Инсулинова резистентност - тема 4

  • 46 034
  • 1 283
# 990
Утро, за това следи как се чувстваш физически.
Аз си проверявам инсулина веднъж годишно и толкова. Не ме интересува точно колко е във всеки един момент, защото по-вяжно ми е физически как се чувствам, а не какво показва моментната снимка от изследване. Следенето на КЗ може да се ползва като сурогатен показател кои храни да избягват и кои са ок, но винаги в комбинация с това как се чустваш.
Изчистването на храненето и настройване на диетата е процес, който всеки сам трябва да извърви.
Виж целия пост
# 991
Аз съм ползвала. Няколко пъти FreeStyle Libre 2
Щом е няколко пъти един и същ, значи си доволна?
А защо ти се наложи няколко пъти да го ползваш?
Виж целия пост
# 992
Е те са за броени дни, не помня за 10 дни или за 2 седмици беше този. После нов, ако искаш пак по някое време или просто по-дълго да се проследиш.
Виж целия пост
# 993
Аз съм ползвала. Няколко пъти FreeStyle Libre 2
Щом е няколко пъти един и същ, значи си доволна?
А защо ти се наложи няколко пъти да го ползваш?
Като цяло съм доволна, да. Няколко пъти, защото един сензор е само за 14 дни. Слагах в различни периоди, когато исках да тествам как реагирам на една или друга храна или на период. Например как са ми стойностите по време на фаст - дълъг и по-кратък.
Трябва скоро пак да вси взема, защото тренирам силово от 1 година, а нямам данни все още за този етап.
Виж целия пост
# 994
Нужно ли е да се калибрират сензорите или слагаш и следиш резултатите само?
Виж целия пост
# 995
Не се калибрира. Слагаш и след 1 час може зда започнеш да мериш. Той си мери постоянно де, но за да видиш стойностите, сканираш с телефона или със сканиращо устройство, ако имаш.

На апа на телефона ти показва такива графики за деня, замерванията които са направени за деня и т.н.
След 3-4 май дни бяха ти дава и колко е гликирания хемоглобин. Има интересни неща. Малко е семпъл апа, но пак.
Скрит текст:
Виж целия пост
# 996
Здравейте! Влизам и аз във Вашите редици.

Историята ми е доста дълга, но накратко Simple Smile След продължително и упорито търсене на причини за високо кръвно, стигнах до изследвания, които потвърдиха ИР. Преди това излязоха ниски нива на витамин Д, желязо-дефицитна анемия, леко завишено ниво на пролактин. Приемам различни добавки по препоръка на класически хомеопат. Не съм стигала до ендокринолог, но като ви чета - май ще пропусна.

В този смисъл - имате ли обяснения за връзката между високото кръвно и ИР? Четох различни източници, но като цяло е доста косвена информацията.

Още преди да се установи ИР, се боря с килограмите, така че следя калории и различни нутриенти. Дори мисля, че ИР си я нося отдавна, а храненето и опитите за промяна на навиците, всъщност показаха не много тежка форма.

Та така, уча се в движение. Много благодаря за информацията за ИИ - не бях стигала до нея до момента и със сигурност ще прочета и ще се съобразявам.

Сега относно добавките - какви добавки приемате?
Аз приемам Берберин след всяко хранене, преди хранене (но не преди всяко) - Алфа липоева киселина, Таурин и French maritime pine bark extract. Всяка вечер - магнезий. Това е основно за инсулина. Иначе отделно приемам омега, витамин Д.

Мога да се похваля, че вече втори месец след установяване на ИР, високото кръвно е почти овладяно. Килограмите си вървяха надолу и преди, но си продължават устойчиво. Наблягам на протеини в храненето. Движението все още ми е сложно, но се опитвам да имам над 8000 крачки дневно, не всеки ден се справям, но работя в тази посока.
Виж целия пост
# 997
Високото кръвно е пряко свързано с наднормено тегло и дефицит на магнезий, които са характерни и за ИР.
Обаче не се дължи само на това, и други фактори влияят.
Моето тегло е нормално,  инсулин в норма, обаче все още кръвното не е оптимално.
Виж целия пост
# 998
Пате, колко вит. Д приемаш? Комбинираш ли го с К2?
Виж целия пост
# 999
Много могат да са причините за високо кръвно налягане. ИР може да бъде такава, макар че може да не е единствената. И самите високи нива на инсулин вдигат, защото той води до задържане на натрий и от там и на течности. И отделно фактът че има резистентност към него се отразява на това как реагират кръвоносните съдове и колко. И още нещо имаше май пак свързано.
И моето беше почнало да кара ЛЛ да повдигне вежда, а бях доста по-млада тогава, хем преди да надебелея винаги съм бивала даже с ниско.
Виж целия пост
# 1 000
Пате, колко вит. Д приемаш? Комбинираш ли го с К2?
Да, ето този приемам. По една капсула с малко мазничко на обяд.
Виж целия пост
# 1 001
Може би, ако ти е доста нисък, добре е да изпиеш една опаковка 10000, а после да продължиш с 5000 поддържаща доза.
Виж целия пост
# 1 002
Може би, ако ти е доста нисък, добре е да изпиеш една опаковка 10000, а после да продължиш с 5000 поддържаща доза.

Да, беше много нисък - не помня точната цифра, но клонеше към 0. Приемах около 8 месеца 8000 единици и сега преминах към този. При смяната вече беше около 29 при минимална граница 31 (нещо подобно).
Виж целия пост
# 1 003
Значи имаш още доста да запълваш.
Виж целия пост
# 1 004
Здравейте, не съм писала скоро, аз съм с ИР, открита преди година, към момента без излишни кг. или други оплаквания. За контролен преглед ми излезнаха тези резултати, на лекар съм след 4 дни, защо инсулина е толкова нисък, на какво може да се дължи.....

Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия