Дави се похваля!!

Публикувана: 8 апр. 2007, 14:54 ч.
Последно мнение: 11 апр. 2007, 16:16 ч.

2 958
37

sneji_suni - Потребител

Миранди

# 15 9 апр. 2007, 13:13 ч.

Цитат на: sneji_suni в пн, 09 апр 2007, 12:52

Аз нямам кой знае какво да свалям-към 3-4кг,но възраста ми е такава че малкото килограми отгоре си личат,пък и трябва да съм по стегнатичка.Мирандичка това е голям успех-20см.Аз отделно почнах диетата Зоната.Да видим дали ще има ефект от нея.Въпреки че само кафенцето да пия и със малки ограничения ще ги сваля.Но искам да се храня здравословно bouquet

bouquet

Стига с тия възрасти, моля ви Peace

Peace

Килата в повече си личат на всеки... разликата идва от костната структура и мускулите при всеки, които са строго индивидуални... За диета Зоната съм чела, но не съм я прилагала... А постоянното и здраволсовно хранене + лека тренировка (не е казано яко въртене) си дава резултат, но той не става от раз... при всеки по различен начин... Някои лесно слабеят, други не... Аз бая зор виждам, но няма друг начин newsm78

newsm78

Виж целия пост

Гост

# 16 10 апр. 2007, 03:12 ч.

иииииии кажете къде ги купихте тези уредчета и колко пари, sneji_suni - подпитай мъжо деликатно Laughing

Laughing

аз много съм се навила напоследък ама се разгледах тези дни из сайтове и едни цифри гледааам заболя ме главата #Crazy

#Crazy

от сорта на 8-10-11 000 правилно с три нули ... newsm78

newsm78

аз ли не съм наред или... малко множко ми идва за домашна тренировка в свободното време, аз се чудя как да си купя колица за макс 2 бона 4е съм шофьор-убиец #2gunfire

#2gunfire

а пък за уред нема дам 10 000 посмъртно...
аз ли не съм в 4ас , такива ли са цените, не може да няма нещо по тънкажно, ама пък да не е и съвсем просто, 4е с мойте кг ще се разпадне като му се яхна Joy

Joy

hahaha

Виж целия пост

Потребител

# 17 10 апр. 2007, 11:33 ч.

лелеееее, какъв един час бе хора?!!?! Shocked

Shocked

Shocked

Shocked

на моя тренажор едва изкарвам до 20-тата минута и на 30-тата вече ми иде да си тегля куршума, за да се отърва от мъките #2gunfire

#2gunfire

... май май цигарите са ми в повечко Embarassed

Embarassed

Въртя 2,3 пъти седмично за по около 30 минути. Не свалям кой знае колко, но пък дупето ми се повдигна Peace

Peace

Joy

Май ще трябва да се пробвам и с л-карнитин newsm78

newsm78

menelkora, моят е Кетлер от Метро, взех го преди година. Тогава имаше намаление, не си спомням от колко, но го взех за 600-700 лв.

Виж целия пост

Василиса Умница

# 18 10 апр. 2007, 13:16 ч.

Много хубав уред. Днес влизам в деветия месец, а всеки ден изкарвам на него по 40-тина минути, много добре ми действа. И на бебето му харесва, сигурно защото се люлее. Laughing

Laughing

В www.tialoto.bg имаше май статия за това, как най-ефективно се тренира.
П.П. Към 700 лв. струва "Кетлер" - от домашните уреди, професионалните са двойно по-скъпи.

Виж целия пост

Миранди

# 19 10 апр. 2007, 13:59 ч.

Цитат на: menelkora в вт, 10 апр 2007, 03:12

иииииии кажете къде ги купихте тези уредчета и колко пари, sneji_suni - подпитай мъжо деликатно Laughing

Laughing

аз много съм се навила напоследък ама се разгледах тези дни из сайтове и едни цифри гледааам заболя ме главата #Crazy

#Crazy

от сорта на 8-10-11 000 правилно с три нули ... newsm78

newsm78

аз ли не съм наред или... малко множко ми идва за домашна тренировка в свободното време, аз се чудя как да си купя колица за макс 2 бона 4е съм шофьор-убиец #2gunfire

#2gunfire

а пък за уред нема дам 10 000 посмъртно...
аз ли не съм в 4ас , такива ли са цените, не може да няма нещо по тънкажно, ама пък да не е и съвсем просто, 4е с мойте кг ще се разпадне като му се яхна Joy

Joy

hahaha

Моя крос е на Кетлер от МЕТРО за 500 лева... Цената определено е добра за уред от такъв висок клас bowuu

bowuu

Ако имаш възможност да си го позволиш няма да съжаляваш Peace

Peace

Виж целия пост

Миранди

# 20 10 апр. 2007, 14:00 ч.

Цитат на: rhin в вт, 10 апр 2007, 11:33

лелеееее, какъв един час бе хора?!!?! Shocked

Shocked

Shocked

Shocked

на моя тренажор едва изкарвам до 20-тата минута и на 30-тата вече ми иде да си тегля куршума, за да се отърва от мъките #2gunfire

#2gunfire

... май май цигарите са ми в повечко Embarassed

Embarassed

И аз пуша много (1 кутия) но не ми пречи на кроса... Започнах с 15-20 минути, после стигнах до 30-40 минути и сега спокойно правя и 1 час... Понякога имам чувството че летя и мога да въртя и 2 часа Joy

Joy

hahaha

Joy

хем съм 100 кила Mr. Green

Mr. Green

но пък не е хубаво да се тренира повече от час за да не се горят мускулите и да не ставаме като буци Peace

Peace

Виж целия пост

Гост

# 21 11 апр. 2007, 01:37 ч.

аааааааа какво ми говориш, аз щом съм тръгнала не си мислех че със 20-30 лв ще мина Crazy

Crazy

/ би било добре ама.... нъцки Joy

Joy

/
ама къде са 500 къде са 10 000 Sick

Sick

... направо ме заболя главата
значи метро ще е магазина... 500 звучи направо супер окуражаващо
мерси много
а само да те питам как изглежда
наподобява ски , т.е. движенията на краката са във въздуха или степенките са закрепени върху рамка, подобно колело
незнам дали го обясних добре но съм виждала и пробвала тези два вида и определено вторият по ми допада, някак си по-стабилен е... вие как мислите

Виж целия пост

Миранди

# 22 11 апр. 2007, 01:43 ч.

Добро обяснение даде Hug

Hug

Виж целия пост

Регистриран

# 23 11 апр. 2007, 11:14 ч.

Ноември и аз се сдобих с такова чудо и в началото го гледах като теле.
Трябва да се прочете това онова, някой да ти даде съвет и след време сама ще започнеш да усещаш нещата.

Ето един много хубав материал за кардио тренировките, на мен лично ми помогна да си изясня доста неща.
http://www.bb-team.org/articles/1039

Желая ти успех и постоянство Hug

Hug

Виж целия пост

R

# 24 11 апр. 2007, 11:23 ч.

Sneji_suni, честит ти нов уред! Пожелавам ти успешни тренировки. Според това, което съм чела във фитнес сайтове и което съм чувала от инструктори, кардио тренировката е в рамките на 30-60 мин, като се има предвид, че мазнини започват да се горят едва след 20-тата минута. При условие, че искаш да поотслабнеш минимум трябва да тренираш 3 пъти седмично. За да е най-голям ефекта на изгаряне на мазнините кардио тренировката се прави сутрин на гладно (като процесът на горене продължава и след това, така че не трябва да се храниш поне 1 час след това) или след тренировка с тежести. Преди да се качиш на крострнажора не е необходимо да загряваш-именно кростренажорите, пътеките и велоергометрите във фитнес залите ги използват 10-15 мин за загряване преди същинската тренировка.
Аз в къщи имам велоергометър и напоследък го карам почти всеки ден по минимум 45 мин. като започвам от около 5 степен и накрая достигам 8-ма (последната). Инструкторът в залата, където ходя препоръчва велото да се кара от жените на много лека степен с много висока скорост, която да не пада под 30, дори 35 (при по-висока степен все пак се развиват мускулите и ефектът може и да не ти хареса). Предполагам, че същото важи за тренажора

Виж целия пост

Гост

# 25 11 апр. 2007, 13:47 ч.

Цитат на: miranda_rs в ср, 11 апр 2007, 01:43

Добро обяснение даде Hug

Hug

е това исках наистина, супер , много благодаря ... значи това в метро 500 лв
newsm44

newsm44

идеално за мен
айде успешни тренировки и на лято - всички като Ел Макферсън Joy

Joy

Виж целия пост

Гост

# 26 11 апр. 2007, 13:54 ч.

оффф ама миранда, тва ти ли си бе мила
аз се чудя къде отиде
ами що смени оная русата американка с тва куче, не мога да те позная newsm03

newsm03

.....

Виж целия пост

# 27 11 апр. 2007, 13:58 ч.

аре, честита придобивка-забивка..Да убиеш рибата на морето с перфектни мерки newsm39

newsm39

Виж целия пост

Ентусиаст

# 28 11 апр. 2007, 14:43 ч.

Честито! Желая ти трайно и бързо сваляне на излишните килограми bouquet

bouquet

Аз правех по 15км. на кростренажора. При мен за съжаление нямаше никакъв ефект Cry

Cry

.
Сега съм решила да си купя степер. Вместо на кростренажора ходя на стадиона понеже ми е по-приятно. И коремните преси ги почвам ooooh!

ooooh!

. Трябва да се стегна, че лятото идва Mr. Green

Mr. Green

Виж целия пост

F

# 29 11 апр. 2007, 14:45 ч.

Съвсем никакъв резултат ли нямаше newsm78

newsm78

...колко имаш да сваляш по принцип?

Виж целия пост

Препоръчани теми

Есен 2007 - Актуалния карамелен цвят !

2 447
35

Козметика и мода

Да си поговорим - защо някои кърмачета спят неспокойно?

1 166
26

Бъдещи майки

Бельо за малки деца?

2 068
19

На пазар

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.