Инсулинова резистентност - тема 4

  • 46 978
  • 1 283
# 390
На колко време се правят контролни изследвания, когато започнеш хранителен режим? Правих натоварване януари, когато цъфна високата КЗ на 60 и 120-тата минута. От тогава ми е и режимът. От глюкоза на гладно нямам файда - около 4,8 - 5 се движи открай време. Инсулинът на гладно падна под 10 (от 22 през януари) през април. Хем искам да знам какво съм направила до тук, хем не съм сигурна, че искам ново натоварване.
Та, моля за съвет: какво да изследвам и кога.  Да се подлагам ли на ново натоварване? Защото съм почти сигурна, че без глюкозата нещата ще изглеждат доста прилично.
Категорично не ново натоварване, ако бях на твое място. Първо, това изследване не се прави често, второ е валидно само за хора на общо хранене, не за такива които са на НВВМ.
Какво си направила до тук, следиш си симптомите, има ли подобрение в това как се чувстваш, какво ти е теглото, други проблеми които си имала отшумяват ли и т.н. Глюкоза и инсулин от тук нататък само на гладно. Ако се върнеш към старите навици за известно време, може пак да се натовариш, ако те влече.
Виж целия пост
# 391
Nevermoresleep, с теглото вече съм добре - 15 кг надолу, но бях 20 над оптималното. В останалите симптоми също имам осезаемо подобрение. Как да разбера, дали съм повлияла на резистентността, ако не се изследвам с натоварване - ей това ме мъчи. Защото на гладно съм с добри показатели. Начинът ми на хранене беше по учебника “Как да не го правим”, а сега е съвсем, съвсем друг. Та ми се иска да се изследвам и да видя инсулина и захарта на 60 и 120-та минута, обаче не ми стиска …
Виж целия пост
# 392
Е, има си разлика в това как се чувстваш като цяло когато се подобриш, трудно бих повярвала че без числа черно на бяло не я усещаш.
Освен че инсулин от 22 свален на 10 си е също доста убедително.
Какво очакваш да се промени за теб ако се наканиш да си вдигнеш въглехидратите в менюто поне за няколко дни, после отидеш и направиш натоварване с глюкоза и съответно видиш по-добър резултат и там?
Винаги го има и рискът при някои да се завърне гладът за сладко за някое време след изследването, от това което са споделяли съфорумки. Временно е и се влиза пак в релси, разбира се. Но и не им е много весело.
Виж целия пост
# 393
Вече месец се опитвам да спазвам режим с инсулин на гладно 11.
При мен е много трудно, защото съм вегетарианка. Увеличих приема на кисело мляко и кашкавал, а то пък се оказва, че и млечните трябва да се ограничават. Аз закусвам с кисело мляко с чиа и ленено семе. Тези седмици качих и кг покрай новия си режим...И това при положение, че не ям хляб, сладко и изключих любимите ми ориз и картофи. През деня пия и много айрян. Подозирам, че от увеличен прием на млечните започвам да качвам кг.
Онзи ден и на мен много ми се доядоха картофи и си направих wedges на фурна без мазнина. Но някак с чувство на вина ги ядох...
Виж целия пост
# 394
Nevermoresleep, с теглото вече съм добре - 15 кг надолу, но бях 20 над оптималното. В останалите симптоми също имам осезаемо подобрение. Как да разбера, дали съм повлияла на резистентността, ако не се изследвам с натоварване - ей това ме мъчи. Защото на гладно съм с добри показатели. Начинът ми на хранене беше по учебника “Как да не го правим”, а сега е съвсем, съвсем друг. Та ми се иска да се изследвам и да видя инсулина и захарта на 60 и 120-та минута, обаче не ми стиска …
При положение, че се чувстваш добре  и имаш осезаемо подобрение в симптомите, това какво ти говори? Дали показателите са същите като готато се чувстваше зле? И ако си се подобрила, какво планираш да правиш? Да си по-либерална ли или? А ако не си се подобрила поне по показатели колкото ти се иска, тогава какво?
Ако сега направиш натоварване и то покаже, че си се подобрила съвсем малко или даже че си се влошила, а по симптоми се чувстваш добре, тогава какво?
На мен ми е трудно да проумея какъв е този зор (това е често, не само при теб) да се види какви точно са цифрите на хартия. Теб това ли те интересува повече или как се чустваш? Защото аз всеки път ще избера как се чувствам, не какво показва моментната снимка от лабораторията. Не се вторачвайте в цифрите, а в това какво е качеството на живот, другото е без значение.

Ми сори, ама вегетарианството не е подходящо за хора с ИР и висок инсулин. Не еневъзможно, но се иска много опит и познания, та общо взето, за средностатистическия вегетарианец е кауза пердута.
Виж целия пост
# 395
Аз също не бих си правила втори път ОГТТ.
Виж целия пост
# 396
Здравейте, следя ви от доста време, без да предполагам че аз също имам ИР. Случайност, може би 🙂.

Та, бременна съм, началото на 6-ти месец. Препоръчаха ми да си направя обременяването с глюкоза и преди месец си пуснах изследванията. Резултатите са: 
Глюкоза Омин- 4.93 ; 60мин- 6.42 ; 120мин- 4.9; Инсулин Омин - 9.06 ; 60мин-108 ; 120мин- 39.2 ;
 HOMA- 1.98(2.5) ;TCX- 1.44 ;

Миналата седмица бях на преглед и отново ме пратиха на ендокринолог след 24 г.с. с препоръка за още едно обременяване.

Питането ми е, това не е ли много крайно, отново да се изследвам.
 
Започнах режим, повече протеини, без, ако хапна сладко в със стевия или ерите оток.
Виж целия пост
# 397
Аз не бих правила натоварване небременна, какво остава за тези важни месеци.
Спазвай задължително двигателен режим /дано позволява състоянието ти/ и се храни с повече протеини, от зеленчуци не се лишавай и някои плодове, полезни мазнини, ядки. Изключи сладко, тесто, ориз и картофи.

Знам, че през бременността е възможна ИР, която преминава.
Виж целия пост
# 398
През бременността нещата са динамични, аз примерно какво да правя тепърва обременяване като си знам че имам ИР... но при бременна не е само до нейното здраве. Там инсулинът не е много за гледане защото е нормално да е завишен, но КЗ - да. И щом лекарят който я следи и знае нейното състояние е преценил че има нужда, не сме ние тук хората които да казваме че няма.
Ние дето не сме бременни - който още не се е вкарал в ремисия, щом се е захванал все някога ще се вкара, вероятно след няколко месеца поне. На това бебе тия месеци са му критични как ще е майка му, сега,  на него няма как да му кажат че тя мама все някога ще се вкара в ред...
Виж целия пост
# 399
natka, DeVa, Nevermoresleep, благодаря. От време на време ми трябва странично мнение, по възможност от хора патили, а не основно учили. Числата ми трябват основно, за да видя как вървя. Ако са по-зле от очакваното - да се стегна повече, ако са около или по-добре, да карам в същия дух.
Обаче може би наистина го има момента с отпускането при добри резултати. А аз нямам накъде да се отпускам, защото диабетът вече ми чука на вратата.
Благодаря. Ще пропусна натоварването.
Виж целия пост
# 400
Добре де, захарта ти не е висока на гладно, инсулинът ти е паднал наполовина - защо очакваш че може да са по-лоши резултатите сега?
Щом и нямаш намерение да се "отпускаш", ами супер - продължавай както до сега.
То сигурно прозвуча не много мило това питане - и какво ще направиш ако са добри? Обаче не знаеш колко често сме се нагледали и двете с нея на изказвания - Оф, да го сваля тоя инсулин, че да се наям с каквото си искам че ми писна...  Някакси си представят някои че ИР минава като грип и повече нямат и вече пей сърце. Хубаво звучи, но поне на повечето ни е ясно че не става така.
Виж целия пост
# 401
Gadolina, ИР при бременност е често срещано състояние. Спазвайте си режима, ако толкова държиш, направи обременяване след като родиш.
Лека бременност! Heart
Виж целия пост
# 402
Raya, продължавай си така. Метаболитния синдром не се обръща за 6 месеца и после шапка на тояга. Промените трябва да са до живот, ако не искаш да се върнеш в изходно положение, а връщането ще е много по-бързо от първоначалното придобиване.
Виж целия пост
# 403
О, да. Не си правя илюзиите, че щом се оправя и край! Еднократен акт. Знам, че е до живот. Притеснявам се, че докато си установя правилната диагноза минаха доста години. Нарушенията в някои системи са вече налице. То, затова ми се иска да се тествам - за да видя с какви темпове се променя състоянието ми. Ако не са достатъчно добри, да се напъна за още по-рестриктивни мерки.
Но по-скоро наистина ще продължа както до сега. Най-много да си пусна инсулин и гликиран хемоглобин за сравнение.
Благодаря, Nevermoresleep, natka.
Виж целия пост
# 404
Ами то не че пречи ако решиш и за затегнеш още малко... Но ако и така работи, не знам колко има смисъл, че става по-трудно за спазване като знаеш че е дългосрочно.
Един приятел така се хвърли с голям инат от раз на чисто кето, че и на фастове направо по 1 и по 2 дена от самото начало. Зор, мъки, зор, мъки... Да, свали много и има и още да сваля, освен че по тия стойности дето сам си измерваше направо си беше диабетик а не само с ИР. Обаче на моменти му дотежава повече и тегли майните и зарязва режима за по няколко дни. Трия му сол, че ми е добър и стар приятел но е нагледен пример как и това трябва да се взема предвид.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия