Здравейте!
denis, тази ашваганда как се пие https://www.iherb.com/pr/himalaya-organic-ashwagandha-90-caplets/83135 ?
Виж целия пост
denis, тази ашваганда как се пие https://www.iherb.com/pr/himalaya-organic-ashwagandha-90-caplets/83135 ?
iHerb.com (USA) - сайт за хранителни добавки, храни и козметика - 137
- Публикувана: 5 авг. 2025, 18:51 ч.
- Последно мнение: 9 окт. 2025, 18:41 ч.
# 705
4 окт. 2025, 23:16 ч.
# 706
5 окт. 2025, 08:23 ч.
Здравей!
Ето предложения за Креатин
https://bg.iherb.com/pr/now-foods-sports-creatine-monohydrate-21 … 2-oz-600-g/116703
https://bg.iherb.com/pr/allmax-creatine-pharmaceutical-grade-unf … 11-oz-400-g/67690
https://bg.iherb.com/pr/sports-research-creatine-monohydrate-unf … 1-lb-500-g/134761
- приема се на гладно, с вода час преди тренировка
- доза 3-5 грама/дн. - това е една от схемите, по-безобидната.
Когато се ползва Креатин, трябва да се пие много, много вода... защото, Креатинът задържа много вода в клетките и мускулите изглеждат подути, обемни, без релеф... най-общо, на 3 грама Креатин се приема по 4л. вода и т.н. Трябва да приемаш и Протеин, защото той изгражда мускулите... т.е. не става само с Креатин.
Добре е да се консултираш с някой, който приема Креатин за мускулна маса, за да ти обясни тънкостите при приема, на база хранене и тренировки при теб.
На гладно, с вода, час преди хранене
Виж целия пост
Здравей Денис, моля препоръчай ми хубав креатин. За мен ще го поръчвам, на 59 год съм, 42 кг, тренирам с леки тежести в къщи и искам да кача мускулна маса. И как и по колко се пие - на гладно или след хранене.
Благодаря.
Благодаря.
Ето предложения за Креатин
https://bg.iherb.com/pr/now-foods-sports-creatine-monohydrate-21 … 2-oz-600-g/116703
https://bg.iherb.com/pr/allmax-creatine-pharmaceutical-grade-unf … 11-oz-400-g/67690
https://bg.iherb.com/pr/sports-research-creatine-monohydrate-unf … 1-lb-500-g/134761
- приема се на гладно, с вода час преди тренировка
- доза 3-5 грама/дн. - това е една от схемите, по-безобидната.
Когато се ползва Креатин, трябва да се пие много, много вода... защото, Креатинът задържа много вода в клетките и мускулите изглеждат подути, обемни, без релеф... най-общо, на 3 грама Креатин се приема по 4л. вода и т.н. Трябва да приемаш и Протеин, защото той изгражда мускулите... т.е. не става само с Креатин.
Добре е да се консултираш с някой, който приема Креатин за мускулна маса, за да ти обясни тънкостите при приема, на база хранене и тренировки при теб.
Здравейте!
denis, тази ашваганда как се пие https://www.iherb.com/pr/himalaya-organic-ashwagandha-90-caplets/83135 ?
denis, тази ашваганда как се пие https://www.iherb.com/pr/himalaya-organic-ashwagandha-90-caplets/83135 ?
iHerb® Код: YUL919
- въвежда се след друг код
- въвежда се след друг код
# 708
5 окт. 2025, 17:27 ч.
Здравейте!
За да намаля желанието за сладко какво да приемам? Хром ? Може ли да препоръчате нещо🫸🫷
Виж целия пост
За да намаля желанието за сладко какво да приемам? Хром ? Може ли да препоръчате нещо🫸🫷
# 709
5 окт. 2025, 20:01 ч.
Зависи от продукта, но най-общо, може да се приема следобед и/или вечер.
Опитваш и двата варианта и преценяваш.
Здравей!
