Страхотна Шарпи!
Виж целия пост
ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119
- Публикувана: 6 юни 2025, 10:57 ч.
- Последно мнение: 5 авг. 2026, 10:28 ч.
# 541
11 фев. 2026, 21:26 ч.
Благодаря за хубавите думи! 
Цветенце, честно да ти кажа, последните 6 месеца съм с изключително забързано ежедневие и храната ми е малко в девета глуха. Като цяло се придържам към либералния режим на нисковъглехидратното хранене. Споделяла съм и преди, че имах период на много стриктно такова, но от около година, когато си оправих показателите, минах на "по-олекотен" режим. Главното при мен е храната да ми е домашно приготвена и да спазвам правилото - ако имам по- въглехидратно ядене, то мазнините да са сведени до минимум. Примерно веднъж седмично задължително ям леща или боб. Когато ги консумирам, нищо друго странично не ям. Може да изям 3 чинии, но да е само това, да не го смесвам с други неща. Взех да си правя и червени картофи веднъж седмично. Те са ми гарнитура към пилешко месо. Ако е свинско, гарнитурата ми е зеленчуци, за да не стават много мазнини с въглехидрати заедно. Плодове си хапвам от време на време. Винаги да са след основно хранене ми е правилото. Веднъж месечно правя нещо сладко, най-вече една домашна бисквитена торта и си хапвам без угризения.
Виж целия пост
Цветенце, честно да ти кажа, последните 6 месеца съм с изключително забързано ежедневие и храната ми е малко в девета глуха. Като цяло се придържам към либералния режим на нисковъглехидратното хранене. Споделяла съм и преди, че имах период на много стриктно такова, но от около година, когато си оправих показателите, минах на "по-олекотен" режим. Главното при мен е храната да ми е домашно приготвена и да спазвам правилото - ако имам по- въглехидратно ядене, то мазнините да са сведени до минимум. Примерно веднъж седмично задължително ям леща или боб. Когато ги консумирам, нищо друго странично не ям. Може да изям 3 чинии, но да е само това, да не го смесвам с други неща. Взех да си правя и червени картофи веднъж седмично. Те са ми гарнитура към пилешко месо. Ако е свинско, гарнитурата ми е зеленчуци, за да не стават много мазнини с въглехидрати заедно. Плодове си хапвам от време на време. Винаги да са след основно хранене ми е правилото. Веднъж месечно правя нещо сладко, най-вече една домашна бисквитена торта и си хапвам без угризения.
# 542
16 фев. 2026, 23:28 ч.
Здравейте, много реклама за картите на Христо Мутов, като гледам на пазара са от над 6 месеца...все пак някой да ги е ползвал и има ли ефект? Рецептите лесни ли са за приготвяне? С единия крак съм готова да ги купя, но не искам да са поредното прехвалено и безполезно нещо в шкафа 😭😭😭
Под рекламите има доста коментари, но не ми изглеждат реални...всички са страшно доволни, а като някой попита на какво се основава диетата и 4Д какво значи, се получава отговор от автора надиетата - влез и прочети на сайта, рецепти не се споменават и т.н.
Ще се радвам на мнения по въпроса 🫣😁😁😁
Виж целия пост
Под рекламите има доста коментари, но не ми изглеждат реални...всички са страшно доволни, а като някой попита на какво се основава диетата и 4Д какво значи, се получава отговор от автора надиетата - влез и прочети на сайта, рецепти не се споменават и т.н.
Ще се радвам на мнения по въпроса 🫣😁😁😁
# 543
17 фев. 2026, 00:00 ч.
аз досега съм си платила 4ри лични режима и нито един не беше личен - Дерилис, Еми Христова, Кристина Казакова, стронг дъра-бъра
картите са ми малко като чат джипти да ти прави меню... то че работи, работи, ама колко сила и мотивация имаш да го спазваш
то 40 лв къде не отишли, поръчвай ако чувстваш вътрешна мотивация
Виж целия пост
картите са ми малко като чат джипти да ти прави меню... то че работи, работи, ама колко сила и мотивация имаш да го спазваш
то 40 лв къде не отишли, поръчвай ако чувстваш вътрешна мотивация
# 544
19 фев. 2026, 14:12 ч.
Преди него карти издаде Дари Миленова. Много позитивна и мила дама. И аз като човек, който вижда нещо ново и работещо, поръчах си всички части на картите й. Да, отслабнах, ама защото са толкова безвкусни и блудкави рецептите /по мое мнение/, че то не можеш да изядеш много. А тя така се облизва на рекламата, че наистина оставя впечатлението, че това е супер вкусно. 😄Ами не е. Да, приготвя се бързо, да, сметнати са калорииите за улеснение, но от всичките й десетки рецепти, само 3-4 стават за ядене. Предпочитам веднъж седмично да хапна истински вкусен десерт или погача, отколкото нон-стоп да ям трици , еритритол и рожков.
Виж целия пост
# 545
19 фев. 2026, 15:11 ч.
Моето мнение е същото. Всички масови режими са съставени през пръсти, напълнени, с противни рецепти. И от неяденето им се отслабва повече и по-бързо.
Виж целия пост
# 546
19 фев. 2026, 15:17 ч.
Nuclear, толкова се радвам да те "видя"! 
Имаш ли вече повече поглед върху виброплатформата? Че и на мен ми влезе тази муха в главата напоследък, таман да не мъча ММ с подаръка за 8- ми март.
Като всяка година по това време, правя някакви планове да изключа месото за седмица- две преди Великден, пък да видим.
Виж целия пост
Имаш ли вече повече поглед върху виброплатформата? Че и на мен ми влезе тази муха в главата напоследък, таман да не мъча ММ с подаръка за 8- ми март.
Като всяка година по това време, правя някакви планове да изключа месото за седмица- две преди Великден, пък да видим.
# 547
19 фев. 2026, 18:43 ч.
Здравейте отново 
Записвам се да се отчитам тук, защото в Яйчената тема съм си само аз и ми е самотно
И така - 45 години, 156 см ръст и кантара ме изненада много неприятно с 64 кг. Никога не съм стигала до тези килограми, освен през двете ми бременности. Но то си е нормално - през последните 2 години не съм се ограничавала почти. От НГ опитах с Калориен дефицит, преди Коледа си купих и пътека за вкъщи, обаче явно не е моето, защото за толкова време варирах +-2 кг и това беше. Накрая ми изпратиха една диета, която после разбрах, че е Японското чудо. И вече четвърти ден съм на нея. До тук съм - 3 кг, дрехите ми увиснаха леко и е много приятно
Та това е от мен - успех на всички диетуващи
Виж целия пост
Записвам се да се отчитам тук, защото в Яйчената тема съм си само аз и ми е самотно
И така - 45 години, 156 см ръст и кантара ме изненада много неприятно с 64 кг. Никога не съм стигала до тези килограми, освен през двете ми бременности. Но то си е нормално - през последните 2 години не съм се ограничавала почти. От НГ опитах с Калориен дефицит, преди Коледа си купих и пътека за вкъщи, обаче явно не е моето, защото за толкова време варирах +-2 кг и това беше. Накрая ми изпратиха една диета, която после разбрах, че е Японското чудо. И вече четвърти ден съм на нея. До тук съм - 3 кг, дрехите ми увиснаха леко и е много приятно
Та това е от мен - успех на всички диетуващи
# 548
19 фев. 2026, 19:11 ч.
Лейди, с употребата на пътеката е нормално да варираш +-, защото с нея натоварваш мускули и тялото ти се премоделира. Не бива да се отчайваш от това. Това може да ти донесе само позитиви. Аз откакто се заех с домашни тренировки, на килограми вдигнах няколко, но физически съм по- слаба, отколкото преди на по- ниски килограми. Просто мускулите тежат повече. Съветвам те да не се отказваш от физическите занимания.
Виж целия пост
# 549
19 фев. 2026, 19:26 ч.
Благодаря за съвета Изобщо не се отказвам - аз по принцип много обичам ходенето на пътека. Навремето, когато редовно ходех на фитнес, пътеката ми беше най-любима В последните дни бях болна и сега още кашлям, затова съм я спряла временно, защото се задъхвам, като се кача на нея и ми е много трудно. Но само да се оправя и веднага скачам пак
Виж целия пост
Лейди, с употребата на пътеката е нормално да варираш +-, защото с нея натоварваш мускули и тялото ти се премоделира. Не бива да се отчайваш от това. Това може да ти донесе само позитиви. Аз откакто се заех с домашни тренировки, на килограми вдигнах няколко, но физически съм по- слаба, отколкото преди на по- ниски килограми. Просто мускулите тежат повече. Съветвам те да не се отказваш от физическите занимания.
Благодаря за съвета
Изобщо не се отказвам - аз по принцип много обичам ходенето на пътека. Навремето, когато редовно ходех на фитнес, пътеката ми беше най-любима В последните дни бях болна и сега още кашлям, затова съм я спряла временно, защото се задъхвам, като се кача на нея и ми е много трудно. Но само да се оправя и веднага скачам пак
# 550
19 фев. 2026, 20:22 ч.
Хайде, наздраве! Тази вечер сме на пържоли от бут и печен червен картоф. И винце 😋
Спокойна вечер!
Виж целия пост
Спокойна вечер!
# 551
19 фев. 2026, 21:45 ч.
Може ли на 2 на 3 за тази яйчена диета да споделите? Ако мога така бързо да се разделя с 2 килограма, бих се заела с нея.
Виж целия пост
# 552
19 фев. 2026, 23:13 ч.
Заповядай https://revita.bg/blog/zdrave-i-krasota/dieta-yaponsko-chudo-na- … dalzhi-rezultatat
Виж целия пост
Може ли на 2 на 3 за тази яйчена диета да споделите? Ако мога така бързо да се разделя с 2 килограма, бих се заела с нея.
# 553
20 фев. 2026, 09:38 ч.
Благодаря за инфото. Интересно ми е, защо не са описани ориентировъчни грамажи на месата и салатите?
Виж целия пост
# 554
20 фев. 2026, 15:56 ч.
ТиЛи🤗🤗🤗. Приказката, че животът е това, което се случва, докато си правиш планове за него, е истина. Приятно ми беше да ползвам платформата, но за резултат не мога да говоря, понеже скорострелно се изстрелях за България. Оперираха мама и сега съм временно при нея, за да ѝ помагам. Ако ти е на душа, пробвай с една малка. Ако нещо не ти допадне, поне няма да ти препречва пътя.
Виж целия пост
Препоръчани теми