Едва ли е напълняла, но - За да започне да си личи, че тренираш, трябва да тренираш интензивно с месеци и години (с тежести означава интензивно, не гимнастика, не кардио)
Освен това с наличните мазнини, които още са доста (видимо), и да тренираше наистина, пак няма много са се вижда, но щеше да се вижда, да.
Стягането не става с гимнастика, а с тежести. Стягането се дължи само и единствено на натрупана мускулна маса. Мускулна маса се трупа с тежести, които многократно надхвърлят теглото на ежедневните тежести, които носим - например ако дамската ни чанта тежи 2 кг, а покупките от магазина примерно 5-6 кг, то с тежести по 2 и 5 кг тялото няма никаква причина да натрупа мускули.
Виж целия пост
Освен това с наличните мазнини, които още са доста (видимо), и да тренираше наистина, пак няма много са се вижда, но щеше да се вижда, да.
Стягането не става с гимнастика, а с тежести. Стягането се дължи само и единствено на натрупана мускулна маса. Мускулна маса се трупа с тежести, които многократно надхвърлят теглото на ежедневните тежести, които носим - например ако дамската ни чанта тежи 2 кг, а покупките от магазина примерно 5-6 кг, то с тежести по 2 и 5 кг тялото няма никаква причина да натрупа мускули.