Да, може да опиташ с Хром, ето предложения:
https://bg.iherb.com/pr/solgar-chromium-picolinate-200-mcg-180-v … le-capsules/48556
https://bg.iherb.com/pr/mrm-nutrition-chromium-picolinate-100-ve … per-capsule/41340
https://bg.iherb.com/pr/nature-s-way-blood-sugar-manager-60-tablets/22399 това е да стабилизира КЗ ( когато КЗ падне рязко се изпитва глад за сладко)
Разгледай и тези продукти:
https://bg.iherb.com/pr/life-extension-body-trim-and-appetite-co … n-capsules/113511
https://bg.iherb.com/pr/brainmd-craving-control-90-capsules/135078 това съдържа и хром... посочената дневна доза е висока, започни с ниска доза.
Преразгледай храненето, включи повече магнезий... провери желязото...
Виж целия пост
Денис, а ашвагандата по към вечер ли е хубаво да се пие?
Опитваш и двата варианта и преценяваш.
Здравейте!
За да намаля желанието за сладко какво да приемам? Хром ? Може ли да препоръчате нещо🫸🫷
За да намаля желанието за сладко какво да приемам? Хром ? Може ли да препоръчате нещо🫸🫷
Да, може да опиташ с Хром, ето предложения:
https://bg.iherb.com/pr/solgar-chromium-picolinate-200-mcg-180-v … le-capsules/48556
https://bg.iherb.com/pr/mrm-nutrition-chromium-picolinate-100-ve … per-capsule/41340
https://bg.iherb.com/pr/nature-s-way-blood-sugar-manager-60-tablets/22399 това е да стабилизира КЗ ( когато КЗ падне рязко се изпитва глад за сладко)
Разгледай и тези продукти:
https://bg.iherb.com/pr/life-extension-body-trim-and-appetite-co … n-capsules/113511
https://bg.iherb.com/pr/brainmd-craving-control-90-capsules/135078 това съдържа и хром... посочената дневна доза е висока, започни с ниска доза.
Преразгледай храненето, включи повече магнезий... провери желязото...
# 710
6 окт. 2025, 01:10 ч.
Привет! Може ли препоръка за L-carnitine или ALCAR ? Не съм особено сигурна кое от двете е по-подходящо за мен. Целта ми е изгаряне на мазнини и повече сила/ енергия ,като не бих казала,че имам много за горене. Ходя между 3 и 4 пъти в седмицата на фитнес. Също така бих искала да започна и прием на колаген. На 32г съм. 😊
Благодаря предварително!
Виж целия пост
Благодаря предварително!
# 711
6 окт. 2025, 11:35 ч.
Здравей!
Чистенето на мазни е бавен и продължителен процес и от целите, които си поставяш, може да отнеме много време ... дори повече от година ( аз напр. чистих около 2 год. мазнини) Това се прави с цел, да не се унищожи колагена по лицето, ръцете ... да няма провисване ... да не гориш мускули и т.н.
Може да опиташ и с двата продукта - първо Л-Карнитин и след това ALCAR.
Л-Карнитин - приема се 15 дни, прави се почивка 30 дни и може да се приема отново - това е схемата, за да се използва максимално ... защото тялото свиква с него и действието му много намалява.
https://bg.iherb.com/pr/now-foods-sports-triple-strength-l-carni … fl-oz-473-ml/8343
https://bg.iherb.com/pr/nutrex-research-l-carnitine-3000-berry-b … l-oz-465-ml/65599
- след отваряне се съхранява в хладилник
- приема се на гладно, с вода, 30 мин преди тренировка или поне час преди хранене... може и вечер, преди сън, на гладно
- започва се с ниска доза... аз съм 52-53 кг, когато чистех мазнини стигнах до 50кг и оптимална за мен доза, е 3 грама, така че ти си прецени. При 2 грама - нямах никакъв ефект.
- цялата дневна доза на един прием
ALCAR - може да се приема 2 месеца без почивка, като след това е редно да се направи поне 15 дни почивка ... аз съм го ползвала и 6-7 месеца без почивка и действаше.
https://bg.iherb.com/pr/carlson-acetyl-l-carnitine-powder-3-53-oz-100-g/15673
https://bg.iherb.com/pr/now-foods-acetyl-l-carnitine-3-oz-85-g/373
- доза 1500 мг, на един прием, на гладно ... приема се по същия начин както се приема и Л-Карнитина.
