Какво правят жени в менопауза, когато... 11

Е, то е различно за всяка една. При мен цял живот ми беше нередовен и последната година беше като часовник на 28 дни 🙈😄.  На 57г ми спря ама и аз му помогнах, че правих диета да сваля килограмите в повече и това повлия на цикъла, тоест спря окончателно.

Чери, недей с тези черни мисли. Скоро слушах, че тялото се подготвя и дълги години е в пременопауза. Цикъла започва да прескача, да се измества...После бавно и полека навлиза в менопаузата.
Всичко ни влияе на нас жените, стресът, недоспиването, постоянните тревоги...просто няма как. Даже не усещаме, как навлизаме в менопаузата. Едно е сигурно, трябва повече движение, добавки, рутинни изследвания и най- важното( повтарям го постоянно и на себе си), редуциране на стреса.

АГ каза, че лигавицата ми е 1.2 мм, а единствения ми яйчник - атрофирал. Това май хич не е добре.

Щом яйчникът е атрофирал значи сте в менопауза, предполагам, че докторът Ви го е казал.
При мен менопаузата настъпи, когато бях на 49 г. , около 6 месеца ми идваше през месец и после край. После ми започнаха проблемите- начален стадий на гонартроза на едното коляно, Хашимото, ставите на бедрата са ми навлезли в зоната на пред остеопороза, имам проблем с килограмите. Сега пия всеки ден по една шепа добавки, внимавам с какво се храня, изключила съм сладкото, тестени изделия много рядко хапвам.

При мен на 40 спря от раз, но и тогава хапчетата, с които го поддържах, спряха да действат. Доки ме беше предупредил, че може да стане така и ако съм минала 40 г да го оставя (след 10 г ХЗТ).

Моят цикъл не е идвал от началото на февруари тази година. Намирам го за нормално предвид, че съм на 52 години.
Старая се да се храня нисковъглехидратно или палео, с достатъчно протеин ежедневно. Правя упражнения с ластици и собствено тегло за превенция на остеопороза и за да се чувствам в кондиция.

Здравейте, следя темичките, но пиша за първи път. Имам малко по-различни проблеми, поне така си мисля. На 50г. съм, последен цикъл преди 8 месеца. Дотогава редовни цикли, нормална продължителност, един прескок миналото лято. И изведнъж повече нищо не дойде. Обаче оттогава ставам все по-голям вампир. Не спя, главата ми все нещо мисли, кръвното ниско, отслабнах, никакъв тонус, опитвам някак да ходя на работа, всичко дето мърда и говори ме дразни. Но най-трудно ми е да се боря с болката в кости и мускули, никаква сила, особено сутрин. Само преди година всеки мой ден започваше с час фитнес. Днес - съм на ръба на разпад и депресия. Капака на всичко е косопада. Т.е. от здраво поддържано тяло с разкошна коса, година по-късно съм клатещо невротично лелче. Не беше лесно да го напиша

А как са изследванията?

Аз мисля, че не трябва да обвиняваме перименопаузата и менопаузата за всички неразположения.
И мен започват да ме болят кости и мускули, ако спра да се раздвижвам. Буквално за 3-4 дни, ако седя по цял ден (защото работя пред компа по 8 часа) и всичко ми се схваща. Затова съм си поставила ежедневна програма минимум, която включва лицеви опори на плота и клекове - по 25-30 броя сутрин и вечер. И 15-тина минути ластици вечер. Ако успея повече - супер.
Най-добре се чувствах, когато в края на юни бяхме на почивка с ММ и се налагаше всяка вечер да ходим по 7-8 хил. крачки, защото бяхме отседнали между две села в Гърция и в хотела правеха само разни сандвичи и пици, а таверната в съседство беше компромисна и само обядвахме там.
И аз не съм особено спортна натура (даже хич), но гледам как майка ми, която е на 75 години едва мърда и пъшка при всяко ставане/сядане и то заради заседяване.

Не е лошо да се пусне поне една пълна кръвна картина, щитовидни хормони, липиден профил и вит.Д, да се провери КЗ и инсулин.

При мен косопада се получи след последния Ковид, който изкарах.

миличката, стана ми мъчно, че така се възприемаш
то и аз се самосъжалявам понякога, но го възприемам като нормално с оглед на хормоналните дисбаланси, които ни тресят
аз съм нещо подобно на теб - също с изявена раздразнителност напоследък, която обаче задържам в себе си, докато остана сама, за да не го отнасят невинни хора, също така на 8-9 месеца след последен цикъл, само че съм на 53 и вместо да отслабвам, качих 5 кила заради това, че спрях да пуша - съответно и този нов мой вид ме тормози подсъзнателно, макар че ми казват как килата били отишли на правилните места, дано не е от жаловитост хаха
иначе за болките те разбирам също отлично, аз съм се обзавела с болезнено рамо тип бурсит/тендинит, което вече ме мъчи 7-8 месеца, що упражнения съм направила само аз си знам и прогресът е минимален - това си го обяснявам с намаления/липсващ естроген, заради което усещаме болки и схващания къде ли не, сутрин първите десетина минути се раздвиждам с някакви гимнастики тип ВЕДРИНА от детските ни години, и чак след това започвам да си върша обичайните дейности... чакам с нетърпение G.D., която назад писа, че е почнала ХЗТ да пише дали има при нея някакъв осезаем ефект по повод мускулно-скелетни болки (ако е имала такива), за да обмисля евентуално и аз такава терапия като навърша 12-13 месеца без цикъл

тревожността и тъжните/мрачни мисли също са нещо, което не зависи от нас, а е провокирано от разместване на хормони, и аз усещам у себе си депресивни нотки, които изобщо не са ми характерни, но поне ги осъзнавам и ще направя всичко възможно да се откача от тази тъпотия с безпокойствата - просто са ни в главите тия глупости, а не че са реални, нали така?!

Момичета, които пиете ХЗТ, правихте ли генетични тестове за риск от рак преди да започнете да пиете?

Според мен са достатъчни периодични прегледи при мамолог и гинеколог. При мен РМЖ се хвана така съвсем в началото и лечението беше леко.
Генетичните тестове са прекалено много скъпи. Е, ако някой има излишни 3000 евро, ок.

Аз имам две оплаквания.
Килограми нагоре.
И обездвижване.
Реално и двете са поправими. Решила съм, че септември отивам на нов ендокринолог.

ХЗТ е много по-ниски дози от противозачатъчни, затова се смята за наистина нищожен риска, освен ако имате семейна обремененост (баба, майка, сестра). И редовен скрининг - не с опиване а мамографии. Но може би онези кофти гени BRCA1 и 2 може да се пуснат.