Моята рецепта е сутрин за закуска кисело мляко с овесени ядки,мед,куркума,джинджифил на прах,чия и смлени орехи. Чудесен и питателен старт на деня,следван от чаша чай.
Виж целия пост
Красота отвътре: Суперхрани за сияйна кожа
- Публикувана: 6 окт. 2025, 11:30 ч.
- Последно мнение: 13 окт. 2025, 17:40 ч.
# 135
7 окт. 2025, 00:40 ч.
# 136
7 окт. 2025, 00:49 ч.
Сутрин пия само кафе, към 11:00-12:00 ми е първото ядене за деня, няма да лъжа, че не ям чия, овесени ядки, куркума и джинджифил. Но гледам да е балансирано, да има правилно съотношение на храни от всички основни хранителни групи.
Виж целия пост
# 138
7 окт. 2025, 02:22 ч.
Сутрин пия само вода. Храня се поне 3-4ч след ставане, което хич не е добре, но не мога да закусвам. Уикендите понякога се случва и правя палачинки с овесени ядки.
Виж целия пост
# 139
7 окт. 2025, 02:37 ч.
Кой е вашият любим бърз ритуал или рецепта със суперхрани за сияйно начало на деня?
Правя си бърза закуска с кисело мляко, боровинки и малко орехи. Добавям и щипка канела и мед за аромат и баланс. Получава се свежо, хранително и леко, идеално за начало на натоварен ден, когато искам нещо полезно, без да губя време.
Виж целия пост
Правя си бърза закуска с кисело мляко, боровинки и малко орехи. Добавям и щипка канела и мед за аромат и баланс. Получава се свежо, хранително и леко, идеално за начало на натоварен ден, когато искам нещо полезно, без да губя време.
# 140
7 окт. 2025, 02:51 ч.
Обичам да закусвам овесени ядки, с кисело мляко и чия. Понякога добавям и смлени орехови ядки.
Виж целия пост
# 141
7 окт. 2025, 03:01 ч.
Моето бързо сияйно начало:
Започвам деня със зелено смути „Енергия“ – блендирам 1 банан, шепа спанак, 1 чаена лъжичка спирулина, ½ авокадо, сок от ½ лимон и малко кокосова вода.
Готово за 2 минути – витамини, хидратация и сияние отвътре!
Виж целия пост
Започвам деня със зелено смути „Енергия“ – блендирам 1 банан, шепа спанак, 1 чаена лъжичка спирулина, ½ авокадо, сок от ½ лимон и малко кокосова вода.
Готово за 2 минути – витамини, хидратация и сияние отвътре!
# 142
7 окт. 2025, 05:36 ч.
На този етап се уча да се храня правилно и полезно. Спортувам, но с храненето съм много зле.
Научих се да ям авокадо тост.
Вкусно и полезно.
Виж целия пост
Научих се да ям авокадо тост.
Вкусно и полезно.
# 143
7 окт. 2025, 05:42 ч.
Моето "супер начало" - MSM на същата марка. С напредването на годините, стана незаменим ритуал за красота 
Виж целия пост
# 145
7 окт. 2025, 06:10 ч.
За мен закуската е много важана 🙂
Любима ми е 2 бр.сварени яйца, сирене,краставица или домат понякога авокадо.
Преди това съм изпила 1чаша зелен чай
Виж целия пост
Любима ми е 2 бр.сварени яйца, сирене,краставица или домат понякога авокадо.
Преди това съм изпила 1чаша зелен чай
# 149
7 окт. 2025, 07:32 ч.
Правя си смути, това е една от любимите ми рецепти.
Съставки:
• 1 банан
• ½ чаша ананас или манго
• 1 ч.л. куркума
• Щипка черен пипер
• 1 ч.л. чиа
• 1 ч.л. ленено семе
• 1 ч.л. пчелен прашец
• 1 чаша растително мляко
Виж целия пост
Съставки:
• 1 банан
• ½ чаша ананас или манго
• 1 ч.л. куркума
• Щипка черен пипер
• 1 ч.л. чиа
• 1 ч.л. ленено семе
• 1 ч.л. пчелен прашец
• 1 чаша растително мляко
Препоръчани теми