Преразгледай храненето си - увеличи протеина, намали до минимум мазнини и въглехидрати ... въглехидрати 100-150гр. дневно, колкото да не страда ЩЖ ... мозъка ...
Приемай много вода - тя подпомага чистенето на мазнини.
Виж целия пост
Привет! Може ли препоръка за L-carnitine или ALCAR ?
Скрит текст:
Не съм особено сигурна кое от двете е по-подходящо за мен. Целта ми е изгаряне на мазнини и повече сила/ енергия ,като не бих казала,че имам много за горене. Ходя между 3 и 4 пъти в седмицата на фитнес. Също така бих искала да започна и прием на колаген. На 32г съм. 😊
Благодаря предварително!
Благодаря предварително!
Чистенето на мазни е бавен и продължителен процес и от целите, които си поставяш, може да отнеме много време ... дори повече от година ( аз напр. чистих около 2 год. мазнини) Това се прави с цел, да не се унищожи колагена по лицето, ръцете ... да няма провисване ... да не гориш мускули и т.н.
Може да опиташ и с двата продукта - първо Л-Карнитин и след това ALCAR.
Л-Карнитин - приема се 15 дни, прави се почивка 30 дни и може да се приема отново - това е схемата, за да се използва максимално ... защото тялото свиква с него и действието му много намалява.
https://bg.iherb.com/pr/now-foods-sports-triple-strength-l-carni … fl-oz-473-ml/8343
https://bg.iherb.com/pr/nutrex-research-l-carnitine-3000-berry-b … l-oz-465-ml/65599
- след отваряне се съхранява в хладилник
- приема се на гладно, с вода, 30 мин преди тренировка или поне час преди хранене... може и вечер, преди сън, на гладно
- започва се с ниска доза... аз съм 52-53 кг, когато чистех мазнини стигнах до 50кг и оптимална за мен доза, е 3 грама, така че ти си прецени. При 2 грама - нямах никакъв ефект.
- цялата дневна доза на един прием
ALCAR - може да се приема 2 месеца без почивка, като след това е редно да се направи поне 15 дни почивка ... аз съм го ползвала и 6-7 месеца без почивка и действаше.
https://bg.iherb.com/pr/carlson-acetyl-l-carnitine-powder-3-53-oz-100-g/15673
https://bg.iherb.com/pr/now-foods-acetyl-l-carnitine-3-oz-85-g/373
- доза 1500 мг, на един прием, на гладно ... приема се по същия начин както се приема и Л-Карнитина.
Преразгледай храненето си - увеличи протеина, намали до минимум мазнини и въглехидрати ... въглехидрати 100-150гр. дневно, колкото да не страда ЩЖ ... мозъка ...
Приемай много вода - тя подпомага чистенето на мазнини.
# 712
6 окт. 2025, 15:04 ч.
Здравейте! Сега видях, че са ми върнали една пратка. По принцип винаги съм получавала пратките със Спиди, а тази е била с БГпощи. Нямам никакво известие от пощите за пратка. Как се процедита от тук на татък? Какво да правя?
Виж целия пост
# 713
6 окт. 2025, 15:11 ч.
Коментирахме случая на предните страници. Явно има някакъв бъг при Пощите, защото масово пратки биват върнати след само 1 ден в България.
Май няма какво да се направи, освен да пишеш на 'iHerb', с искане да си получиш парите обратно. И да се оплачеш, естествено.
Моят код за отстъпки: CWG5069
Виж целия пост
Май няма какво да се направи, освен да пишеш на 'iHerb', с искане да си получиш парите обратно. И да се оплачеш, естествено.
Моят код за отстъпки: CWG5069
# 714
6 окт. 2025, 15:12 ч.
Благодаря!
Виж целия пост
Коментирахме случая на предните страници. Явно има някакъв бъг при Пощите, защото масово пратки биват върнати след само 1 ден в България.
Май няма какво да се направи, освен да пишеш на 'iHerb', с искане да си получиш парите обратно. И да се оплачеш, естествено.
Май няма какво да се направи, освен да пишеш на 'iHerb', с искане да си получиш парите обратно. И да се оплачеш, естествено.
# 715
6 окт. 2025, 15:39 ч.
Няма какво друго наистина, връщат сумата обратно по сметката много бързо, те са си коректни. Тези които се дънят са Български пощи, още не ми го побира умът колко е нелепо това нещо.
Виж целия пост
# 716
6 окт. 2025, 16:49 ч.
Здравей Денис,
Искам да пия масло от бял трън. Ще ми препоръчаш ли добавка и как се пие? Има ли значение преди или след храна? Благодаря ти.
Виж целия пост
Искам да пия масло от бял трън. Ще ми препоръчаш ли добавка и как се пие? Има ли значение преди или след храна? Благодаря ти.
# 717
6 окт. 2025, 17:42 ч.
Здравей Денис! Моля те за препоръка за нещо за памет! Напоследък съм започнала много да забравям,на 42г съм.Не знам,от много ангажименти ли е, или от ЕГН -то,но от скоро се случва много често и искам да взема нещо по твоя препоръка.Благодаря предварително!
Виж целия пост
# 718
6 окт. 2025, 20:41 ч.
Здравей!
Ето предложение за Бял трън:
https://bg.iherb.com/pr/life-extension-advanced-milk-thistle-60-softgels/67063
- приема се на гладно, с вода... поне час, преди хранене
Здравей!
Разгледай тези продукти за Памет, концентрация, фокус...:
https://bg.iherb.com/pr/gaia-herbs-mental-alertness-60-liquid-ph … -mg-per-cap/14811
https://bg.iherb.com/pr/solaray-sharpmind-brain-formula-60-vegcaps/70076
https://bg.iherb.com/pr/michael-s-health-memory-factors-90-veget … ian-tablets/17091
- на гладно, с вода или между храненията... сутрин до ранния следобед
- започва се с ниска доза ( тези, които се приемат по повече от една табл.)
- през деня пий повече вода
Виж целия пост
Здравей Денис,
Искам да пия
Искам да пия
Скрит текст:
масло отбял трън. Ще ми препоръчаш ли добавка и как се пие? Има ли значение преди или след храна? Благодаря ти.
Ето предложение за Бял трън:
https://bg.iherb.com/pr/life-extension-advanced-milk-thistle-60-softgels/67063
- приема се на гладно, с вода... поне час, преди хранене
Здравей Денис! Моля те за препоръка за нещо за памет
Скрит текст:
! Напоследък съм започнала много да забравям,на 42г съм.Не знам,от много ангажименти ли е, или от ЕГН -то,но от скоро се случва много често и искам да взема нещо по твоя препоръка.Благодаря предварително!
Разгледай тези продукти за Памет, концентрация, фокус...:
https://bg.iherb.com/pr/gaia-herbs-mental-alertness-60-liquid-ph … -mg-per-cap/14811
https://bg.iherb.com/pr/solaray-sharpmind-brain-formula-60-vegcaps/70076
https://bg.iherb.com/pr/michael-s-health-memory-factors-90-veget … ian-tablets/17091
- на гладно, с вода или между храненията... сутрин до ранния следобед
- започва се с ниска доза ( тези, които се приемат по повече от една табл.)
- през деня пий повече вода
# 719
6 окт. 2025, 20:57 ч.
Здравей, Денис !
Може ли препоръка за ефективни мултивитамини и вит Д за деца на 10 г., и всъщност трябва ли предварително да изследвам вит Д ?
За възрастни - има ли подходящи читави мултивитамини за сезона и колаген на таблетки за 40+ ?
Благодаря много !
Виж целия пост
Може ли препоръка за ефективни мултивитамини и вит Д за деца на 10 г., и всъщност трябва ли предварително да изследвам вит Д ?
За възрастни - има ли подходящи читави мултивитамини за сезона и колаген на таблетки за 40+ ?
Благодаря много !
Препоръчани теми