на дълго планирана почивка на Санторини за 20 години от сватбата. Пак получих зацапване в дните на цикъла, но беше поносимо. Оттогава обаче не правя нищо, а и планирането на почивката според цикъла вече е невъзможно, защото трябва да се съобразявам със счетоводни срокове на първо място. Така че търпя негативите, ако ми дойде на пътуване. Все пак съм на финала, остават няколко години, но не съм сигурна, че като спре ще се чувствам по-добре. Дано да съм здрава, другото ще го понасям някак.

Виж целия пост

Lady Brinne

Ентусиаст

# 599 25 юли 2025, 12:00 ч.

Така е, миленка 😁
Аз се съобразявам само със счетоводните срокове, като планирам почивка. Другите не мога да ги предвидя. Иначе си е гадно да си в цикъл на море, определено.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №34

37 651
737

Женско здраве

Gluco 1 на Неделя Щонова - някой има ли мнение

4 470
4

Алтернативна медицина

Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №35

34 603
750

Женско здраве