🌿Рестарт за тялото и ума - стъпка по стъпка към по-здраво тяло и спокоен ум

Публикувана: 6 окт. 2025, 12:00 ч.
Последно мнение: 5 ноем. 2025, 17:32 ч.

52 977
879

BG-Mamma™ - Администратор

sweet_maniche

# 15 6 окт. 2025, 16:47 ч.

Записвам се с две ръце и два крака Stuck Out Tongue Winking Eye

Stuck Out Tongue Winking Eye

Последните 6 месеца не две-три, ами пет "дини" крепях под мишниците си и тъкмо сега е моментът, в който ми трябва стимул, за да вляза във форма!
Първата цел, която си поставям, е да вляза във форма - определено качих килограми, които трябва да сваля.
На второ място е да върна физическата си активност.
Третата цел, която ми изглежда почти непосилна е, да започна, да се храня редовно и последно - задължителното приемане на поне 1,5-2 литра вода дневно

Виж целия пост

Lady Brinne

# 16 6 окт. 2025, 16:49 ч.

И аз да се запиша с идеята да се мотивирам да правя леки упражнения всеки ден и да се върна към режима на хранене, който ми се отразява най-добре.

Виж целия пост

# 17 6 окт. 2025, 16:53 ч.

Записвам се и аз
1.Да ходя поне по 10000 крачки на ден
2, Да не ям сладко

Виж целия пост

# 18 6 окт. 2025, 17:04 ч.

Записвам се, целта ми е да отделям време за себе си,дали за спорт,за приятелки или нещо подобно, поне един час на ден.

Виж целия пост

# 19 6 окт. 2025, 17:20 ч.

#1. Постявам си цел да вечерям най-късно до 18 ч.

Виж целия пост

Д

# 20 6 окт. 2025, 17:26 ч.

Записвам се:
цели-
1.Да съм постоянна с храненето
2.Да съм постоянна с движението
3.Да съм по-покоен човек

Виж целия пост

Бла бла бла

# 21 6 окт. 2025, 17:34 ч.

Записвам се веднага, отдавна търся стимул да започна да тренирам. След раждането бързо възвърнах килограмите от преди бременността, но корема си остана. Все се каня да започна да тренирам, докато детето спи, но уви, не се случва. Време е!

Виж целия пост

S

# 22 6 окт. 2025, 17:49 ч.

1.Да сваля 5кг .
2.Да тренирам повече

Виж целия пост

Здравец розов

# 23 6 окт. 2025, 17:51 ч.

Записвам се в това предизвикателство
1. Цел 1 - да спазвам диета и да пия много вода.
2. Цел 2 - да се храня с по- малко захари и въглехидрати и много движение.

Виж целия пост

# 24 6 окт. 2025, 18:05 ч.

Записвам се с две простички цели:

* Да отделям по 20 минети преди обяд и 20 минути след обяд за физическа активност.
* Да “озаптя” емоционалното хранене.

Виж целия пост

Ентусиаст

# 25 6 окт. 2025, 18:55 ч.

Записвам се! Да пия повече вода.Да отделям повече време за себе си!

Виж целия пост

Кадиева...

# 26 6 окт. 2025, 19:45 ч.

Записвам се с удоволствие
Цели;
1: Да съм постоянна в движението - да си създам отново навика да правя упражнения вкъщи
2: да се концентрирам повече в храната,която приемам
ще добавя и още една Innocent

Innocent

3. да науча мозъкът ми да си почива.... с медитация или някакви други практики..

Виж целия пост

# 27 6 окт. 2025, 19:47 ч.

Записвам се с две цели:
1. Да пия по 3 л. вода дневно
2. Да направя в поне 10 дни по 10 000 крачки
Успех на всички!

Виж целия пост

S

# 28 6 окт. 2025, 20:13 ч.

1. Да сваля 2 кг. и да задържа теглото си.

Виж целия пост

Ветеран

# 29 6 окт. 2025, 20:20 ч.

Записвам се с голямо удоволствие!
1. Да си изградя здравословно, протеиново меню и да се науча да го спазвам, както и да си продължа с калорийния дефицит и свалянето на килограми ( до 5 кг е ок)
2. Да започна редовно да ходя на фитнес и да прибера корема, който ми е основният проблем!

Виж целия пост

Препоръчани теми

„Гласът на жената“ - твоята невидима суперсила

1 218
0

Козметика и мода

Детска градина „Изобретатели“ – вашият партньор в грижата за детето

855
0

Нашите деца от 1 до 6 години

Поведенчески затруднения при децата. Какво е важно да знаем?

960
0

Актуални теми и общи дискусии

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.