Здравейте, от вече няколко месеца имам проблем с пукане по цялото тяло. На 19 години съм. При почти всяко едно мое движение изпуква някоя става. Рамена, врат, лакти, китки, пръсти на ръцете, пръсти на краката, колена, глезени, от време на време и гърба. Опитах да намеря информация в интернет на какво може да се дължи това пукане, но почти нищо не намерих. Разбрах, че щом пукането не е придружено с болка, няма за какво да се притеснявам. Но за мен това е изключително дразнещо. Когато правя една дори най-елементарна загрявка преди тренировка, рамената пукат, лакти, китки. Правя примерно лицеви опори, лактите пукат. Много е дразнещо! Някой от Вас сблъсквал ли се е такъв проблем? И ако да, моля Ви дайте съвет как поне да намаля това пукане. Да не е от липса на някакви витамини и минерали? Колкото и да се опитвам да не му обръщам внимание, просто не се получава. Благодаря предварително!
Виж целия пост
Пукане по цялото тяло
- Публикувана: 2 май 2025, 00:43 ч.
- Последно мнение: 13 май 2025, 08:38 ч.
# 1
2 май 2025, 08:01 ч.
Отскоро ли тренираш, или проблемът е отскоро, от няколко месеца? Може би става дума за недостиг на синовиална течност, може чрез промяна в храненето или чрез хранителни добавки да подобриш нещата. Хубавото е, че няма да навреди една по-здравословна диета, с повече омега киселини и зеленолистни зеленпуци, нито пък хранителните добавки, дори и да не е от това.
Виж целия пост
# 2
2 май 2025, 09:50 ч.
На мен за ставите ми препоръчаха да пия колаген (пукане без болка). Но не знам дали това би важало и за твоя случай.
Виж целия пост
# 3
2 май 2025, 11:13 ч.
Аз, ама не мога да дам съвет. Така си пукам открай време, от млада още.
Виж целия пост
Някой от Вас сблъсквал ли се е такъв проблем? И ако да, моля Ви дайте съвет как поне да намаля това пукане.
Препоръчани теми