Инсулинова резистентност - тема 4

  • 46 030
  • 1 283
# 1 020
Така е. Витамин Д е важен не само за костите, но и за имунитета. И за хормоналната регулация.
Виж целия пост
# 1 021
Здравейте, виждам че говорите за Вит Д. Бях писала през м. Март, че след изследване се установи много нисък при мен - 10. Ендокринолог ми изписа  Хидроферол 0.266 за два месеца по 1 таблетка на седмица, пих го чинно и след 2 месеца го спрях. Когато отидох на контрола след 6 месеца се беше вдигнал на 25, но още е нисък. Отново ми изписа хидроферол, като този път ми уточни да не го спирам след двата месеца (което бил казал и първия път, но явно не съм разбрала) а да го пия по 1 таблетка на месец. Та на въпроса, какъв Вит К да взема? Той не ми е споменавал нищо за К, но виждам, че масово го пиете.
Виж целия пост
# 1 022
На мен с вит Д ми беше изписан този!
Виж целия пост
# 1 023
Важно е да се уточни, че става дума за вит. К2.
Витамин Д не се спира, освен когато при изследвания излезе на или малко над горна граница. Тогава може да си позволи човек 1-2 месеца почивка и да контролира пак. Пада доста бързо.
Виж целия пост
# 1 024
Аз не пия К2. Но дозата ми е 6 капки Вигантол, което не изисква К2.
Виж целия пост
# 1 025
6 капки са 2400 единици. Аз пия поддъжащо 5000. Не знам дали има връзка количеството или пък стойността в кръвта. Ако е високо, според мен има нужда. К2 спомага правилното транспортиране, за да не се натрупва в меките тъкани, а да отива и в костите. Както и магнезият помага за същото, между другото.
Виж целия пост
# 1 026
Не ти ли е много 5000? Моят преди 2 месеца беше 49.6, при горна граница 50. Лятото го спирам за 2-3 месеца. Ходя на плаж. Simple Smile
Магнезий пия постоянно.
Виж целия пост
# 1 027
Аз взимам 4000IU, но не бях редовна лятото и като го тествах, се оказа значително по-нисък отколкото ми се иска.
Виж целия пост
# 1 028
Ми не ми е много, тамън ми е. Бях го превишила малко, когато пиех по 10000. Спрях го за 3 месеца и падна на долна граница. С 5000 си ми стои на 80, при граници 30-100.
Виж целия пост
# 1 029
Много различно е усвояването при всеки, въпросът е човек да не се доверява сляпо на препоръка за доза, освен просто като отправна точка откъде да почне. После вече проследяване и нагласяване на дозата. При мен също не става с 1-2, че и с 3 хиляди единици, дори само за поддържане... Който може с малко - супер, но не при всеки става.
Виж целия пост
# 1 030
Имам приятелка, която и с 10000 не успява да го вдигне.
Виж целия пост
# 1 031
Здравейте, някой пробвал ли е да бори инсулинова резистентност с Omni Biotic Hetox, пише че се повлиява добре, но не намирам много коментари за него. Интерсно ми е предвид цената му.
Виж целия пост
# 1 032
Няма да стане само с пробиотик. Иначе е хубаво може би да се включи в цялата рутина, но дали само от това би се повлияла ИР - едва ли.

Извинявай, ако въпроса ти е различен, а аз сър го разбрала иначе.
Виж целия пост
# 1 033
За ИР има много по-голямо значение какво спреш да консумираш, отколкото какви добавки и лекарства включиш.
Виж целия пост
# 1 034
Реално съм спряла много от храните, като картоф, ориз, бял хляб, сладко и пр. Гледам да се храня по глюкозната революция. Тренирам също, но не пия никакви добавки, а тази седмица си пуснах изследвания и инсулина ми е дори по-висок от последния път. В момента е 20, захар 5.5, алат 68 и заради високия алат се загледах в тази добавка. Ясно е, че не правя нещо както трябва, но не мога да разбера какво е, дори си сложих сензор няколко пъти да си следя захарта, а тя при хранене не надвишава повече от 8-9 в зависимост какво съм яла, обикновено вдига до 7.8. Не мога да разбера от къде идва този висок инсулин. Не съм дебела, но коремът ми е супер голям и само ме питат да не съм бременна.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия