Рицарки на бялото кантарче - 9.04.-15.04.

  • 24 903
  • 795
# 120 10 апр. 2007, 18:59 ч.
Благодаря момичета. Усещам и аз, че правя пак тази грешка, ама се надявам така малко да ми се прибере стомаха.
А и мисля да вечерям все пак. Тук пък сгазих лука с разпределението за деня.
За утре мисля да започна със закуска от две яйца, за обяд пак две яйца със салата, а вечеря риба със салата. Може да си взема домат или краставичка за междинни похапвания. За сега ще избягвам млечните.
Грамаж не знам, защото нямам везна, но ако се наложи ще си купя, за да се ориентирам.
Постепенно се надявам да свикна да ям по режим. А вие ще ме коригирате, където греша.
 Hug
Виж целия пост
# 121 10 апр. 2007, 19:23 ч.
Ей сега ще сметна какви ги надробих днес  Rolling Eyes нещо май се поувлякох  newsm78
Обаче всички отминали дни поне водата ми не падаше под 2,5л  Laughing друго може да е в издънка,ама туй не е  Crazy
Луната по мои данни е или от 18:04 или от 21:04  Thinking сега разгледах- има я и от 20:04; 10:04 и 11:04  ooooh! избери си от кога ти е удобно и почвай  Laughing аз този път ще пропусна  Stop
Отивам да смятам,ама нещо програмката ми прай номерца  Thinking
Виж целия пост
# 122 10 апр. 2007, 19:27 ч.
Пиша си сега мерките - 91 кг - цел 69 кг.
бюст - 111 см., талия - 94 см., бедро - 73 см., прасец - 43 см., ханш- 117 см.
Друго незнам какво да напиша, тия мерки кой ги вкарва в таблица? Ако трябва да ги пратя на някой на лични де ме включи и мен.
Аз вече вечерях.
Равносметката за днес е:
1 кофичка кисело мляко - нискомаслено;
около 300 гр. краставици и 300 гр. домати, около 100 гр. обезсолено сирене и една много малка рибка.
Май ще се минава на Дюкан, продължавам да чета.
Водата ми е към 3 литра.
Виж целия пост
# 123 10 апр. 2007, 19:37 ч.
Тейс-че ...след щателни проверки кое верно и кое не- окончателно- луната е от 20:05 тази вечер...на едно - две места я има и от 21:05 ,ама нейсе...но определено не е от 10,11 или 18 ч.
Силве- тая седмица ше минем без мерки,че общоорденския резил няма да е малък  Laughing

Значи сметнах като да не е без хич в един сайт и ми изкара 1000кал  Rolling Eyes аз мисля,че с повечко, ама айде...утре като си оправя програмката ще видя с точност и пропорциите даже,че май ми в повечко въглена  Confused
Виж целия пост
# 124 10 апр. 2007, 19:47 ч.
Цитат на: mari_eta в вт, 10 апр 2007, 09:05

Ванче, от тези сичките гадини на аватра тебе кое да те броим Mr. Green! Ма пък герберите са прелестни Heart Eyes!

Мариетке,аз съм онази гадина дето вика *грух*,ама от време на време викам *беееее*,пък и обичам да точа врат и всичко да знам... hahaha

може да ти се обадя в четвъртък или петък...ще вода Криси на доктор,та затова ще съм в болнични....

Ассе,най-накрая... Hug

сигурно пропускам нещо...ама по-късно пак  Party

за всички



Виж целия пост
# 125 10 апр. 2007, 19:55 ч.
Ванче, и аз така Simple Smile - "Най-накрая"... Ако знаете, колко ми е драго да съм тук, няма да повярвате   bouquet

Оттеглям се за спорт и почивка. Може да се завъртя пак насам, но е малко вероятно.

До утре. Пожелавам ви лека и безизкусителна вечер Hug
Виж целия пост
# 126 10 апр. 2007, 20:14 ч.
Цитат на: Асса в вт, 10 апр 2007, 18:47

Мариетке, нека рита мишката. Ти си вече посредата на пътя Simple Smile 20 седмица е половината, нали така. Еххх, мили мили моменти  preggo

Аха, от днес започвам втората половина Grinning...

