Тренировките, които качва Ванко, са подбрани така, че да са подходящи за всеки тип хора. Базирани са на бегови упражнения. Той върти 40-50 упражнения. Следвам го още от 2020 г, когато правеше безплатни сутрешни физзарядки, сега тренировките са същите. Аз тогава бях след първо раждане и освен, че успях да сваля натрупаните кг, също така се чувствах много добре. Не мисля, че някъде е казвал, че тренировките му са за натрупване на мускулна маса.
Ако сте му индивидуален клиент, може и да подбира други упражнения, с повече тежести.
Ако сте му индивидуален клиент, може и да подбира други упражнения, с повече тежести.
Да, тя беше хубава. Милица я обожавам.
Проблема е, че на моменти наистина неправилно забелязах да се прави, но аз нямам драма с това. Отдавна си знам как се прави.
Обаче нали за това е треньор, да научи на правилно изпълнение.
В предаването всички имаха неправилна техника. Нито веднъж не чух - не правиш правилно, ето как се прави.
И после Ани прави клипчета и се излага с неправилна техника.
На мен ми е любопитно какви упражнения има в другите тренировки.
Имам му още две безплатни.
Въпроса е дали ако платя поне един път да ги сваля и да си ги имам завинаги.
Може да имат защити.