Цитат на: Ванчето в вт, 10 апр 2007, 19:47
може да ти се обадя в четвъртък или петък...ще вода Криси на доктор,та затова ще съм в болнични....
ОК, на линия съм, само в петък сутринта ще ходя на преглед /малеее, там и на кантар ша ма турят ooooh!.../, ама към 9,30 съм свободна вече.
Виж целия пост
# 127 10 апр. 2007, 21:26 ч.
Включвам се да си допълня вечерната проверка  Grinning
Вместо вино - ударих 300 гр. кисело мляко с какао - без подсладител - натюр така да се каже.
Ма верно много горчи  Crazy
Виж целия пост
# 128 10 апр. 2007, 21:38 ч.
Много съм доволен от себе си.
Изядох си пилето, заедно със салатата. Изпих и две чашки бульон, в който бях варила пилето.
Изпих и един мултитабс. Гласът ми взе да се завръща.
Забравих да кажа, че имам и 40 мин разходка, не е много ама не е и без хич.
Мога да кажа, че два дена съм напълно стриктна. Остават 24 от първите 26.  Joy
Този път съм твърдо решена, а и не чувствам глад. Даже ми стана тежко след вечерята.
Забравих ама и водата май мина 2,5 литра. Явно режима сам ме кара да пия. Ще доизпия и другия 0.5 л.
Виж целия пост
# 129 10 апр. 2007, 21:39 ч.
miracle
 newsm10
Виж целия пост
# 130 10 апр. 2007, 21:59 ч.
Направо се възхищавам на волята ви  - особено като чета количеството храна, което сте яли днес. Но ще се присъединя към вас.
Благодаря за съветите. Засега не смятам да спирам да кърмя. Нали ми е за последно и ще продължи и след годинката. А на море ще ходим през юни (поне така планираме).
Ще си поставя по-приемлива цел. Макар че ще умирам от срам на плажа, но пък сама съм си виновна.
В момента съм 76, цел  - за 2 месеца да стана 70.
При мен проблема са сладките неща и липсата на движение - вече 6-та година съм си в къщи и почти не излизаме. Само за по 30-40 мин в двора.
Ще се постарая да включа някаква гимнастика или тичане и ще броя калориите.
Ника ми се произнася Страйпър. И това беше любимата ми група. Слушах я когато бях на 14-15. Казвам се Елена, но ника Ели беше зает и затова избрах Stryper.
Успех и воля на всички!

Виж целия пост
# 131 10 апр. 2007, 22:05 ч.
Минавам да се похваля - днес поиграх малко тенис и се чувствам страхотно!
И малко на фитнес уредите, обаче тенисът ме кефи максимално, така че освен обилното изпотяване бях и много въодушевена  Laughing
Лека вечер!  bouquet
Виж целия пост
# 132 10 апр. 2007, 22:15 ч.
Ели,
6 кила са по-приемлива цел Simple Smile
Щом ще продължаваш да кърмиш - трябва да се опиташ максимално да оптимизираш храната си - така че при намаленото количество
да имаш високо качество, за да може това да не се отрази на качеството на кърмата.
Доколкото съм чувала - отровите в организма се складират именно в мастните депа и затова когато се прилага строга диета - се освобождават тези отрови в по-големи количества и отиват в кърмата.
Според мен трябва да си сметнеш разхода на енергия и после да го намалиш - например с около 700 калории. И да почнеш да
си планираш и смяташ храненето. Като си смяташ енергоразхода - може към този на обикновените хора да добавиш калориите които изразходваш в "производство на мляко" Ама като знаем, че е на годинка бебока - предполагам, че това количество не е много.  Grinning
Да увеличиш движението. Много.
Да махнеш абсолютно всичко сладко. Да махнеш брашното, ориза, картофите и плодовете.
За сметка на тях може да увеличиш доста количеството на зеленчуците. И да включиш малко зърно - но малко - хляб бонус, или овесени ядки сутрин например.
Останалото е месо, яйца, млечни, сурови ядки......
Избягвай готова храна. Колкото си по-близо до първоизточника на храната - колкото по-малко
обработка е претърпяла - толкова по-добре. И броиш калории.
Идвай всеки ден да разказваш какви ги вършиш и каквото имаш да питаш. Ние ще помагаме с каквото можем.  Hug
Успех   bouquet
Виж целия пост
# 133 10 апр. 2007, 22:33 ч.
Хъфи,браво,много добри съвети даваш. Hug

Мариетке,ще се уговорим допълнително. Laughing

На всички желая лека вечер!
И без свински изпълнения... Crossing Arms




утре сутрин съм на линия и ви чакам на по чаша



 Hug
Виж целия пост
# 134 10 апр. 2007, 22:34 ч.
Ванче
акъл да давам на другите съм много добра   hahaha
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата